De l'auteur : J'invite des psychologues et des psychothérapeutes à apprendre à travailler professionnellement avec des clients souffrant d'attaques de panique lors du séminaire « Psychothérapie du trouble panique ». séminaire et inscrivez-vous en suivant le lien : Quand après Après la montée du rideau de fer, des psychologues et des psychothérapeutes étrangers ont commencé à venir dans notre pays ; ils ont été très surpris de la façon dont notre peuple résolvait ses difficultés psychologiques et gérait le stress. « Vous avez des amis qui sont prêts à vous écouter et à vous soutenir lorsque vous en avez besoin. Peut-être que la psychothérapie ne s’implantera pas chez vous. » Après tout, en communiquant avec des amis, vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin. Et vous aurez mille fois raison. Vos amis ou les personnes de votre entourage familial ne vous souhaitent bien sûr que le meilleur. Ils sont prêts à discuter de tout problème avec vous. Ils peuvent sympathiser avec vous, avoir pitié de vous, vous comprendre, vous soutenir, réfléchir à quelque chose avec vous, vous aider ou vous donner des conseils. Mais pourquoi alors les gens vont-ils chez des psychologues ? Cela signifie que la communication avec eux est différente d'une conversation amicale. Voyons quelles sont les différences. 1. Les changements dans les amitiés peuvent ne pas se produire. Imaginez : vous avez un problème. En vous tournant vers votre « service de secours personnel » pour une assistance amicale, vous libérez votre âme des expériences désagréables. Cela rend les choses plus faciles. Et tout cela est gratuit. Ensuite, votre vie continue comme d'habitude. Si vous rencontrez à nouveau un problème similaire, vous répétez la manœuvre qui a conduit au succès la dernière fois. Discuter avec un ami « autour d'un verre de thé », consolation, soulagement. Et cela peut être répété de très nombreuses fois. Vous réagissez de la manière habituelle face à des problèmes similaires, mais rien ne change. Pourquoi cela arrive-t-il? Lorsque vous communiquez avec un ami, la tension accumulée est simplement relâchée, plutôt que d'être convertie en énergie pour changer la situation. Si vous avez reçu du soutien, vous n’avez pas besoin de vous développer et de faire quoi que ce soit différemment. Et si c'est le seul moyen d'obtenir du soutien, alors il est même bénéfique pour vous de rester à jamais offensé, acculé, malchanceux. Ils viennent chez un psychologue quand ils en ont assez des mouvements interminables en cercle. 2. Les conseils les plus amicaux sont inutiles. Vous demandez à vos amis quoi faire. Les amis et la famille se feront un plaisir de vous aider et de vous conseiller. Mais que ferez-vous de leurs conseils ? Allez-vous l'essayer ? Mais avec 90 % de chances, cela ne fonctionnera pas. Décider de le suivre plus tard, le jeter dans le coin le plus éloigné de votre conscience pour qu'il s'y perde, comme une poubelle sur votre mezzanine ? Ou pensez-vous que c’est impossible à réaliser ? Et puis vous direz poliment merci et oublierez dès que vous franchirez le seuil ? Si vous avez l’habitude de suivre des conseils et de déléguer des décisions à votre famille et à vos amis, vous ne vivez pas votre vie. Au lieu de cela, vous réalisez les désirs, les besoins, les principes et les valeurs morales des autres. Le psychologue ne donne pas de conseils. Il est convaincu que votre vie ne peut être vécue que par vous. Il cherche à comprendre votre monde intérieur unique et votre point de vue sur les choses. Cela vous aide à profiter du goût de la liberté. Liberté de prendre vos propres décisions, de vous laisser guider par vos véritables désirs, et non par des obligations une fois imposées. 3. Il est difficile pour un ami d’être objectif. Les amis sont à vos côtés, ils vous soutiennent. Lorsque vous les rencontrez dans des moments difficiles, ils s'inquiètent pour vous et avec vous. Ils voient donc la situation à travers vos yeux et il leur est difficile d’être objectifs. Le psychologue est également de votre côté, mais il n’est pas aussi impliqué. Il peut donc être utile de voir quelque chose que vous n’aviez pas remarqué auparavant. Pour de nombreux clients, cela suffit à résoudre leur problème. Par exemple, vous dites « il n’y a pas d’issue ». Un ami serait d'accord avec vous. Avec un psychologue, vous apprendrez que la plupart des limites sont intérieures et qu’il existe une issue. Le trouver demande du temps et des efforts. 4. Comment payez-vous votre ami ? Dans quelle « monnaie » payez-vous votre ami pour ses soins ? L’écoutez-vous avec sympathie lorsqu’il est bouleversé ? Est-ce que tu laves les os de sa belle-mère avec lui ? Garder ses enfants ? Nourrir le chat/8-1-0-64