Dall'autore: questo esercizio ti aiuterà a tornare all'infanzia e a sistemare il bagaglio dei consigli di tua madre. Molti segreti raccontati nelle orecchie da ragazze, ragazze e donne ruotano attorno agli eventi dalle vite e dalle dichiarazioni delle loro madri. Comprendere la relazione "madre-figlia" - questo accade a tutte le donne prima o poi nella loro vita, e forse per tutta la vita. Siamo cresciute, siamo diventate indipendenti, ma per inerzia continuare a vivere secondo le regole di nostra madre, senza notare come rallentano i nostri sforzi senza verificare se sono rilevanti per la nostra vita. Da bambini, abbiamo assorbito tutte le regole e le linee guida di nostra madre senza pensare. In psicologia, questo processo è chiamate introiezioni e le credenze apprese sono chiamate introietti, ma vale la pena controllarne alcune per scegliere quelle utili e scartare quelle inadatte. Avrai bisogno di carta e penna. Il tempo per completare l'attività è di 30 minuti di carta a metà. Continua le seguenti frasi nella colonna di sinistra. Una brava ragazza è sempre __________________________________________. La responsabilità principale di una donna è ___________________________________________. Ricorda le "parole d'oro" di tua madre che hai sentito durante l'infanzia e l'adolescenza. Guarda cosa è successo: leggi l'intero elenco, fermandoti a ogni affermazione, dicendola ad alta voce e ascoltando i tuoi sentimenti. Potresti incontrare sentimenti diversi: disperazione, tristezza, rabbia, orgoglio. Ora nella colonna di destra di fronte a ciascuna regola, scrivi un'affermazione che consisterà nel pronome "io" (io, io, ecc.) E il significato della regola, il tuo atteggiamento nei suoi confronti. E tra parentesi accanto, nota l'emozione, il sentimento che queste parole evocano in te. Ad esempio: “Il posto di una donna è in cucina”. - "Sono una donna e il mio posto è dove lo voglio" (con orgoglio). Oppure "Agli uomini non piacciono le persone intelligenti". - "Cerco di sembrare più stupido di me" (triste). Guarda attentamente cosa hai ottenuto. Quali sentimenti hanno prevalso? Secondo quali regole vivi ora? Ti auguro buona fortuna per questo interessante viaggio alla scoperta di te stesso..