Dall'autore: Su come insegnare a te stesso a gestire le tue emozioni e a divertirti :) Molti di noi hanno l'abitudine di reagire allo stesso modo alle stesse eventi. Il capo ti chiama "sul tappeto": il tuo battito cardiaco accelera, la tua voce diventa rauca o suona teatralmente alta, la tua carnagione cambia dal rosso mattone al grigio pallido. Arriva la suocera: stringe la mascella, il respiro si accelera o si blocca, le sue mani cercano freneticamente qualcosa a cui aggrapparsi. Siamo stati scortesi sul tram: facciamo un respiro profondo con il petto, le nostre narici si allargano... I bambini mostrano disobbedienza - oh,... Di conseguenza - sentimenti lontani dalla gioia, dalla calma, dall'interesse e dalla soddisfazione per la vita. Questo è successo anche a me. Quando i risultati della mia carriera mi hanno portato nei corridoi dell’“alto” management, i miei movimenti lungo di essi all’inizio assomigliavano a un trotto nervoso. E dovevo tenere il mio cuore con le mani perché non saltasse fuori. E ho dovuto parlare ad alta voce in modo da non poter sentire esattamente COME rimbombava. E quando sono strisciato in ufficio, dove sono stato incoraggiato a pensare in modo costruttivo e a dire qualcosa di intelligente, non riuscivo affatto a pensare. Dopo un paio di settimane di tale tormento, mi è venuto in mente che dovevo cambiare tutto questo in qualche modo , altrimenti un ictus non dormirebbe... Ma come ???Si è scoperto che esiste una via d'uscita. Dopo la chiamata che mi informava che mi stavano già aspettando LÌ, rivolgendomi al mio cuore che già batteva forte, ho cominciato a porre la domanda: “Come posso reagire altrimenti?” E il cuore cominciò a battere con più calma. Non è stato così facile come potrebbe sembrare. All'inizio mi ero semplicemente dimenticato di dire questa frase amata. Ma col tempo è diventata un'abitudine. E ho cominciato anche ad avere tempo per chiedermi non solo “Come posso...”, ma anche “Come voglio sentirmi?” e ho notato che non solo il mio cuore era felice di questo dialogo interno, ma anche il mio cervello: poteva già rispondere adeguatamente alle domande poste dai miei superiori. Successivamente, il mio gioco interno si è espanso alla domanda: “In quale ruolo voglio andare LÌ?” Ad esempio, decido che voglio sentirmi calmo e fiducioso, come... un gatto che si dirige verso una ciotola di cibo delizioso. Cosa fa un gatto quando va per strada? Allunga tutto il corpo, fa le fusa... Prova ad andare dal tuo capo come un gatto che cammina da solo. Assicurati solo di allungarti, allungare i muscoli e fare un po' le fusa!!! Un battito cardiaco regolare è garantito. E la segretaria del capo confermerà che sei più imponente del solito :))) E se venisse tua suocera?! Che ruolo interpreterai come madre dell'uomo che ami? Come un contabile che all'improvviso riceve la visita dell'ufficio delle imposte? O nei panni di una ragazza che ha incontrato molto tempo fa il suo amato amico trasferitosi in un'altra città? Immagina entrambe le immagini e confronta le sensazioni e i sentimenti. In quale ruolo comunichi con il tuo scolaro? Nel ruolo del Mentore che tutto conosce e vede? O come mentore di Yoda in Star Wars? Immagina entrambe le immagini e confronta le sensazioni e i sentimenti. In che ruolo comunichi con la tua “altra metà”? Hai ruoli diversi nel tuo repertorio personale per questo caso? Oppure interpreti sempre una donna che non viene compresa da questo... / un uomo che sopporta tutto questo... a causa dei bambini... e inventi e giochi (almeno "a te stesso" per cominciare:) il ruolo di Thais of Athens o Madame Bovary / Casanova o Andrei Konchalovsky ???Qualcuno ha detto la frase più saggia, secondo me: “Se vuoi ottenere un risultato diverso, intraprendi un'azione diversa Se i tuoi soliti ruoli non portano allegria e fiducia in te stesso, prova i costumi di Altri eroi! Anche se la prima volta che tutta questa esibizione ti sembra ridicola e imbarazzante, ricorda perché è stata avviata la Performance della tua vita. È davvero così che interpreti sempre idealmente i ruoli di vittime tremanti e poveri parenti offesi dal destino??? Dopo tutto, questa è la tua Vita! E tu non sei solo il personaggio principale, ma anche il regista principale, che sceglie quali spettacoli mettere in scena e quali ruoli interpretare.