Esercizio per liberarsi dal passato Consideriamo il passato solo come un ricordo. Se ricordi cosa indossavi in ​​terza elementare, allora questo ricordo sarà senza alcuna valutazione emotiva. Lo stesso si può dire di tutti gli eventi del tuo passato. Quando ci liberiamo, diventiamo capaci di usare tutto il nostro potere mentale nel momento presente. Ancora una volta, osserva la tua reazione. Cosa dovrai fare per raggiungere questo obiettivo? Quanto sei disposto o pronto a lasciare andare il tuo passato? Qual è il tuo livello di resistenza? Perdono. Un capitolo molto importante Il nostro prossimo passo con te è il perdono. Il perdono è la risposta a tutte le domande e ai problemi. So per esperienza personale che quando abbiamo problemi nella vita, non importa di quale natura, significa che dobbiamo perdonare qualcuno. L’amore è l’unica risposta a tutti i nostri problemi e la strada verso tale stato passa attraverso il perdono. Il perdono dissolve il risentimento. Esistono diversi modi: Esercizio per dissolvere il risentimento Siediti da qualche parte in silenzio, rilassati. Immagina di essere in un teatro buio e di avere un piccolo palco davanti a te. Metti in scena la persona che devi perdonare (la persona che odi di più al mondo). Questa persona potrebbe essere viva o morta e il tuo odio potrebbe essere nel passato o nel presente. Quando vedi chiaramente questa persona, immagina che le stia succedendo qualcosa di buono, qualcosa che è di grande importanza per questa persona. Immaginatelo sorridente e felice. Tieni questa immagine nella tua mente per qualche minuto e poi lasciala scomparire. Poi, quando la persona che vuoi perdonare lascia il palco, mettiti lì. Immagina che ti accadano solo cose belle. Immagina di essere felice e sorridente. E sappi che c'è abbastanza bontà nell'universo per tutti noi. Questo esercizio dissolve le nuvole scure del risentimento accumulato. Alcune persone troveranno questo esercizio molto difficile. Ogni volta che lo realizzi, puoi attirare l'immaginazione di persone diverse. Fai questo esercizio una volta al giorno per un mese e scopri quanto diventa più semplice la tua vita. Esercizio "Immaginazione mentale" Immagina di essere un bambino piccolo (5-6 anni). Guarda in profondità negli occhi di questo bambino. Cerca di vedere il desiderio profondo e di capire che questo desiderio è amore per te. Allunga la mano e abbraccia questo piccolo bambino, tienilo vicino al tuo petto. Digli quanto lo ami. Digli che ammiri la sua intelligenza e che se commette errori, va bene, li fanno tutti. Promettigli che verrai sempre in suo aiuto se necessario. Ora lasciamo che il bambino diventi molto piccolo, grande quanto un pisello. Mettilo nel tuo cuore. Lascialo sistemare lì. Quando abbasserai lo sguardo, vedrai il suo visino e potrai dargli tutto il tuo amore, che è così importante per lui. Ora immagina tua madre quando aveva 4-5 anni, spaventata e affamata di amore. Tendile le mani e dille quanto la ami. Dille che può contare su di te, qualunque cosa accada. Quando si calma e si sente al sicuro, mettila nel tuo cuore. Ora immagina tuo padre come un bambino di 3-4 anni, anche lui ha molta paura di qualcosa e piange forte, inconsolabile. Vedrai le lacrime rigargli il viso. Ora sai come calmare i bambini piccoli. Tienilo stretto al petto e senti il ​​suo corpo tremante. Calmalo. Fagli sentire il tuo amore. Digli che sarai sempre lì per lui. Quando le sue lacrime si asciugheranno, possa anche lui diventare piccolissimo. Mettilo nel tuo cuore insieme a te e a tua madre. Amateli tutti, perché non c'è niente di più sacro dell'amore per i bambini piccoli. C’è abbastanza amore nel tuo cuore per guarire il nostro intero pianeta. Ma prima guariamo noi stessi. Senti il ​​calore diffondersi in tutto il tuo corpo, morbidezza e tenerezza.