最近、EMDR 療法 (別名 EMDR 療法) への言及をよく見かけます 🙄 それは何ですか? また、何に効果がありますか? EMDR は、眼球運動の脱感作と再処理の略です。 EMDR メソッドは F. Shapiro によって開発されました。 このアイデア自体が彼女に思いついたのは非常に珍しいことでした。 フランシーヌは深刻な危機に陥っていました。彼女は英文学の博士号を擁護したばかりで、困難な離婚を経験し、癌を患っていることが分かりました。 幸いなことに治療は成功したが、フランシーヌ自身も不安に悩まされ、強迫観念に悩まされていた。 ある日、女性は歩いているときに、空を見ると気分が良くなることに気づきました。 彼女は、トラウマ的な出来事を思い出しているときに、無意識に目が動き始めていることに気づきました。 そして意図的に、精神的苦痛は後退し始めました。そして、すでに心理セミナーで、シャピロはボランティアにこれらの動きを繰り返すように頼みましたが、結果は変わりませんでした。 さらに、その後、シャピロは心理学の教育を受け、彼女の方法を科学的に証明し、それが世界中で認められました。 フランシーン・シャピロは、パロアルト（米国）の脳研究所で長い間働いていました。 彼女は2019年に亡くなりました。 EMDR (眼球運動脱感作およびトラウマ処理) は、感情的なトラウマの治療に最もよく使用される心理療法手法です。 このテクニックは、トラウマ的な出来事を処理し、そこから感情的な色付けを取り除くのに役立ちます（「脱感作」は「感受性の除去」と訳せます）。 このテクニックは常に目の動きだけで行われるわけではありません。たとえば、心理療法士がリズミカルに膝をたたくこともあれば、クライアント自身が命令に応じて動きを行うこともできるなど、さまざまなプロトコルがあります。 場合によっては音刺激のオプションもあります。 そして、セッション中、基本的に、EMDR セラピストは両側刺激 (BLS) を使用します。これは、海馬の右側と左側の部分を交互にオンにして、両側の視覚、聴覚、または触覚 (接触) 刺激を動かします。 EMDR は、患者の体にトラウマ的な記憶を処理する自然なプロセスを引き起こします。 何らかの理由で行き詰まったもの、私たちの脳はかつてトラウマ的な経験を処理できませんでした。📌 EMDR は次の症状に役立ちます: ▪️ 心理的トラウマ (暴力など); ▪️ うつ状態; ▪️ 不安、恐怖症; ▪️ 悲しみ、喪失;; ▪️侵入的な記憶、行動; ▪️ PTSD; ▪️ 人生の危機 禁忌は主にアルツハイマー病、パーキンソン病、器質的脳損傷などの重篤な疾患に影響を与えます。 また、気分安定剤や抗精神病薬を服用している場合も、感情へのアクセスが困難になるためです。 いずれにせよ、すべてを事前に専門家と話し合う必要があります。また、目の病気、妊娠（追加のストレスとして）、心臓の問題、てんかんがあるかどうかを明確にする必要があります。📚 EMDRを試したことがありますか？ この方法について聞いたことがありますか? そして、何を知りたいですか? ミンスクのモギレフでの EMDR セッションに、世界中のどこからでもオンラインで参加できます 😜 ミンスクとモギレフの居心地の良いオフィスでのコンサルティングにご招待します。 +375291888883 と書いてください (Viber、WhatsApp) 私のウェブサイト: https://psyhanna1.by/