In che cosa l'ansia è diversa dalla paura È generalmente accettato che l'ansia sia solo una paura debole. Ma non è vero. L’ansia è una paura inutile. Cioè, c'è la paura, ma non capiamo di cosa abbiamo paura. Molto spesso, l'ansia in termini di livello di esperienza non è forte come la paura, motivo per cui è nata l'idea che si tratti semplicemente di un grado di paura... Perché l'ansia è più debole della paura? Il punto è la funzionalità di queste emozioni. Le emozioni sono simili, ma le loro funzioni sono diverse... Ma cosa sono le emozioni? Essenzialmente questi sono programmi. Programmi del corpo che vengono attivati ​​contro la nostra volontà per implementare compiti specifici. Ad esempio, la rabbia è un programma che attiva la modalità "colpo". La gioia è un programma che permette di consolidare esperienze di successo.... Nello specifico, la paura è un programma di salvezza. Cosa succede al nostro corpo quando proviamo paura? Aumento del battito cardiaco e della frequenza respiratoria. Aumento della sudorazione e della pressione sanguigna. I vasi sanguigni in tutto il corpo si restringono. La digestione rallenta o si arresta completamente. Le pupille si dilatano. I livelli di zucchero aumentano. I riflessi istantanei sono accelerati. Appare la visione a tunnel. ...A cosa serve tutto questo? Appena? La natura non fa nulla “proprio così”. Tutto ha un significato. In questo caso, tutti questi processi ci permettono di scappare, di salvarci. E farlo in modo più efficace che senza questa emozione.... Qual è la differenza funzionale tra ansia e paura? Se vediamo già un oggetto di minaccia, il corpo è completamente mobilitato e siamo pronti a correre. Pertanto, la paura è sentita in modo più vivido ed espressivo. Con l’ansia è diverso. Non sappiamo dove sia l'oggetto della nostra paura. Ciò significa che sperimentare la paura costante è inefficace. L'oggetto potrebbe non essere identificato per molto tempo e la paura è un'emozione molto intensa e che consuma energia. E se non c'è oggetto di minaccia, ma la paura è sempre presente, allora ci esauriamo molto rapidamente... Pertanto, l'ansia spesso dura più a lungo, ma viene vissuta in modo meno vivido ed espressa. Questa emozione ci permette di stare in allerta, ma non di scappare. Se all'improvviso appare un oggetto di minaccia, l'ansia si trasforma immediatamente in paura e ora possiamo combattere.