顕在化することへの恐怖は、太いロープのように人の手足を縛り、知人を作ったり人間関係を築いたり、自分自身を宣言してキャリアのはしごを上ったり、率先して行動したりすることを妨げます。プロジェクトの実施。 自己開示と承認の必要性があるので、目立ちたいように見えますが、セラピーを受けて頑張っている人であっても、批判したり、嘲笑したり、恥をかいたりする可能性があるため、恐ろしいのです。彼の拒絶のトラウマは、影から抜け出すのが難しいと感じています。 結局のところ、恐怖の背後には、劣等感、恥、そして「頭を下げなさい」といった親のメッセージ、そしておそらく、財産の剥奪、暴力、迫害などの家族の物語があるのです。 これが、時々遭遇する「顕在化し始める」という推奨事項が実際には機能しない理由です。内部抵抗が大きすぎますが、特定の条件下では影から出てくる方が簡単です。 この記事では 3 つだけ説明しますが、重要なのは最初の条件です。 クライアントの個性と内なる強さを信じるセラピストからの無条件のサポート。 受け入れられる雰囲気はカウンセリングに限定されず、時間が経つにつれて、セラピストはクライアントの内なる世界の重要な人物になります。 私自身の診療や同僚の経験から、クライアントは困難な状況でこのリソースを頼り、セラピストと内面の対話を行うことさえあることを知っています。自分を表現することを恐れている人が、身近な人からもサポートされれば素晴らしいことです。 彼は啓発したり、押し付けたりせず、脇に立って、必要に応じて耳を傾け、共感する準備ができています。使命感や運命の感覚は、影から現れやすくする2番目の条件です。 もちろん、誰もがそのような感情を持っているわけではありませんが、人が人生において個人的に重要な意味を持っている場合、それは動機付け、インスピレーション、そして指針となります。 召命は積極的な義務として経験されます。あなたは自分の能力、才能、スキルを認識しなければなりません。世界（そして信者にとっては神）はそれをあなたに期待しています。 このより高い目標に捕らえられると、内部の抵抗が減ります。そして最後に、影から抜け出すための 3 番目の条件は漸進的です。 私はかつて読んだ、内気な息子をステージに上げるよう頑なに強要した​​女性の話を思い出します。ある日、彼女は彼を舞台裏から突き落としました。 私たちは母親の野心や動機については話しません。私たちのトピックでは、自分の「内なる子供」さえもそのような暴力的な方法で扱うことができないことが重要です。あなたは徐々に、小さなステップで、慎重かつ安全に影から光の中へ出てくるべきです。 。 おそらく、ソビエト時代にフィルムカメラからの写真がどのようにプリントされたかを覚えている人もいるでしょう。 写真は現像液に浸され、人物、物体、風景のイメージが徐々に白いシート上に鮮明に現れ、同様に、人も徐々に個々の行動に現れるようになります。 今日は興味のない申し出を断り、明日は会話の主導権を握り、そして明後日にはソーシャル ネットワーク ページに数行書き込んでください。 スモールステップという戦術は、強さを感じさせ、未来への希望を与えるため、非常に効果的です。 怖いけど、面白い。 重要なことは、徐々に前進し、確実にサポートされることを忘れないことです。 そして、自分が目立つようになった理由がわかれば、できることはたくさんあります。 徐々に安全に影から抜け出したい方はぜひご相談ください。 自分らしくあることは価値のある目標です!