フェスティバルをきっかけに: 「人々のための心理学者」 https://vk.com/psyhologiludyam 私たちの人生で最も幸せな瞬間は、人間関係によって与えられます。 しかし、トレーニングという名前とは裏腹に、一緒に取り組むのは簡単ではない場合もあります。 そして、調和のとれた関係を構築することは実際には仕事であり、特定のスキルです。調和のとれた関係は何で構成され、どのようなスキルですか？ 1）自分自身（自分が誰であり、何を望んでいるのか）を理解する能力。 2) 自分の欲求を相手に伝える能力 3) 相手が何を望んでいるのかを知る能力 4) 相手の欲求と自分の欲求を比較する能力 5) 他人を受け入れる能力 6) 信頼できる能力 7)自分の個人的な境界線を認識し構築すること 8) 他人の境界線を侵害しないこと 最初の 2 つの点に焦点を当てましょう。 クライアントとの仕事と私自身の生活の両方での私の観察は、パートナーがこれらの点を見逃していることを非常に明確に示しています。 時々彼らは、自分の欲望は推測されるべきだと強く信じています。 そして、これは真の愛の真の確認となるでしょう。時には、彼らは自分のニーズを理解し、それを明確に定式化することを学ぼうともしません。 通常、それは次のように聞こえます: - 私はそれが好きではありません! - あなたはそれがどのように好きですか? - わかりませんが、それは決してそうではありません、時々、パートナーは単に自分の欲求を口にしたり、それを要求したりするのが難しい場合があります。 。 理由は非常に異なる可能性があります。カップルのコミュニケーション障害、さまざまな恐怖など、時には相手の欲求にどう反応すればよいのかわかりません。 たとえその要求が自分にとって不利益になるとしても、彼らは断る方法を知りません。 あるいは、彼ら自身のエゴイズムのために、またはカップルでは両方のパートナーが関係を維持するために平等に働くという単純な理解のために、それらを実行する準備ができていません。私は、誰とでも、またはあなたのパートナーとでもペアでこの演習を行うことをお勧めします。 この演習は、パートナーとのやり取りのどの段階で問題が生じているかを正確に把握するのに役立ちます。 タスク 1、3 分間、パートナーに今すぐしてもらいたいことを 5 分以内に考えてください。 タスク 2。 このことをパートナーに伝えてください。 役割を交換します。 - あなたが何を望んでいるのかを理解することと、パートナーに自分の願望を伝えることのどちらがより困難でしたか？ -自分の願望を叶えたかったですか、そうでない場合はパートナーにそのことを伝えましたか？ そうでない場合は、なぜそうではないのでしょうか?.