100 diete – ma nessuna cifra! In questo articolo voglio parlare un po’ dei problemi legati alla perdita di peso. Perché molte persone che cercano di perdere peso, estenuandosi con numerose diete e attività fisiche, non riescono a ottenere risultati visibili o non riescono a mantenere il peso raggiunto? Senza negare le parole corrette su un'alimentazione corretta e costante e limitarsi a dolci, prodotti da forno, cibi fritti (continua tu stesso l'elenco), chi perde peso non presta quasi mai uno sguardo attento e corretto al proprio stato psicologico. Prima di iniziare il processo di perdita di peso, dovresti porsi la domanda più semplice. Ma in realtà, perché sto attraversando queste difficoltà? Per adattarsi a un vestito nuovo? Per far ingelosire i tuoi amici? Per gli uomini guardarsi intorno sulla spiaggia? E molte altre ragioni insignificanti che, nel complesso, non ti mobilitano! Ma devi trovare quello che ti darà davvero la forza non per 1-2 settimane, ma per molti mesi. Sì, ognuno ha la sua ragione e a prima vista potrebbe rivelarsi divertente. Ma questo non significa la sua insignificanza. Dopotutto, a volte la lotta contro i chili di troppo ha successo quando riesci a scoprire che la ragione di tutto sta nell'indignazione del bambino nei confronti di un compagno di classe che ha parlato in modo poco lusinghiero del tuo girovita. O una frase lanciata casualmente da tuo padre, che ammirava l'istruttore di fitness sullo schermo televisivo e ti consigliava scherzosamente di "saltare al ritmo della musica". E a volte è l’invidia inconscia nei confronti di un collega con proporzioni ideali che sta perseguendo con successo una carriera. E poi arriva un momento di realizzazione molto importante: vuoi davvero perdere peso o è un modo per sopravvivere a un insulto o a un complesso di inferiorità instillato con la forza? E trova subito un obiettivo che ti incoraggi consapevolmente a fare sacrifici e ti permetta di fissare scadenze e risultati specifici che ti permetteranno di perdere peso in modo facile e naturale. Qui non sollevo deliberatamente la questione dell'eliminazione dello stress e delle emozioni negative. Tutto questo è un passo necessario nel lavorare con uno psicologo per lottare per una figura ideale, ma la base sarà comunque la ricerca di ragioni e obiettivi che ti porteranno al successo e, soprattutto, ti permetteranno di rimanere al top. del tuo trionfo! Non aver paura di consultare uno psicologo quando intraprendi il percorso per combattere i chili di troppo. Questo ti darà un risultato più comodo e affidabile.!