Après être assis chez vous devant l'ordinateur ou allongé devant la télévision, vous avez finalement décidé de vous lancer dans la lutte contre l'inactivité physique. D’ailleurs, puisque vous lisez cet article, il est fort possible que pour votre formation vous ayez choisi la gymnastique chinoise qigong, éprouvée depuis des milliers d’années. Nous avons découvert l'adresse de la salle de sport la plus proche où exerce un spécialiste certifié. Nous nous sommes appelés et avons joyeusement commencé à nous entraîner dans la salle de sport. Nous maîtrisons la bonne respiration et la coordination nécessaire des mouvements. Peut-être avez-vous eu de la chance avec l'instructeur, et il a réussi à vous amener aux sensations énergétiques de base dans le corps. Tout semblait bien se passer, mais... au bout d'un moment... vous vous ennuyiez, sans intérêt, les mouvements simples devenaient ennuyeux. ... En général, tu voulais arrêter les cours . Qu'est-ce que c'est? Une simple perte de motivation, caractéristique, excusez-moi, de tous les abandons, ou ?... Ici, cela vaut la peine de faire une petite digression psychologique. Son essence est que l’environnement naturel de la psyché humaine est un élément fondamental qui forme un système. Tous les représentants de l'homo sapiens doivent le savoir, mais il est particulièrement important de se souvenir de cette vérité pour les citadins isolés de l'environnement naturel. Les images de la nature sauvage sont gravées à jamais dans la psyché humaine. Les gens modernes, hélas, sont devenus de telles créatures canapé-ordinateur-armoire-voiture. Malheureusement, la grande masse de « l'humanité civilisée » est coupée de Mère Nature, hein... Mais sa présence autour est extrêmement importante pour le bon fonctionnement non seulement du système respiratoire ou cardiovasculaire, mais aussi du système nerveux des gens. probablement la composante la plus importante de notre univers. L'image de la nature est l'information de base qui était ancrée dans le psychisme de l'homme primitif, la base de notre inconscient collectif. Les citadins sont privés de contact avec cette réalité. Et eux, en raison d'une connexion rompue avec les composants fondamentaux de la psyché, développent facilement ce qu'on appelle la « névrose urbaine » - une maladie de la civilisation technogénique. Les gens modernes se déplacent principalement par transport, ainsi que par petits trajets (plus précisément, « transitions ») entre le travail et une voiture, une voiture et un magasin, un magasin, encore une fois une voiture et un domicile. Eh bien, de temps en temps, ils rencontrent ou vont dans des grands magasins, des centres de divertissement, des cafés et des clubs, et même là, ils ne se séparent pas de leurs gadgets préférés. Les structures fondamentales de la psyché de ces personnes sont privées de nourriture par la réalité vivante. La gymnastique Qigong a été créée à l'origine comme un entraînement psychophysique visant à renforcer l'énergie humaine, et cette gymnastique était précisément basée sur les éléments de base de la psyché humaine Ciel-Terre-Homme. Voici les trois éléments les plus importants du qigong, entre lesquels s’effectuent les échanges énergétiques. En « travaillant avec le qi », une personne devient un conducteur à travers lequel l'énergie du Ciel descend vers la Terre. À la suite d'une telle interaction, une personne nettoie ses canaux énergétiques et est saturée d'énergie qi. Il est clair que lors de la pratique en salle de sport, seul le « guide » lui-même est impliqué - c'est-à-dire un élément sur trois... Bien sûr, si vous travaillez avec les formes correctes de qigong, alors en plus de l'interaction avec les éléments naturels , ils contiennent également des effets purement physiologiques. Par exemple, le massage des organes internes s'effectue à travers une respiration abdominale spécifique, la posture souhaitée et l'utilisation correcte des doigts et de la paume des mains. L'élimination des tensions des muscles intercostaux situés autour de la colonne vertébrale et leur renforcement se font grâce à une alternance particulière de 2 types de respiration et de certaines positions. Il maintient également un degré optimal de mobilité articulaire et de tonus musculaire. Mais! Lorsque vous effectuez, par exemple, la forme « Hold the Sky » dans une salle de sport, un appartement ou une maison privée, au lieu du véritable ciel sans fin avec des nuages, des étoiles, la Lune ou le soleil, vous posez vos yeux sur les panneaux du plafond. La même chose se produit lorsque vous exécutez le gongfu « Briser les nuages ​​», « Respiration céleste », « Unir le ciel et la terre » et bien d'autres. En exécutant la forme « Eau montante » près d'un étang ou au bord de la mer, vous améliorez grandement la forme. sensations dans le corps et le corps lui-même.vous activez votre énergie en contemplant l'eau, en écoutant le bruit des vagues, en respirant avec elles des odeurs purement naturelles et de l'air frais... Et à l'intérieur ?.. Vous pouvez bien sûr mettre un enregistrement de « sons de la nature » sur le joueur, ou allumer l'eau dans la salle de bain... mais, hélas, par rapport aux conditions naturelles, ce sont deux grandes différences... Dans divers gongfu d'enracinement, par exemple, comme « Push the Earth », « Debout comme un pilier », « Debout comme un rocher », « Pressage », « Pose de l'arbre » - un qigongiste compétent inhale avec ses paumes et avec ses pieds l'énergie de la Terre, renforce votre connexion avec elle. En réalisant ces formes au sol dans un appartement de grande hauteur... Eh bien, vous pouvez, bien sûr, « faire pousser les racines d'un arbre » du 12ème étage au premier étage... Dans l'exposition « Unir le Ciel et la Terre « Gongfu, joué en salle, qu'est-ce que tu fais vraiment ? C'est vrai, vous combinez le sol avec le plafond. Voici une différence insurmontable dans l'entraînement au qigong dans la nature et en salle de sport. Lorsqu'un pratiquant contemple les étoiles et interagit avec elles à travers des exercices de qigong, il améliore considérablement le sentiment d'éternité, et est. libéré de tout ce qui est momentané et tatillon. La mer, les montagnes, tout cela concerne aussi « l'éternel ». D'énormes rochers au bord de la mer - quoi de plus monumental et « immortel » ? Ils étaient là bien avant notre apparition sur cette terre, et s'ils disparaissent... alors, très probablement, bien plus tard que nous... Correctement réalisées, tant en termes de coordination que psychologiques, les formes de qigong nous apprennent non seulement à « contempler le ciel", mais pour faire le travail le plus important - littéralement le "tenir", c'est-à-dire participer à la structure de l'Univers. Et les nuages ​​doivent vraiment être « dissous », c'est-à-dire améliorer la météo. Arroser - « élever », puis irriguer les cultures avec de la pluie. Et la Terre - « pousser » et « tourner ». Dans ce cas, une personne passe du statut de consommateur à la partie la plus importante de la Nature, une unité d'Existence à part entière. Les images fondamentales de la psyché humaine, qui s’atrophient chez le « primate » moderne domestiqué, regardé par la télévision et enfermé chez les personnes qui pratiquent les formes correctes de qigong, recommencent à fonctionner et servent de support au psychisme qui revient à la nature. pour pratiquer avec Elle, avec la Nature (!) le qigong, il ne serait pas du tout déplacé de demander délicatement au Lieu où vous êtes venu étudier si cela vous dérangerait que vous échangiez des énergies avec lui, accélériez ou ralentissiez le mouvement des éléments, donnez votre énergie au Lieu et prenez en retour l'énergie de l'Espace environnant... Et maintenant - quelques indicateurs de la réalité, et non de la virtualité, de vos cours. Si vous le faites correctement, l'échange d'énergie Ciel-Homme-Terre entraîne un changement dans l'état non seulement des humains, mais aussi de la nature : le vent s'apaise, la pluie s'arrête, le soleil apparaît, les vieilles étoiles tombent et de nouvelles s'illuminent. vers le haut, les astéroïdes passent, les nuages ​​​​se déplacent activement dans le ciel... D'ailleurs, pendant les exercices nocturnes, tous les sens naturels sont exacerbés, y compris la « sensation du qi », l'apparition d'états limites, la dissolution dans l'espace, la matérialisation du naturel les esprits sont plus probables... En pratiquant dans des conditions naturelles et en regardant avec quelle puissance les dauphins nagent, les cormorans plongent sans relâche, les mouettes s'envolent facilement et gracieusement - vous êtes saturé de leur énergie, vous ressentez la vie qui palpite tout aussi furieusement et de manière coordonnée. manière dans votre corps. La nature est une chose holistique. En interagissant avec la nature, en particulier d’une manière aussi active et omniprésente qu’est le qigong, nous avons la possibilité de devenir nous-mêmes entiers. Pour paraphraser légèrement Hippocrate, « la nature guérit, le qigong ne fait que promouvoir la nature ». Le vrai qigong est constitué d'exercices exclusivement dans des conditions naturelles, et ils aident l'homme moderne, qui est tombé hors du système naturel, à y réintégrer. En étudiant la nature, en observant comment certaines mouettes avancées attrapent et mangent... des pigeons... vous comprenez que « la nature n'est pas gentille ». Mais! Elle n’est pas « méchante » non plus ! Dans ce film, chacun fait ce qu'il veut et vit le moment présent. Sans vouloir vous offenser, avec des douleurs à court terme, et - avec un puissant désir de vivre, survivre, s'amuser, se reproduire et mourir assez calmement et assez vite. L'humanité a encore une chance de renforcer son!