読者の中には、次のようなフレーズをご存知の方もいるかもしれません。「まあ、もう少し...そして月曜日からは絶対にダイエットするつもりです...または」フィットネスに行こう...もっと良くなる...そしてもしかしたらもっと幸せになれるかもしれない...”? このようなことを聞​​いたことはありますか、あるいは人生で少なくとも一度は自分自身で言ったことがありますか? そして月曜日が来て、過ぎていきましたが、変化は決して起こりませんでした...そして月曜日を含む不快な印象を除いて、何も覚えていませんでした。 結局のところ月曜日ではないのでしょうか？ 「月曜日症候群」に今後も対処するには?1. 私たちは目標を正しく設定しました。 1.1 私たちは具体的な目標を設定します。 1.2 あなたの目標は現実的ですか? 自分の能力を現実的に評価してみてください。 1.3 この目標を達成できるかどうかはあなただけにかかっているのでしょうか? YES と答えた場合は、次に進みます。 2. 最も重要なことは、最初の 24 時間で勢いをつけることです。 なぜなら、最初の一歩を踏み出さなければ、おそらく変化はせいぜいアイデアのレベルに留まり、最悪の場合、再び失望を招くことになるからです。 したがって、たとえ小さなステップであっても、最初のステップが非常に重要です。 たとえ世界一周旅行であっても、どんな旅も始まりは小さな一歩から始まります。） 3. 最初の 2 つのポイントがすでに実行されている場合、次のステップは怠惰を克服することです。 残念ながら、怠惰が邪魔をすることがあります。 はい、はい、最初の「キログラム」のような最初のステップは、その後のステップよりもはるかに簡単です。 しかし、ここではアスリートたちが言うように、「忍耐が必要です」。 結局のところ、最も難しいのは自分自身に取り組むことです。 そして、ここではあなたは一人ではありません。 道に迷った場合、最も重要なことは立ち止まるのではなく、先に進むことです。 すでに成果は出ていますが、目標にはまだ達していませんか？ 自分のために幸せになる時間を見つけてください（すでに達成した成果を書き留めて（おそらくこの記事を読んでください）、読み直してください。結局のところ、これらの成果はすでにあなたのものです！そして、この目標は「」でしかあり得ないことに気づくでしょう） 4. 目標を達成したら、もう一度自分を褒め、自分にとって大切な人たちとその達成を祝う時が来ます。さあ、来週の月曜日まで待ってください。?