J'ai remarqué une fonctionnalité intéressante et j'y ai réfléchi longtemps. Lorsque je communiquais avec une nouvelle connaissance, j'ai immédiatement eu beaucoup d'inquiétudes : « quel genre de personne suis-je ? », « quel genre de femme suis-je ? », « suis-je adéquat du tout ? », « peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi? Et je dois travailler sur moi-même », s’est-elle plongée dans un piège mental. Lorsque nous travaillons avec des clients en Gestalt, nous renvoyons toujours le client à ses sentiments. Parce que c'est la seule chose sur laquelle vous pouvez vraiment compter. Mais parfois, sans aide extérieure, les pensées s'emparent de vous et vous tiennent fermement, et vous cessez de vous remarquer et de voir que le contact avec les émotions est rompu. Mon mécanisme était comme ça, lorsque je communiquais avec une nouvelle personne qui m'intéressait (je ressentais de la peur et de la méfiance) et commençais à me comporter « de manière défensive » de manière plus affirmée, plus nette, moi et mon interlocuteur l'avons remarqué, mais le contact a continué et l'accent du dialogue s'est périodiquement déplacé vers une discussion sur mon comportement défensif (je ressentais de la colère, de l'irritation, de la maladresse et de la peur) et si avant je réagissais différemment, maintenant, éprouvant de tels sentiments, je voulais me défendre en attaquant et non en me figeant - sans ralentir, en maintenant une manière de communication sarcastique. Plus mon interlocuteur y prêtait attention, plus mon excitation augmentait. Après ce dialogue, j'ai réfléchi pendant plusieurs jours à ce que j'étais et au fait que j'avais peut-être besoin de changer quelque chose en moi. Je crois que grâce à l'expérience de la thérapie, j'ai repris mes esprits et maintenant j'en parle ici. Comme il est facile de tomber sous l’influence de quelqu’un quand on fait confiance à son cerveau. S'ils vous disent « vous vous défendez », « vous vous comportez de manière agressive », « j'aimerais vous voir plus.../ou moins... » et le cerveau s'allume et dit « réfléchissez, c'est peut-être le cas ». .» (beaucoup de doutes et de honte surgissent) Eh bien, tout d'abord, cela vaut la peine de prêter attention à ces sentiments qui sont passés inaperçus pour moi : « Je ne me sens pas en sécurité », « Je ne suis pas à l'aise », « Je ressens de la peur et au en même temps l'admiration que je retiens et résiste à l'assaut « - Je ne suis pas sûr de la personne, mais peut-être que je résiste à mes sentiments. Deuxièmement, mon admiration m'a laissé dans un dialogue avec cette personne dans cette insécurité. Pourquoi ? Comment, par admiration, est-ce que je choisis de ne pas être en sécurité ? il y a quelque chose à penser. L'essentiel est que ce n'est qu'en revenant à moi-même et en faisant le tri dans mes sentiments que j'ai réussi à démêler l'enchevêtrement de l'insatisfaction envers moi-même et de l'auto-condamnation, qui ressemblait à ceci : « Vous ne vous comportez pas comme vous devriez », « Vous n'êtes pas féminine », « Vous parlez grossièrement », « Pourquoi ne pouvez-vous pas être plus retenu dans votre communication. Maintenant, je me sens déçu et ennuyé que mon cerveau m'ait tellement capturé que cela. des questions me hantent depuis plusieurs jours. Et que je voulais vraiment trouver et changer quelque chose en moi. Mais il est normal d'être en colère et déçu quand on comprend ce qui se cache derrière et ce à quoi il faut prêter attention. De plus, je suis ravie d'avoir réussi à découvrir tout cela. La prise de conscience des sentiments difficiles n'est jamais facile, mais c'est ainsi qu'on apprend ! plus sur nous-mêmes et Il n'y a nulle part où mettre cette conscience. Dans la Gestalt, nous apprenons à nous reconnaître, à accepter et à prendre en compte qui nous sommes, et à ne pas essayer de devenir différent, nous changeons en acquérant de nouvelles connaissances sur nous-mêmes. La conscience des émotions est une question de contact avec soi-même et de contact avec la réalité, de choix conscient de soi et de son environnement. Si vous souhaitez mieux vous connaître et retrouver votre sensibilité émotionnelle, inscrivez-vous à une consultation. Marina Sosnina@MarinaSosnina24+7(925)245-37-34