"Andare lì, non so dove, portare qualcosa, non so cosa" - questo era esattamente il compito del re invidioso affidato al giovane arciere in un racconto popolare russo. La disperazione dell’eroe non è difficile da comprendere; noi stessi spesso proviamo ansia o addirittura paura dell’ignoto. Possiamo, come gli eroi delle fiabe, andare con fiducia in un luogo dove non ci sono certezze o garanzie? Proviamo a rispondere a questa domanda. Perché avere paura? La paura è necessaria per ogni organismo vivente che intende sopravvivere in questo mondo pieno di pericoli. L'apparizione della paura e le sue incarnazioni fisiche che l'accompagnano segnalano che la sicurezza del corpo è in pericolo e che dovrebbero essere prese misure per eliminare le cause di questo stato di cose. La caratteristica funzionale della paura è dare un segnale per azioni di salvataggio immediate, oltre a mantenere il corpo in tono per eseguire queste azioni. Pertanto, le espressioni "soffocare la paura" o "superare la paura" sembrano assurde dal punto di vista della natura del sentimento stesso. Ciò equivale a installare un sistema di allarme di sicurezza nella tua auto, ma spegnendone il suono, o correndo verso l'auto nel momento in cui l'allarme suona a causa di un impatto, e strappando l'intero sistema dalle radici in modo che che non ti dà fastidio. Ma facciamo le cose diversamente: quando suona un allarme, siamo noi per primi a reagire. Successivamente, ci sforziamo di chiarire le circostanze in cui ha funzionato: stabiliamo il motivo del lancio del "sistema di allarme". Alla fine, capiamo cosa è successo: il forte rumore di una motocicletta che passa, il vento di un uragano, un gatto che si è addormentato senza successo o un ladro d'auto senza tante cerimonie: una volta scoperto cosa minaccia esattamente la nostra tranquillità, possiamo riconquistare controllo della situazione e riflessione su ulteriori azioni. La paura ha occhi grandi. Di norma, molti ammettono ancora di provare ansia o paura. Ma nella vita ci sono situazioni meno chiare di un ipotetico furto d'auto, e non solo le cose, ma anche le sensazioni hanno valore. Per alcuni, non è del tutto ovvio che abbiano paura, ad esempio, di perdere la loro posizione gerarchica in un gruppo sociale, l'attaccamento ad un'altra persona, il conforto emotivo, il riconoscimento dei meriti e dei risultati, la libertà fisica: tutte queste sono cose invisibili a loro. gli occhi, che nel frattempo sono protetti in modo affidabile dalla nostra guardia interna, un sistema di segnalazione emotiva. Se uno dei valori “invisibili” è in pericolo, l’allarme suonerà comunque, ma sarà necessario uno sforzo maggiore per trovarne la posizione. Quando lavoriamo con un cliente, a volte dobbiamo "seguire il suono", suonando contemporaneamente "caldo e freddo" per arrivare al punto da cui proviene l'ululato assordante: questo è il richiamo del bisogno. Non è possibile vederli, ma li “sentiamo” o, se vuoi, li sentiamo. La paura paralizzante dell'incertezza nasce quando sentiamo segnali dentro di noi, ma non capiamo da dove vengono, non capiamo cosa. abbiamo davvero paura: trasferirci in un altro paese o ritrovarci senza mezzi di sussistenza e morire di fame? Abbiamo paura di volare su un aereo o abbiamo paura di sentire che stiamo perdendo il controllo sulla nostra stessa sicurezza? Abbiamo paura di avere figli o abbiamo paura dei disagi e delle restrizioni che ne derivano? Sì, le sensazioni non possono essere viste, ma puoi provare a nominarle, a renderle condizionatamente visibili - dai loro dei contorni per determinare il grado di minaccia e, se necessario, eliminarlo. È impossibile combattere con sicurezza ciò che non puoi vedere. non puoi semplicemente superare la paura, ma puoi, come un racconto popolare di un eroe, intraprendere un viaggio metaforico nel profondo della tua coscienza e ottenere lì informazioni preziose per trasformare la tua vita, avendo finalmente acquisito “una bellezza e mezzo regno in l'affare.” Per chiarire l'argomento, suggerisco di eseguire il seguente esercizio.1. Prendi un pezzo di carta e descrivi la tua paura attuale in una frase. Ad esempio: "Ho paura di avere un colloquio". Valuta il grado di disagio quando pensi a questo su una scala a 10 punti.2..