Fin dall'infanzia, una persona inizia a formare vari atteggiamenti nei confronti di se stessa, del mondo che la circonda, del suo posto in esso e delle altre persone. Alcuni atteggiamenti sono positivi e quindi benefici, ma alcune convinzioni sono negative o irrazionali. Si formano proprio a causa della comprensione errata di se stessa, del mondo e così via. Ad esempio, la tendenza al pensiero valutativo è irrazionale. Una persona può, durante l'infanzia, sulla base delle proprie osservazioni, concludere che una brava persona è quella che ama i cani, e poi portarlo con sé per tutta la vita. Allo stesso tempo, una persona a cui non piacciono i cani non sarà affatto valutata come persona. Coloro che sono costantemente guidati dalle loro convinzioni illogiche e distruttive non possono pensare in modo critico e valutare la situazione “qui e ora”. Naturalmente, ciò complica notevolmente la vita sia della persona stessa che di coloro che la circondano. Una persona con false convinzioni non accetta nulla che le contraddica, spesso difende attivamente la sua posizione ed è molto categorica. In una parola, un interlocutore non molto piacevole. Quali tipi di credenze irrazionali esistono (il pensiero valutativo è già stato notato)? Questa configurazione lascia immediatamente perplessi, poiché in molti casi semplicemente non funziona. Ciò provoca una reazione estremamente negativa in una persona. Può avere un aspetto molto velato. Ad esempio, molti vivono secondo il principio “lo Stato mi deve” e non sospettano nemmeno l’abitudine di pensare che tutto andrà male. Inoltre, potrebbero non esserci ragioni oggettive per questo perfezionismo. I perfezionisti e gli ambiziosi amano provare a rendere tutto perfetto. Una persona senza questa falsa convinzione è ben consapevole che ciò semplicemente non accade. La dualità del pensiero si verifica quando non esiste una terza opzione. Le persone inclini a questo tipo di pensiero vivono in un mondo in bianco e nero dove non esistono mezzitoni. Sono assolutamente inflessibili e non sanno come apparire “più ampi”. In realtà tutto è relativo. La percezione di qualsiasi evento negativo come una tragedia. "Se mi lascia, non potrò sopportarlo", "se non perdo peso entro l'estate, è la fine" - questi sono tutti esempi di eventi catastrofici assolutamente ordinari che ogni persona sperimenta nella vita abitudine di “mettersi la coperta addosso”. Queste persone hanno costantemente la sensazione di essere costantemente giudicate e valutate, e non nel contesto migliore. Se qualcuno ride, è sicuramente per colpa sua; se qualcosa va storto, è sicuramente per colpa sua. Questo tipo è incline al costante autoesame e non riesce a valutare adeguatamente se stesso. Un'altra convinzione irrazionale è l'abitudine di pensare a tutto per gli altri. Oh, questi lettori della mente! Sanno sempre cosa intendeva esattamente una persona, cosa pensava, di cosa aveva veramente bisogno. "Pensano che io sia uno sciocco", pensa il "veggente", sebbene nessuno avesse i prerequisiti per tali pensieri e nessuno li abbia espressi Generalizzazione: tutte le persone sulla Terra ne soffrono. “Tutti gli uomini sono stronzi”, “tutte le donne sono stronze” e altri atteggiamenti circolano nella società da secoli e non consentono ai suoi membri di costruire relazioni normali senza pregiudizi. Lavorare con convinzioni irrazionali, di regola, è lungo e faticoso -intensivo, che richiede la partecipazione di uno specialista che utilizza Ci sono diverse tecniche e approcci al mio lavoro. Ma la liberazione dagli atteggiamenti negativi apre la strada a un nuovo mondo di sviluppo personale e consapevolezza. Raccontaci delle tue convinzioni irrazionali. Come lavori con loro? Iscriviti per una consulenza: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Impara a gestire le tue emozioni!💪