身体指向の心理療法とは何ですか?都会の住人。 お好みに応じて、あらゆる種類の身体実践、「テレスカ」、マッサージ、タイ式マッサージ、オステオパシー、キネシオロジー、頭蓋仙骨療法、タントラ、ヨガ、気功、太極拳、各種武道、合気道、新霊拳、その他の「脈動」、コンタクト・インプロヴィゼーション、ボディワーク、ダンス・ムーブメント・セラピー、オーセンティック・ムーブメント、フェルデンクライス・メソッド、アレクサンダー・メソッド、ローゼン・メソッド、その他の多くの曖昧な言葉は、身体を使ったワークとは異なる場合があり、身体指向の心理療法もまた非常に異なる場合があります。 しかし、この膨大な提案に溺れず、自分にとって必要なもの、望むものを選択できるように、身体指向の心理療法は、まず第一に心理療法であり、次に身体指向であるという概念を定義しましょう。 「心理療法とは、精神に影響を与え、精神を通じて人体に影響を与えることである」、これがロシアの古典的な公式定義である。 あら探しをして批判することはできますが、主なアイデアは依然として透明です。 私たちは人間の精神に働きかけます。クライアントの精神だけでなく、セラピスト自身の精神も作業に参加します（セラピストは傍観することはできません）。 まさにこの 2 人の生の「非公式」ミーティングが心理療法の基礎となります。身体指向心理療法と他の方法の違いは何ですか? 非常に簡単に言うと、身体指向心理療法 (BOP) は一種の心理療法です。精神的健康の改善を達成するためにクライアントの体に働きかける心理療法。 この用語には、場合によっては互いに大きく異なる多くのメソッドが隠されています。 しかし、それらすべてに共通しているのは、これらの方法における肉体は周縁部から中心部へと移動するということです。 身体は心理療法のプロセスにおける主要な人物の 1 つとなり、人の精神的経験にアクセスするための直接の鍵となります。V. ベレズキナ＝オルロヴァの記事「身体指向の心理療法」で、より簡潔ですが簡潔な説明を見つけました。身体心理療法の多くの分野 (...) これらの理論の根底にある一般的な前提は、身体と精神の間の完全性と機能的統一の存在​​、それらの関係の相互接続性と連続性の認識です。 身体は、「精神」から切り離された単なる「身体」ではありません。 そして、心理療法の他の分野がこの立場について簡単に触れるだけであるとしても、身体心理療法ではそれが基本であると考えられます。 身体指向心理療法の主な方法は何ですか? 身体指向心理療法の創始者である「パパ」は、人間と社会の本質について非常に困難な運命と革命的な見解を持った精神分析家であるヴィルヘルム・ライヒであると考えられています。 。 「マッスルクランプ」、「マッスルシェル」、「キャラクターシェル」 - これらの用語はヴィルヘルム・ライヒによって導入され、積極的に使用されました。 彼が創設した方向性は、W.ライヒによるベゴトセラピーと呼ばれるもので、ライヒはアメリカの医学界を怒らせた(...)彼は、家畜化された霊長類は文字通り「肉体的」かつ「精神的」に病気になるほどの自虐的従順さまで訓練されていると主張した。 さらに、ライヒは、フロイト療法自体は何も治すものではなく、いわゆる「身体訓練」を伴うべきであると主張して、影響力のあるアメリカの精神分析界を怒らせた。ライヒのメソッドは、セラピストがクライアントの「筋肉の緊張」にどのように直接影響するか、また、人体の慢性的でほとんど意識されていない緊張を、緊張のピークにある筋肉が弛緩し始めるまで高めることを目的としたエクササイズです。 。 通常、これには感情的な反応、抑圧された感情の「解放」が伴います。 この分野の認定専門家を見つけるのは非常に困難です。ただし、何らかの形で、V. ライヒの研究方法は多くの心理療法士によって使用されており、さらにはニューエイジと秘教主義の多くの代表者によってさえ使用されています。 ヴィルヘルム・ライヒについては、私のウェブサイトに詳しく書きました。アレクサンダー・ローウェンの生物エネルギー学は、W・ライヒの教え子であり、その先生の考えの一部を継承し、発展させたものです。 彼は社会とより友好的に接触し、最終的には彼自身の方向性である生体エネルギー学（宇宙エネルギー学、難解主義と混同しないでください）を作成しました。 アレクサンダーは長く豊かな人生を送りました。セラピーの目標は、活力を取り戻した体、喜びも痛みも、喜びも失望も十分に表現できる人間になることです。 未解決の葛藤の分析、鬱積した感情の解放、慢性的な筋肉の緊張やブロックの除去、これらすべては快楽を経験する能力を高めることを目的としていると、A. ローウェンは彼の多くの本の中で書いています。この方法には、特定の実験と実行が含まれます。演習。 「生体エネルギー体験は、特別に整えられた安全な環境で感情の表現を感じ、触れる機会を提供します。」 A. ローウェンの著書が多数出版され、ロシア語に翻訳されています。 これらの本の中には、独学のための実践的なガイドがあります。この本へのリンクは後で紹介します。このメソッドは、子供の心理的発達と運動（筋肉）発達を結びつける独自の視点を提供します。 残念ながら、この興味深い現代的な方法はサンクトペテルブルクでは紹介されていません。 専門家の大部分はモスクワ生合成にいます。 私は彼のことをほとんど知らないのでまともなことは書けません。 見つけ次第、追加します） タナトセラピー ロシアには身体指向の心理療法の国内特許取得済みの方法があり、その著者は有名な専門家であるウラジミール・バスカコフです。この方法については記事で詳しく書きました。私のウェブサイトでは、身体に作用するが、身体指向の心理療法ではない方法と、身体指向の心理療法とよく混同されますが、そうではない身体に作用する方法を分けてみたいと思います。 これらの方法が身体指向の心理療法ではないという事実は、それらが人の幸福や生活の質を改善するのに悪い、または効果がないという意味ではありません。 これらすべてのシステムは、人体に焦点が当てられるという事実によって統合されています。 身体を扱うことはさまざまな目標を追求することができ、すべてはこれらの身体技術が存在するシステムのイデオロギーと目標に依存します。 そこで、私が知っている最も一般的なシステムは、いわゆる身体志向の心理療法であると考えます。 身体教育。 これは、アレクサンダー・テクニック、フェルデンクライス・メソッド、エルサ・ギンドラー・アプローチなど、いくつかのメソッドの総称です。 これらのアプローチの全体的な目標は、人体のより正確、効果的、バランスのとれた、調和のとれたリラックスした機能を実現することです。 すべての幼児が持つ自然な優雅さと動きの自由を回復します。 これらは、多くの心理療法士、医師、俳優、ダンサーから尊敬されている優れた方法です。 これらの方法により、体の使い方の「学習をやめ」、悪い習慣を克服し、より最適に、調和して、自然に、優雅に、そして最終的にはより健康的な方法で動くことを学ぶことができます。東洋の体性トレーニングの類似点には、伝統的な武術 (太極拳) が含まれます。 、心意拳、八卦掌、一里泉、紅座ベトナムなど）と気功法。 これらの方法は広く普及していますが、残念なことに、量が増加するにつれて、ダンス動作療法 (DMT) は身体指向の心理療法とは直接関係がありません。 しかし、それは名前が示すように、ダンスが積極的に使用される心理療法の方法であり、身体的訓練法、自分の体と感情への注意を積極的に使用する非常に興味深いタイプのモダンダンスです。ラテン語マヌス - ブラシ）療法とその.