RAPPORTO TRA COMPETENZA EMOTIVA DEGLI STUDENTI E LORO COMPETENZA PERSONALE NEL TEMPO. Chi si lascia sfuggire il tempo, si lascia sfuggire la vita dalle mani; chi tiene in mano il proprio tempo, tiene in mano la propria vita. Alan Lacane Il tempo è una delle proprietà fondamentali del Mondo in cui viviamo: è il ciclo della nostra vita, la sua durata, ritmo, i suoi periodi e fasi, attività ed eventi che hanno significato e significato diversi per l'individuo [6, p.25]. Il tempo è un grande valore, poiché riusciamo a riempirlo di contenuti profondi e a realizzarci in esso. Il problema del tempo psicologico è uno dei più interessanti e meno sviluppati in psicologia. La sua particolarità è che il tempo è sia universale (ovunque è uguale secondo le proprie leggi) che individuale (ogni persona gestisce questa risorsa a modo suo, a seconda di determinate esperienze di vita, condizioni e caratteristiche personali di ogni persona). dotati della capacità di percepire il tempo, ma differiamo l'uno dall'altro per l'accuratezza della sua determinazione: alcuni, ad esempio, determinano il tempo con una precisione fino a un minuto, mentre altri con un errore di mezz'ora. Allo stesso tempo, chiunque può aumentare la precisione del proprio orologio interno con l'aiuto di tecniche, esercizi, corsi di formazione appositamente sviluppati e un riferimento costante al proprio orologio biologico. Non c'è da stupirsi che gli antichi marinai dicessero: "Non navigo come soffia il vento, ma come una vela io salgo!" Il senso del tempo è di grande importanza per il successo della vita e del lavoro di una persona. La capacità di regolare il tempo si manifesta nella pianificazione razionale delle attività, focalizzando la tensione ottimale e applicando lo sforzo per svolgere una determinata attività, scegliendo il momento giusto per svolgere un'attività, mantenendo le riserve mentali fino alla fine dell'attività, stabilendo ritmi psicologicamente e oggettivamente appropriati e molti altri parametri [1, p.37]. L'uso produttivo del tempo, l'orientamento in esso, la sua strutturazione razionale è un'abilità personale speciale, a nostro avviso, in gran parte dovuta alla capacità di una persona di realizzare un coordinamento ottimale tra emozioni e scopi. comportamento, tenendo conto delle influenze esterne su di lui (stimoli e ambiente) e dei fattori interni (condizione corporea ed esperienza passata). Tale abilità personale, crediamo, è associata al fenomeno della competenza emotiva. La competenza emotiva è la consapevolezza delle esperienze emotive, la loro discriminazione, la differenziazione dalle sensazioni, la capacità di designarle e nominarle adeguatamente [4, p.75]. Si manifesta nella conoscenza dei propri bisogni, dei veri desideri e delle motivazioni nascoste e comprende la propria espressività emotiva e la capacità di riconoscere gli stati emotivi dell'altro per ottimizzare l'interazione. E infine, il nucleo della competenza emotiva non è solo la conoscenza delle caratteristiche elencate, ma anche il loro aggiornamento appropriato e tempestivo. Poiché una persona con un alto livello di competenza emotiva è in contatto con i suoi sentimenti e le sue emozioni è in grado di riconoscere e differenziare correttamente le proprie emozioni e quelle delle persone che lo circondano, comprende le ragioni che hanno causato tale emozione e le conseguenze a cui porterà, sa esprimere adeguatamente il suo stato emotivo, ed è anche in grado di gestire il suo stato (può controllare l'intensità delle emozioni, prima di tutto, attutire emozioni piuttosto forti; controllare l'espressione esterna delle emozioni; se necessario, evocare l'una o l'altra emozione), di regola riesce a determinare in modo indipendente e correlare in modo ottimale la sequenza di obiettivi, fasi, periodi, eventi della vita, regolare il suo comportamento adeguatamente alla situazione, gestire le sue attività in conformità con gli obiettivi e le scadenze per la sua attuazione. Di conseguenza, crediamo che le persone emotivamente intelligenti siano in grado di agire razionalmentestrutturare e utilizzare il proprio tempo in modo produttivo Pertanto, riteniamo che lo scopo di questo studio sia identificare la connessione tra la competenza emotiva degli studenti e la loro competenza personale nel tempo. Abbiamo studiato 186 studenti di età compresa tra 17 e 23 anni, suggerendo che gli studenti emotivamente competenti, secondo Rispetto alle persone emotivamente incompetenti, le capacità di gestione del tempo sono meglio sviluppate, cioè il livello di competenza personale nel tempo è più elevato. Il campione è stato determinato dal fatto che la fase della vita di una persona corrispondente all'età studentesca è caratterizzata dall'acquisizione di determinate esperienze di vita, sufficiente maturità personale, manifestata nel passaggio dalla gestione delle attività mediante incentivi esterni a motivazioni interne di autogoverno, la presenza di un'opportunità oggettiva di scegliere l'una o l'altra strategia di vita, nonché la necessità di aggiornare la riflessione sul tempo nei giovani per trovare il modo ottimale per pianificare il tempo. In questo lavoro, consideriamo la competenza emotiva attraverso indicatori di intelligenza emotiva (“Intelligenza Emotiva” di N. Hall) e l'alessitimia. ("Scala dell'Alessitimia di Toronto") [4, p. 322, 341]. Consideriamo emotivamente competenti gli intervistati che hanno bassi tassi di alessitimia (il livello di alessitimia è inferiore o uguale a 62 punti) e l'indicatore integrale dell'intelligenza emotiva supera i 69 punti, mentre emotivamente incompetenti sono gli studenti che hanno alti tassi di alessitimia ( il livello di alessitimia è di 74 punti o più) e basso livello dell'indicatore integrale dell'intelligenza emotiva (39 punti e inferiore). Per studiare il modo in cui una personalità si manifesta nel tempo, il metodo “Competenza personale nel tempo” proposto da S.I. Kalinin [5, p. 188] L'analisi dei risultati della ricerca ha mostrato che su 187 studenti, 64 (il 34% di tutti gli intervistati) hanno un basso livello di competenza emotiva, 48 ragazzi e ragazze (il 26% degli intervistati) ne hanno un alto. livello di competenza emotiva e, di conseguenza, 75 studiati (40% dell'intero campione) hanno un livello medio di competenza emotiva Poiché abbiamo ipotizzato che gli studenti emotivamente competenti abbiano un alto livello di competenza personale nel tempo e gli studenti emotivamente incompetenti siano caratterizzati da un basso livello di competenza personale nel tempo, inoltre considereremo i dati solo degli intervistati emotivamente competenti ed emotivamente incompetenti. Pertanto, 112 persone sono al centro della nostra attenzione. Come risultato dell'analisi dei dati ottenuti, siamo convinti che un elevato livello di competenza emotiva corrisponda effettivamente a indicatori elevati di competenza personale nel tempo e, al contrario, a intervistati con un livello basso. Il livello di competenza emotiva è caratterizzato da bassi indicatori di competenza personale nel tempo. Pertanto, tra gli studenti emotivamente competenti, 42 persone (l'88% di tutti i ragazzi e le ragazze emotivamente competenti) hanno un alto livello di competenza personale nel tempo. Gli intervistati in questo gruppo riconoscono bene il proprio stato emotivo e le esperienze degli altri, tengono conto dell'influenza delle emozioni sulla vita di una persona, avvertono cambiamenti nell'umore delle persone, poiché hanno un'empatia ben sviluppata, per loro servono sia le emozioni negative che quelle positive come fonte di conoscenza su come agire nella vita, sono ben consapevoli dei propri punti di forza e di debolezza. Questi intervistati sono aperti a nuove idee, approcci e informazioni, mostrano flessibilità durante i cambiamenti, percepiscono e interpretano adeguatamente i sentimenti e le opinioni degli altri, sono attivamente interessati alle loro preoccupazioni, cercano di prendere in considerazione le opinioni dei loro interlocutori e colleghi, hanno buone capacità capacità di ascolto attivo e sono in grado di lavorare in gruppo per raggiungere obiettivi comuni, hanno un alto livello di autocontrollo, cercano di prevenire un'esplosione di impulsi e aggressività, sono in grado di mantenere la calma e agire razionalmente in modo critico. situazione, poiché se la cavano beneil tuo stato emotivo. Queste qualità e abilità, che sono caratteristiche della competenza emotiva degli studenti, a nostro avviso determinano che, come dimostrato dai risultati della metodologia “Personal Competence in Time” di S.I. Kalinina, questi intervistati hanno sviluppato un proprio sistema personale di gestione del tempo, pianificano la loro giornata lavorativa in modo sufficientemente dettagliato, conoscono chiaramente i loro obiettivi a lungo termine, tengono conto del grado di importanza dei compiti e del tempo necessario per completarli, assumono il lavoro con rapidità e decisione e continuano ad attuare il proprio piano di attività senza distrazioni, pianificano le cose tenendo conto dei propri bioritmi, sanno dire "no" in modo tempestivo a cose e persone inaspettate, usano regolarmente la delega, affidando ad altre persone compiti importanti Tra gli intervistati emotivamente competenti, 6 persone (il 12% di tutti gli studenti emotivamente competenti) abbiamo riscontrato un livello medio di competenza personale nel tempo, questi ragazzi e ragazze sono abbastanza chiaramente consapevoli di quali dei loro affari sono i più importanti e prestano loro attenzione per primi. soprattutto, cercare di pianificare in anticipo il proprio tempo, ma concedersi pause e distrazioni non programmate, impegnarsi rapidamente e con decisione nelle attività, ma non sempre arrivare all'obiettivo finale in modo organizzato e tempestivo. Pertanto, abbiamo scoperto che la maggior parte dei giovani competenti in termini di tempo hanno in realtà un alto livello di competenza emotiva e combinano ampie opportunità di adattamento a varie situazioni di vita mutevoli, flessibilità e autocontrollo e la capacità di gestire perfettamente il proprio tempo personale; Successivamente, abbiamo esaminato il gruppo di studenti emotivamente incompetenti, tra i quali 3 persone (il 5% di tutti i ragazzi e le ragazze emotivamente incompetenti) hanno avuto un basso livello di competenza personale nel tempo. Riteniamo che questi intervistati non abbiano la tradizione di pianificare il proprio tempo in anticipo, molto probabilmente non rispettano le scadenze stabilite in modo troppo rigoroso, non danno priorità al completamento di determinati compiti e non si sforzano di completare i compiti in anticipo, ma; avviarli solo quando arriva la “scadenza”. Tra gli intervistati emotivamente incompetenti, 61 persone (il 95% di tutti i ragazzi e le ragazze emotivamente incompetenti) sono caratterizzati da un livello molto basso di competenza personale nel tempo, il che conferma anche la nostra ipotesi che il basso livello dell’alfabetizzazione emotiva degli studenti corrisponde ad un basso livello della loro competenza personale nel tempo. Dalle risposte degli studenti di questo gruppo ne consegue che sono piuttosto scarsi nel riconoscere i loro veri sentimenti ed emozioni e nell'esprimerli in modo inadeguato, seguendo e differenziando male le emozioni delle persone che li circondano e i motivi dietro le loro azioni, è difficile per loro gestire il proprio stato emotivo, far fronte ai propri sentimenti e preservare l'autocontrollo, soprattutto in situazioni estreme, casi di litigi e disaccordi. Molto probabilmente, i tratti sopra menzionati degli intervistati in questo gruppo, che caratterizzano il loro basso livello di competenza emotiva, sono un fattore importante che determina la mancanza di capacità di gestire adeguatamente ed efficacemente il tempo della loro vita - sembra che stiano semplicemente perdendo in modo improduttivo minuti e ore preziosi della loro vita, probabilmente anche gran parte del loro tempo è occupato da chi li circonda. Gli studenti di questo gruppo non hanno una chiara gerarchia di obiettivi e priorità dei compiti a seconda della loro importanza; non sono propensi a pianificare in dettaglio i passaggi e le fasi per raggiungere i propri obiettivi, nonché la routine quotidiana nelle loro attività; non si sforzano di rispettare scadenze rigorosamente stabilite per l'esecuzione delle loro attività. Per mettersi al lavoro, di solito hanno bisogno di tempo per “iniziare” e ci vuole anche molto tempo per completarlo, soprattutto se si tratta di un lavoro di routine, poiché questi intervistati sono inclini a continue distrazioni, come ad esempio;parlare al telefono su argomenti astratti e comunicare con amici, colleghi o visitatori non programmati durante l'orario di lavoro, o affrontare questioni non correlate o problemi non importanti. Dalle risposte degli studenti di questo gruppo ne consegue anche che non utilizzano organizzatori per pianificare la propria giornata, non danno tempo a casi imprevisti, crisi o interferenze, delegano o delegano troppo raramente compiti ad altri, non sono interessati ai sistemi di gestione del tempo e metodi, hanno una scarsa conoscenza dei propri bioritmi, del ritmo di lavoro personale e del programma di produttività. Questi risultati ci permettono ancora una volta di verificare la verità dell'ipotesi avanzata all'inizio dello studio essere in contatto con i propri sentimenti, riconoscere e differenziare correttamente le proprie emozioni e quelle di coloro che li circondano e, tenendo conto di ciò, regolare il proprio comportamento in modo adeguato alla situazione, rispetto a ragazzi e ragazze emotivamente incompetenti, le capacità di gestione del tempo sono migliori; formato, cioè il livello di competenza personale nel tempo è più alto. Gli intervistati emotivamente competenti conoscono i propri punti di forza e di debolezza, tengono conto delle peculiarità dei propri bioritmi, hanno autodisciplina e buone capacità di autoregolamentazione, sono persistenti nel raggiungere i propri obiettivi, sanno chiaramente cosa vogliono ed elaborano un piano in modo sufficientemente dettagliato per l'implementazione dei loro obiettivi a lungo e breve termine e descrivi anche in dettaglio la tua routine quotidiana. Gli studenti emotivamente incompetenti, che riconoscono scarsamente le loro vere emozioni e quelle di coloro che li circondano ed esprimono in modo inadeguato il loro stato emotivo, non sono inclini a fare piani chiari per la realizzazione dei loro obiettivi, del loro tempo libero e della giornata lavorativa, e inoltre non lo fanno. tendono a sforzarsi di attuare i propri piani entro un periodo di tempo rigorosamente stabilito. Ragazzi e ragazze emotivamente incompetenti sono caratterizzati da disorganizzazione personale e conoscenza insufficiente dei propri bioritmi, maggiore distraibilità dal lavoro e scarsa consapevolezza di vari sistemi e metodi di gestione del tempo, nonché dall'assenza di un proprio sistema di gestione del tempo personale nel processo di analisi Dopo i risultati ottenuti, abbiamo anche attirato l'attenzione sul fatto che esistono differenze nelle capacità di gestione del tempo personale di ragazzi e ragazze. Va notato che il gruppo di intervistati emotivamente competenti (48 persone) è composto da 14 ragazzi e 34 ragazze, e il gruppo di studenti emotivamente incompetenti (64 persone) è composto da 28 ragazzi e 36 ragazze. Abbiamo confrontato le risposte utilizzando il metodo “Personale Competence in Time” di ragazzi e ragazze inclusi nel gruppo di studenti emotivamente competenti, ed ha esaminato separatamente la differenza nei risultati utilizzando questo metodo tra ragazzi e ragazze inclusi nel gruppo di intervistati emotivamente incompetenti. L'analisi dei dati ottenuti ha rivelato numerose differenze nelle caratteristiche della gestione personale del tempo tra ragazzi e ragazze. Abbiamo scoperto che sia nel gruppo degli intervistati emotivamente competenti che nel gruppo degli intervistati emotivamente incompetenti, le ragazze sono più propense dei giovani a tenere appunti in organizzatori, quaderni o diari per pianificare il proprio tempo personale. In un gruppo di giovani con un alto livello di competenza emotiva, quasi tutte le ragazze cercano di sfruttare anche le perdite di tempo occasionali (come fare la fila), tipiche di un numero molto limitato di ragazzi in questo gruppo . La maggior parte dei ragazzi emotivamente competenti sa come e cerca di parlare brevemente al telefono, e usa regolarmente anche la strategia della delega, affidando ad altre persone compiti che sono importanti per loro, mentre queste caratteristiche di gestione del tempo sono caratteristiche solo della metà di tutti ragazze di questo gruppo, riassumendo le conclusioni tratte, va notato che gli studenti emotivamente competenti, rispetto a quelli emotivamente incompetenti, hanno migliori capacità di gestione del tempo, cioè il livello di competenza personale nel tempo è più elevato., 1962.