De l'auteur : Ce court article est écrit dans la continuité de l'article « La douleur... danse une polka... au fond... de moi... ». Quelques touches supplémentaires sur la façon de travailler avec les sentiments de douleur mentale en thérapie. Ou tout seul, j'accepte. Chagrin. Je considère cela comme l'un des problèmes existentiels de l'homme. Les problèmes existentiels sont des problèmes enracinés dans l’existence même d’une personne. Des problèmes qui nous sont posés par le fait de notre naissance en tant qu’humains. Des problèmes communs à toute l’humanité. Des problèmes auxquels tout le monde doit faire face. Ils ne peuvent être évités. Les problèmes existentiels, par exemple, incluent le fait qu'une personne est consciente de sa mortalité. La seule des créatures vivant sur la planète. Et une personne doit d'une manière ou d'une autre gérer cette connaissance de sa finitude. Les problèmes existentiels incluent la compréhension que chaque personne est séparée et seule dans ce monde. On naît et on meurt. Et nous devons aussi faire face à cette solitude d’une manière ou d’une autre. Un autre problème existentiel est celui de la liberté de choix et de responsabilité. Nous devons faire des choix chaque jour et chaque minute. Simple ou complexe. Et puis faites face à leurs conséquences. Et bien sûr, la recherche de sens. L’homme est le seul être vivant qui a besoin d’un sens à sa vie. Comme j'aimerais oublier tout ça ! Ne ressentez jamais la peur de la mort. Arrêtez de vous sentir seul. Abandonnez le besoin de faire un choix. Ne cherchez aucun sens à la vie. Hélas! Né homme, comprenez-le ! Heartache, à ma connaissance, vient de la même entreprise. Si vous êtes né humain, vous vivez, ce qui signifie que tôt ou tard vous découvrirez ce qu’est la douleur. La douleur mentale fait partie intégrante de la vie. Il n’y a personne qu’elle contournerait. Et parfois, on souhaiterait vraiment que cela n’existe pas. Ou alors elle venait moins souvent. Et elle est partie rapidement. Et ne pas être si fort. Edwin Shneidman, dans The Soul of a Suicide, fait une différence clé entre les personnes viables et celles qui tentent de se suicider volontairement. Tous deux souffrent mentalement. Mais les personnes résilientes acceptent cette douleur comme faisant partie de la vie. Ceux qui cherchent à quitter la vie refusent de l’accepter, refusent de la supporter. Pour le dire très simplement : le refus d’endurer la douleur équivaut au refus de cette vie. Accepter la douleur équivaut à accepter la vie. Si nous prenons des options moins extrêmes, vous pouvez toujours remarquer cette connexion. Par exemple, une personne, confrontée à une douleur intense, refuse de l’éprouver, la réprime, l’isole. Tôt ou tard, il remarquera et réalisera qu'il s'est isolé de la vie et qu'il ne vit pas sa vie. Et puis, qu’est-ce qui est utile pour travailler avec des personnes qui souffrent ? Il est utile d’explorer ce qu’une personne ressent lorsqu’elle a été blessée. Dans les situations où il y a une protestation prononcée contre la douleur, un désaccord avec elle, il est utile de secouer légèrement l’attitude de la personne selon laquelle on peut vivre sans douleur. Travaillez à accepter ce sentiment comme faisant partie de l’existence humaine. Travaillez vers l’humilité avec cette réalité. La nécessité, l’inévitabilité de faire face à la douleur mentale est ce qui unit chacun de nous à l’humanité toute entière. Il en va de même pour la mortalité, la liberté, la solitude et le besoin de trouver un sens. Tout ce qui précède n’annule en rien d’autres tâches thérapeutiques. Comme apprendre à une personne à éviter les situations blessantes lorsque cela est possible. Comme motiver une personne à quitter une situation qui lui cause de la douleur. Comme identifier et éliminer les causes de la douleur mentale (à condition qu’elles soient amovibles). Comme l’orientation d’une personne vers la recherche de ce qui lui apporte de la joie dans la vie. Bonne chance à toi!