Souvent, lors de la première séance, vous devez écouter de telles déclarations : « comment la psychothérapie peut-elle m'aider ? Et je suis allé chez un psychologue 4 (5, 10 fois), ce n'est pas le cas aidez-moi, combien de temps vous faudra-t-il pour m'aider « Comment les mots peuvent-ils aider à faire face à l'anxiété ? Pourquoi ai-je besoin de me souvenir à nouveau d'événements traumatisants ? et les processus cognitifs ont lieu dans le cerveau. C'est le cerveau qui nous rend intelligents. Ou est-ce notre esprit qui a créé un tel cerveau ?! du point de vue de la science ? Encore un œuf, pour les oiseaux descendants de dinosaures qui ont porté ou pondu des œufs. Mais revenons au cerveau, et il y a plus de questions que de réponses qui ont été étudiées et confirmées. Pendant que vous lisez, gardez à l’esprit la simple analogie cerveau-muscle. Il est donc évident que la pensée a un impact significatif sur le cerveau. Cela nous permet de traiter des informations, de prendre des décisions et de résoudre des problèmes. Lorsque nous réfléchissons activement, notre cerveau fonctionne plus efficacement, ce qui peut améliorer la mémoire, la concentration et les capacités cognitives. Cependant, si nous réfléchissons trop ou si nous devenons obsédés par une seule pensée, cela peut avoir un impact négatif sur notre cerveau. Pourquoi tout cela est-il mis en œuvre ? Nous parlons de connexions neuronales - ce sont des connexions électriques et chimiques entre les neurones qui permettent la transmission des informations dans le système nerveux. Ils jouent un rôle clé dans la transmission des signaux entre les différentes parties du cerveau et permettent la coordination des mouvements, la perception des sensations et le traitement de l'information. Les connexions neuronales se forment tout au long de la vie d'une personne sous l'influence de l'expérience, de l'apprentissage et peuvent changer au fil du temps en fonction de notre comportement et de notre mode de vie. La formation de connexions neuronales se produit grâce à un processus biochimique complexe appelé neurogenèse. Ce processus comprend l'activation des gènes, la synthèse de protéines et de molécules d'ARN et la régulation de l'expression des gènes. Les facteurs de croissance et les molécules de signalisation jouent un rôle important dans la régulation de l’activité des gènes et dans la promotion de la formation de nouvelles connexions neuronales. Lorsque nous apprenons de nouveaux éléments ou résolvons un nouveau problème, notre cerveau crée de nouvelles connexions neuronales. Ces connexions peuvent être temporaires ou permanentes. Les connexions temporaires se forment rapidement et disparaissent après un certain temps, mais les connexions permanentes persistent longtemps et nous aident à mieux mémoriser les informations 💪Un bon exemple ici est l'étude des langues étrangères, qui a été confirmée dans des études à travers le monde et est enregistrée par méthodes de diagnostic instrumentales. L'apprentissage d'une nouvelle langue améliore les fonctions cognitives telles que l'attention, la mémoire et la concentration. Les nouvelles langues nécessitent plus de temps et d'efforts pour être apprises, le cerveau est donc obligé de travailler plus dur pour faire face aux nouvelles informations. Cela peut conduire à une amélioration de la fonction cognitive et à une efficacité cérébrale accrue (muscle souriant). De plus, l’apprentissage d’une langue étrangère a un effet positif sur la structure et le fonctionnement du cerveau. L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite l'activation de différentes zones du cerveau, ce qui peut entraîner des améliorations de la coordination motrice, de la conscience spatiale et du traitement de l'information. De plus, l’apprentissage d’une langue étrangère favorise le développement de nouvelles connexions neuronales, ce qui peut améliorer les capacités de communication et la capacité à communiquer dans une nouvelle langue. La formation de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau peut également être facilitée par l’état émotionnel d’une personne. Si nous éprouvons des émotions positives telles que la joie, le plaisir ou la satisfaction, cela peut stimuler la formation de nouveaux réseaux neuronaux..