"Jog mattutino: cosa c'è di meglio di non fare jogging?" - forse molti saranno d'accordo con questa affermazione. Quante volte ognuno di noi ha iniziato l'epopea della ripresa, ma la miccia non è durata a lungo, ho provato a camminare e basta. Prima con i poli scandinavi, poi in piedi. In qualche modo i bastoncini non funzionavano subito. Anche se ti appoggi a loro, hai comunque l'impressione che venga fatto uno sforzo maggiore rispetto alla normale camminata. Ora praticamente servo un rifugio domestico per cani e gatti. È successo così, e devo chinarmi mille volte al giorno: metto le ciotole per terra, lavo il pavimento, pulisco varie superfici, faccio il bucato, porto fuori la spazzatura, scuoto i tappeti, ecc. Ricordo spesso in questo in relazione a come ai miei tempi nel programma "Zucchini Thirteen Chairs", una signora polacca ha dato il seguente consiglio per perdere peso: devi versare un barattolo di fagioli e poi rimetterlo a posto un fagiolo alla volta. Questo è più o meno quello che faccio ora ogni giorno. L'anno scorso mia nuora ci ha portato un cappotto, ancora completamente nuovo, e un dutik, ma per qualche motivo non l'ha indossato. Come al solito, i parenti danno cose inutili alla nostra casa privata, dove puoi passeggiare per il cortile e lavorare in giardino. La mamma mi ha detto che il cappotto è ancora buono, e non voglio semplicemente passeggiare? Ho iniziato a misurare: i pulsanti erano difficili da adattare. Mia nuora è più minuta di me, oppure mi sono appena ripresa da una vita sedentaria al lavoro e dai lunghi viaggi con i mezzi pubblici. Così, quest'anno, un paio di giorni fa, ho deciso di fare una passeggiata per il quartiere parte vecchia della città e indossa questo mantello. Mi è appeso adesso. Cioè non ho perso peso appositamente, non ho seguito alcuna dieta, non ho fatto esercizi fisici, non ho iniziato a correre la mattina. Faccio solo i lavori domestici necessari quotidiani e spesso, a causa della stanchezza e del carico di lavoro (compresa la comunicazione costante con i clienti online), a volte mi dimentico di mangiare. Oppure mangio molto semplicemente: mi faccio bollire un uovo, prendo un sacchetto di zuppa e mi preparo un panino. Raccomando a tutti un lavoro regolare, che di per sé fa il lavoro delle migliori diete. E non avevo bisogno di uno psicologo per comprendere quei segreti del subconscio che mi impediscono di tornare al mio peso ottimale. Ora sono anche un po' sovrappeso nel perdere peso. Quindi cerco di mangiare meglio, di cucinarmi cibi caldi, soprattutto dopo aver recentemente sofferto di influenza. Quali trucchi conosci per perdere peso in modo efficace? Condividi, sarà molto interessante.© Bogdanova Anzhelika, 2022 Problemi nelle relazioni, lavoro con gli autori, assistenza nella promozione, scrittura di testi su ordinazione +79103664555 Zen Channel Libro "Blogoterapia""