Una crisi economica è un buon ambiente per lo sviluppo di processi mentali distruttivi. L'aumento dell'ansia, della depressione, degli attacchi di panico trovano il “prossimo” nutrimento e un diritto ad esistere, questa volta piuttosto “pesante” e “irresistibile”. Si parla solo della crisi e, in realtà, non si stanno verificando i processi più rosei: le aziende chiudono, i licenziamenti, i prezzi nei negozi aumentano, i vestiti e le vacanze diventano sempre meno accessibili. Come non cadere in depressione quando "il mondo sta crollando intorno a te", "non sai cosa succederà dopo", quando ci sono così tanti motivi per provare tensione nervosa, sensazione di pericolo, insicurezza, impotenza? Non voglio svalutare ciò che sta accadendo. Non sappiamo davvero cosa accadrà dopo, se potremo portare i nostri figli al mare l’anno prossimo, e nemmeno cosa daremo da mangiare ai nostri figli il mese prossimo. Avendo vissuto gli anni ’90 da bambini, quando i genitori non avevano soldi per cibo, vestiti, giocattoli o gite al campeggio, non vogliamo davvero che la storia si ripeta per i nostri figli. E in parte siamo davvero impotenti; la situazione nel Paese dipende poco dal cittadino comune. E sembra che abbiamo appena iniziato a "vivere la vita al massimo", e poi c'è una crisi su di te e siamo tornati indietro. Alcuni in misura maggiore, altri in misura minore. Puoi affrontare questo argomento all'infinito e dispiacerti per te stesso, dispiacerti per ciò che non puoi dare vita, sperimentando ogni giorno la paura di essere finanziariamente impotente. Oppure puoi affrontare questo problema in modo costruttivo. Pensa a come vivere se domani mi ritrovassi improvvisamente senza soldi e lavoro? Cosa posso fare se improvvisamente finisco i soldi? Vendere qualcosa? Trovi un lavoro part-time? Come e su cosa posso risparmiare? Crea degli “airbag” per te stesso, almeno nella tua testa, che ti aiuteranno a stare in piedi con maggiore sicurezza. Dirigere l'energia in una direzione costruttiva Una persona può creare per se stessa una sensazione di sicurezza e sostegno. In una crisi o in una prosperità economica, nella vita, in linea di principio, non ci sono garanzie che domani tutto andrà bene come oggi. E la perdita del lavoro può avvenire in qualsiasi momento. Gli “airbag” ridurranno significativamente l’ansia e il senso di incertezza. Se una persona sa che la sua vita dipende da se stessa e si sente in grado di prendere parte attivamente alla risoluzione dei suoi problemi, la sensazione di impotenza e impotenza caratteristica della depressione viene sostituita da un punto così interessante: una persona che non vuole assumersi la responsabilità per la propria vita, il benessere morale e materiale, affronta internamente la crisi affabilmente e con cupa soddisfazione - dopotutto, ora c'è qualcosa che può essere incolpato di tutti i propri problemi e disgrazie. Questo è anche un ottimo modo per riempire passivamente la tua vita con almeno qualcosa. L'attenzione di gran parte della popolazione è ora focalizzata su questo evento; c'è qualcosa di cui parlare. Cos'è la crisi per una persona che sta in piedi con sicurezza? Chi ha relazioni nella vita: amore, amici, tanti contatti sociali che portano gioia. Chi ha una cosa preferita, un hobby, ogni giorno è pieno di eventi che piacciono al cuore e non hanno nulla a che fare con la presenza o l'assenza di una crisi nel Paese. Può una crisi influenzare un'interessante passeggiata con un bambino, una serata trascorsa con un gruppo di amici intimi, la gioia della comunicazione o l'amore? Se la vita è pienamente realizzata, la crisi è solo una delle sue parti che possono essere vissute. La tendenza a cadere nella depressione e nell'inazione non ha nulla a che fare con la situazione economica o gli eventi politici. La codipendenza con fattori esterni esisterà finché lo stato interno di una persona, la pienezza della sua anima, non cambierà. Sforzandoci di vivere la vita al massimo e di conoscere le nostre capacità, acquisiamo resistenza allo stress, capacità di far fronte a qualsiasi situazione della vita e quindi una crisi può essere considerata uno degli aspetti del lavoro su noi stessi Autore: Yulia Karagodina