Le sentiment d'inutilité se forme dès la petite enfance. Lorsqu'un enfant naît, la mère s'implique émotionnellement en lui, dans ses manifestations, dans son humeur. Grâce à cette inclusion, un contact fiable s'établit. Il est important qu'un enfant déjà adulte se sente comme faisant partie de la famille. Si cela fonctionne, alors l'enfant imprime en lui le sentiment que sa présence est la bienvenue et apporte de la joie. Si la mère était froide, narcissique, distante, constamment occupée ou n'était pas là du tout, alors l'enfant a le sentiment qu'il l'est. pas nécessaire et ne représente pas de valeurs. Dans un certain nombre de circonstances, un sentiment d'inutilité peut se développer à l'âge adulte, par exemple lorsqu'une personne perd son emploi, qui pour elle était le sens de la vie. Ou quand il a beaucoup investi dans la construction d'une relation avec un partenaire, mais que la vie ensemble n'a toujours pas fonctionné. Lorsqu'une personne vit avec un sentiment d'inutilité, elle éprouve simultanément plusieurs autres sentiments : insignifiance, infériorité, défectuosité. entraînent perfectionnisme, peur de s'exprimer, anxiété, dépression, addiction, etc. Souvent, les personnes ayant un sentiment d'inutilité entrent dans des relations destructrices avec des partenaires abusifs et narcissiques afin d'être à nouveau blessées par ce sentiment d'inutilité, confirment leurs croyances habituelles sur eux-mêmes et recevoir des émotions familières de l'enfance. En psychologie, cela s'appelle «répétition obsessionnelle». Le but de la personne dans ce cas est de gagner l'amour ou de le recevoir à tout prix. À l'intérieur, les personnes ayant un sentiment d'inutilité ont un vide, un vide et une solitude qu'elles veulent combler. compenser leur insignifiance performance qualitative d'une certaine fonctionnalité : Être un « sauveur » dans les relations, aider ses proches et ses amis sans attendre une demande d'aide Se réaliser dans le métier, en se donnant entièrement et en se donnant entièrement. tout votre temps libre. Pour vous fixer des objectifs (un appartement, une voiture, votre entreprise) et les atteindre, en oubliant la détente et la famille. Mais au final, la joie d'accomplir ne dure pas longtemps. Ils se déprécient rapidement et le prochain objectif est fixé, pour la réalisation duquel une personne pourra enfin se respecter (mais le cycle se répète et ce qui a été réalisé est à nouveau dévalorisé comme insuffisant) Comment travailler avec un sentiment d'inutilité 1 ? . Comprenez de qui vous avez manqué d'attention et d'amour lorsque vous étiez enfant. (de la mère, de la grand-mère ou de la personne qui les remplace) Reconnaître le fait que ces personnes ne pourront plus compenser cela. Ils n’avaient pas les ressources dont vous aviez besoin et ne pouvaient pas vous les fournir pour diverses raisons. Et essayer de frapper sans cesse à une porte fermée, dans l’espoir d’attirer l’attention, ne sert à rien.2. Imaginez votre part d’enfant, votre Enfant Blessé Intérieur. (Oui, au moins sur une chaise en face de vous). Parlez-lui, écoutez son histoire, demandez-lui ce qu'il aimerait et comment vous pouvez l'aider avec des mots gentils. Dites-lui que vous êtes à côté de lui et assurez-lui de votre amour. Autrement dit, votre tâche est d'« aimer » de manière indépendante cette partie mal-aimée en vous. Donnez-vous une ressource vous-même.3. Faites attention à votre environnement. Essayez maintenant de trouver autour de vous non pas des personnes fermées et froides, mais celles qui étaient à côté de vous tout le temps, vous écoutaient et vous soutenaient. Ceux qui sont prêts à prendre contact avec vous vous apportent amour et soins sans aucune manipulation. Faites attention à ceux qui sont proches de vous en esprit, qui coïncident avec votre vision du monde, lorsque vous découvrez ces personnes, dirigez votre énergie pour établir un contact avec elles, pour développer la communication (au lieu d'utiliser diverses manipulations et « jeux » pour attirer l'attention). les gens pour qui vous n’êtes pas important).4. Écoutez vos besoins et vos désirs et remplissez votre vie de ce qui est important pour vous. Demandez à votre enfant intérieur ce qu'il veut (pour ce faire, imaginez-vous simplement comme un enfant dans n'importe quel contexte depuis l'enfance et posez-vous quelques questions)5. Si vous êtes hanté par un sentiment d'inutilité très intense et que vous ne voyez pas l'intérêt de votre existence, alors essayez de vous tourner vers des activités bénévoles : aider lors d'événements publics, aider.