La vergogna è valutarti con un segno meno, il che è spiacevole/insopportabile da provare. Normalmente la vergogna svolge le seguenti funzioni: 1. Ci guida su come è consuetudine comportarsi “in pubblico”. Ogni cultura ha le sue idee su ciò che può essere pubblico e ciò che deve rimanere personale e intimo. La nostra violazione delle regole di comportamento pubblico della cultura in cui ci troviamo dovrebbe essere registrata attraverso un sentimento di vergogna. In questo modo acquisiamo i confini dell'espressione di sé.2. Ci orienta rispetto al nostro ideale, al quale tendiamo. La differenza tra il nostro Sé desiderato e il Sé reale provoca tensione, che ci motiva a ridurre questa differenza. Quindi, ci sviluppiamo e diventiamo migliori. Per comprendere meglio la natura della vergogna, diamo un'occhiata all'etimologia di questa parola (1) La parola russa vergogna è etimologicamente la stessa radice della parola freddo, che significa rimpicciolire, diventare insensibile, congelato. In altre parole, stare male Possiamo fantasticare e supporre che fosse vergognoso/freddo per chi si mostrava nudo in pubblico nelle stagioni non proprio calde. A casa, dove è caldo e accogliente, puoi andare in giro nudo, ma fuori è vergognoso/freddo. Lo stesso vale per i propri bisogni nei luoghi pubblici e nell'esperienza sessuale: c'era il rischio di vergogna/intorpidimento. (2) La parola inglese vergogna ha etimologicamente la stessa radice della parola ucraina “shamenis”. In altre parole, “torna in te”. Possiamo fantasticare e supporre che questo sia stato detto a una persona che si è comportata in pubblico in un modo non dei più accettabili. Ad esempio, importunava i passanti quando era ubriaco. Conclusioni: sia nel primo che nel secondo caso, la vergogna determina il comportamento scorretto di una persona. Per correggere la situazione, devi solo modificare le tue azioni. Allora non ci sarà vergogna, - ad es. la persona stessa si sente a disagio. Problemi di vergogna Un problema della vergogna è che una persona rimane bloccata in un sentimento di disagio, rafforzandolo con l'autoflagellazione. È simile a come un uomo nudo in una strada fredda diventa insensibile e continua a fissarsi sul fatto che ha freddo, che è senza vestiti, che questo non va bene. Come vergognarci correttamente Quando ci sentiamo a disagio? cominciamo a chiederci: “Cosa posso fare per sentirmi più a mio agio?” E poi, invece di ribollire per la vergogna, iniziamo a correggere la situazione. Un altro problema con la vergogna è che spesso una persona la sente per una ragione immaginaria. Cioè per quelle cose di cui non dovresti vergognarti. Tale vergogna è pericolosa perché non c’è nulla da correggere. Ciò significa che è razionalmente impossibile uscire da questa vergogna. Si può solo cancellare. Per capire meglio di cosa stiamo parlando, immaginiamo questa situazione. Un uomo esce in strada con abiti pesanti, ma cominciano a vergognarlo: diventerai insensibile, questo non è comme il faut, torna in te... E l'uomo, sotto l'influenza di questa folla, comincia a convincersi di avere freddo. Non importa come si veste ulteriormente, non sarà una questione di vestiti, ma di psicosomatica. Nella vita reale, gli esempi non sono così divertenti. Spesso i genitori svergognano i propri figli per ragioni immaginarie al fine di ottenere obbedienza da loro. Ebbene, quando i bambini crescono, continuano questa linea di atteggiamento verso se stessi e trasmettono anche il testimone della vergogna immaginaria ai loro figli. Il risultato sono i narcisisti e il danno narcisistico. Per rimuovere la vergogna irrazionale, dobbiamo ricontrollare il contenuto della nostra vergogna e ottenere prove significative del fatto che un adulto adeguato non dovrebbe vergognarsene..