"Vorrei davvero piangere adesso, ma non posso." "Non piango mai. Ebbene sì, mai, non lo ricordo." Fatti secchi dalla psicofisiologia: durante il pianto associato alle emozioni (tristezza, dolore, malinconia), gli ormoni adrenocorticotropi - ormoni dello stress - vengono rimossi dal corpo insieme alle lacrime. E in risposta alle lacrime, il cervello rilascia endorfine. Questo è un ormone che agisce come l'oppio. Cioè, rilassa e allevia il dolore e durante il pianto viene attivato il sistema nervoso parasimpatico, che rilassa i muscoli, rallenta leggermente la respirazione e la frequenza cardiaca. Un vantaggio completo, ecco da dove vengono le gambe del divieto di piangere da? Questo è tutto "stai facendo storie", "rimettiti in sesto", "dai, perché piangere?" E “Boys Don’t Cry” è un classico. Se scaviamo davvero nella storia: i nostri genitori sono stati allevati da nonni vissuti negli anni '40, cioè nel periodo più estremo. Quando la morte era letteralmente alle tue spalle per mesi, anni. Durante tali periodi, il corpo è costretto a bloccare tutto ciò che gli impedisce di concentrarsi ed essere pronto a reagire in qualsiasi momento. Piangere rilassa, il che significa che è vietato, un'opzione non necessaria. Poi la guerra finì e non c'era tempo per sbloccare le emozioni congelate, continuarono a sopravvivere come meglio potevano. Più avanti lungo la catena, è rimasto così di generazione in generazione. C'è tempo per piangere in pace, ma il "non puoi!" è già impresso nel tuo cervello. Le persone a cui non è permesso piangere possono venire in terapia chiedendo della loro incapacità di rilassarsi in linea di principio. Hanno il controllo totale di se stessi e degli altri. Possono essere irritabili e arrabbiati, inclini alle dipendenze. Cioè, stanno cercando soluzioni alternative per “sfogarsi”. Si lavorerà sul divieto di emozioni e sentimenti. Questo è un forte blocco psicologico, perché c’è sia la paura del rifiuto che la vergogna. Potresti davvero non volerli incontrare in te stesso, ma questi sono solo giochi mentali, una distorsione nella tua percezione di te stesso. Non una sola emozione è superflua in noi. Può essere studiato, accettato e imparato a sperimentarlo come naturale. Così com'è realmente.