Dall'autore: Andare per la prima volta da uno psicologo per una consulenza è molto emozionante... Non solo ne ho abbastanza del mio preoccupazioni iniziali, ma non so nemmeno cosa aspettarmi da lui! E se decidesse che sono pazza, mi diagnosticasse e mi mandasse in ospedale?! E se ridono di me? (Beh, non in faccia, forse, ma poi si divertirà con i suoi colleghi, probabilmente...) E se proprio non mi piace, cosa dovrei fare? Oppure, se mi innervosisco, non potrò parlare normalmente delle mie preoccupazioni, piangerò - probabilmente si rifiuterà del tutto di lavorare con me... Oh, beh, in generale, in qualche modo ce la farò Comunque..! Fermati qui... ... Preoccuparti delle tue cose personali, di quello che porti da uno psicologo: questo è, ovviamente, normale. Ma il resto delle preoccupazioni può essere risolto! E, come minimo, sappi cosa aspettarti. Quindi COSA ASPETTARSI? (e cosa non aspettarsi) Innanzitutto notiamo subito che lo psicologo non vi farà alcuna diagnosi. Questo è uno specialista che lavora con persone sane e ti vede come una persona sana... Per convincerlo devi impegnarti molto, molto, molto duramente! :) In nessun caso lo psicologo riderà di te. Non è per questo che ho scelto questa professione. Almeno se questo è veramente uno specialista. E non diranno nemmeno a nessuno quello che hai detto durante la riunione: questa è una regola di riservatezza. Uno specialista può condividere qualcosa del contenuto del tuo lavoro congiunto solo con il suo mentore senior - supervisore o con i colleghi del gruppo di intervento. Questo viene fatto per rendere il lavoro più efficiente e questo punto viene solitamente discusso. *Ma: questa regola cessa di applicarsi se si tratta di violazioni della legge o se c’è motivo di credere che la vita di qualcuno sia in pericolo. Affinché il lavoro sia più efficace e per garantire che nulla vada perduto, lo psicologo molto spesso prende appunti (su un quaderno, a volte audio). Di solito, dopo aver prima chiesto il tuo permesso. Ancora una volta, queste registrazioni non vengono mostrate a nessuno tranne al supervisore. Il compito dello specialista è ascoltarti, cercare di presentare insieme a te il quadro più completo della situazione e, ovviamente, supportarti. Arrivi con un bagaglio di preoccupazioni, ma anche con speranza. Il lavoro di uno psicologo mira, tra le altre cose, a ridurre l'ansia e a mantenere la speranza. Dovresti essere preparato per una conversazione schietta e onesta, che, tuttavia, non sarà sempre piacevole. E spesso sono proprio i momenti dolorosi a essere un indicatore della produttività lavorativa. A volte le emozioni negative possono diventare ancora più grandi di prima! Perché spesso si attualizzano una serie di cose che, ad esempio, prima riuscivi a nascondere, ma ora devi viverle - e questo può essere doloroso. Ma se allo stesso tempo sei in contatto con uno specialista, se ti senti supportato, allora non aver paura... Anche se avere paura è assolutamente normale. La cosa principale è che non sei solo sul tuo cammino. È anche molto importante sapere che in questo lavoro sei il principale partecipante al processo. Questo tempo è per te, questo lavoro è per te e riguarda te, quindi anche tu sei la guida qui. Non è facile, ma qui puoi sempre contare su aiuto, pazienza e supporto. Purtroppo, l'immagine di uno psicologo è molto mitizzata, a volte addirittura avvolta in una certa foschia di mistero, che è più adatta a un sensitivo. Anche il cinema e i mass media spesso dipingono un quadro bellissimo, ma non è sempre vero. Sicuramente non dovresti aspettarti una pillola magica o un calcio magico – e sollievo e risultati immediati – da un esperto psicologo onnisciente. Non in questa realtà, amici. Per noi è tutto più complicato. E ancora più interessante :) Anche la parola consultazione può essere fuorviante. Può essere associato a una consulenza legale o medica, a un centro di consulenza aziendale - ancora, a un luogo in cui uno specialista spiega e dà consigli, sa cosa è giusto e cosa è sbagliato. Ma non bisogna aspettarsi consigli da uno psicologo... Perché? È un peccato per lui o cosa? No, non mi dispiace. Ma è inefficace, non funziona, non aiuta. Questo non significa questoNon puoi fare domande, al contrario! Non essere timido e chiedi sempre se sorge una domanda, soprattutto se è stato fatto o detto qualcosa qui e ora che non era chiaro. Chiarire sempre. La vita è già piena di sotterfugi e ambiguità; non hai bisogno di queste complicazioni nemmeno nello studio di uno psicologo. E se - all'improvviso! - questa sarà una domanda a cui lo psicologo non può o non vuole rispondere, poi lo dirà (e spiegherà anche il perché). Per non parlare del fatto che uno psicologo di solito è felice solo di adempiere al suo modesto dovere educativo e di condividere informazioni, ad esempio, sulle caratteristiche di sviluppo dei bambini, o sui momenti e le fasi caratteristici della vita in eventuali situazioni di crisi, ecc. Come prepararti per il tuo primo incontro? Ed è necessario? Puoi prepararti. Ad esempio, allungherai in un certo modo l'orario di lavoro se ci pensi in anticipo e formulerai, prima di tutto, la richiesta (in modo che non sia nello stile di "Mamma mi dà fastidio! Cosa dovrei fare?" fare?!" - ma un po' più profondo); se in un momento libero espiri ed esamini onestamente i tuoi sentimenti, raccoglierai i tuoi pensieri, puoi anche chiarire in anticipo alcune questioni tecniche su tempo, pagamento, ecc. - per telefono, per corrispondenza - per non perdere tempo su questo. . Anche in questo caso, una volta terminato l'incontro, a casa - per la sera, o al mattino, con la mente fresca - sarebbe anche bello tornare a lavorare con se stessi, su argomenti interessanti, almeno per un po'. Tenere un diario aiuta molto. Oppure puoi semplicemente prendere appunti e appunti a volte. Per catturare e registrare pensieri, sentimenti, stati o situazioni. Questo richiede molto lavoro interno ed è efficace. Inoltre, questo è il tuo tempo tutto per te. ... Un'altra domanda importante: come scegliere uno specialista? Esistono diverse aree di consulenza e terapia. È impossibile prevedere quale sarà quello giusto per te. Ad esempio, è anche impossibile garantire che lavorerai bene con questo particolare terapista. Dopotutto, anche gli psicologi sono sempre persone. E potrebbe non piacerti lo psicologo, proprio come qualsiasi altra persona. Anche se fa tutto bene ed è un buon specialista. Questo è assolutamente normale e non significa che devi rifiutare l'aiuto psicologico. Cerca la tua persona, non aver paura, provaci. ... E se uno psicologo facesse qualcosa di francamente sbagliato? Si comporta in modo scortese o addirittura scortese... Sfortunatamente, accadono cose diverse. Nel nostro Paese non esiste ancora un sistema di licenze, tutto è solo a livello di etica e reputazione nella comunità. Non voglio spaventarti, ma nella realtà russa di oggi, lavorando come psicologa privata, posso mentire sulla mia istruzione! Raccomandazione per te: non esitare a controllare e chiedere di nuovo. E, naturalmente, è positivo che b17 ci dia l'opportunità di dare un'occhiata più da vicino a diversi specialisti. Prendi in considerazione i consigli delle persone di cui ti fidi. E, soprattutto, fidati dei tuoi sentimenti. Per riassumere, possiamo dire che dovresti scegliere saggiamente e con sentimento. ... Posso condividere la mia esperienza personale su come una volta ho trovato il mio terapista. Prima ancora di iniziare a lavorare nella mia specialità e non essermi registrato qui come specialista, ho scelto il sito web b17 per trovarmi uno psicologo. Volevo in anticipo che fosse una donna, giovane o di mezza età... e attraente per me! Dopotutto, dobbiamo fare un lavoro importante insieme e passare molto tempo con questa persona!... La vasta esperienza non era un fattore così significativo per me, quindi qui non ho scelto in modo molto rigoroso - da un anno. Ero anche pronto a considerare diverse aree di specializzazione... Dopo aver selezionato diversi psicologi sulla base di una foto e di un paragrafo “annunciativo”, ho poi letto il testo più dettagliato dei questionari. Ne ho scelti due e li ho riletti. Ho pensato. Poi ho preso il telefono e ho chiamato. La voce del primo psicologo non ha suscitato in me nessuna emozione particolare. Piuttosto, è diventato addirittura un po' più allarmante. Ma la voce del secondo specialista ha immediatamente ispirato fiducia e siamo riusciti a fissare rapidamente un incontro. C'era una piacevole attesa e persino la sensazione che avremmo lavorato insieme!... Ero pronto al fatto che tutto non sarebbe andato!