Nell'ultimo post, chi ha votato ha votato a favore dell'utilità della teoria. Teorici, grazie, sono con voi! 😄In questa sezione condividerò con voi versioni di spiegazioni sul perché ci comportiamo nel modo in cui ci comportiamo Qui, ovviamente, non rischierei di vendervi idee non testate, quindi quello che segue sarà materiale tratto dai classici, passato attraverso me stesso e confermato dalla pratica 🎓La prima potente scoperta in. La terapia della Gestalt per me era un'idea che suona così: "TUTTO QUELLO CHE FAI, PENSI E SENTI È CARICO DEL TUO BISOGNO". Non è carico come l'acqua negli anni '90, ovviamente, ma in un modo diverso :) L'idea non lo è nuovo, ma mi sembra che non tutti capiscano quanto questo sia vero, il meccanismo funziona sempre e ovunque 🧠Captain Obviousness dirà: “Ebbene sì, se voglio qualcosa, allora lo faccio per ottenerlo”. tali situazioni sono molto più interessanti (ti succede questo?): 1️⃣ Non posso iniziare a fare qualcosa (ad esempio, scrivere una lettera spiacevole al tuo capo, che avrebbe dovuto essere scritta molto tempo fa 2️⃣ Penso di volerlo. una cosa, ma faccio qualcos'altro (ad esempio, dopo il lavoro torno a casa e mi addormento, anche se volevo incontrare gli amici). 3️⃣ Reagisco a qualcuno - in modo strano (ad esempio, sono arrabbiato). ) senza una ragione apparente Spesso la persona media spiega questo con pigrizia, stanchezza, cattivo umore o qualcos'altro. Devi in ​​qualche modo spiegare il tuo comportamento 🙀Lo psicoterapeuta cercherà la necessità dietro questo. Ad esempio, non scrivo una lettera spiacevole al mio capo, perché il bisogno di mantenere un buon rapporto con lui è più forte del bisogno di fare bene il mio lavoro. È più difficile nascondersi dietro la pigrizia, vero? 👀Alcuni semplici schemi: 🔺 Il bisogno è abbastanza forte - agisco 🔻 Il bisogno non è abbastanza forte - non agisco ✅ Il bisogno è soddisfatto - provo emozioni positive ❌ Il bisogno non è soddisfatto - provo emozioni negative ❄️ Se qualcosa non mi basta (ad esempio il riconoscimento), cerco di ottenerlo (ad esempio, mi distinguo inconsapevolmente tra i miei colleghi) Se ho troppo di qualcosa (ad esempio i compiti), cerco di evitarlo o regalarlo (ad esempio, mi ammalo). Questo, ovviamente, è molto semplificato, ma comunque. L'ho promesso in parole semplici :) In questo senso, una buona pratica per comprendere meglio se stessi sarebbe cercare di capire: “Per quale bisogno ora faccio quello che faccio e sento quello che sento? Cosa voglio e cosa? non voglio?" 🤔