Quando sorge la domanda: “Cosa devo fare?! Come posso scegliere tra questo o quello?”, credo che la strategia giusta sia quella di rivolgersi ai valori della persona stessa. Cioè, ciò che è importante per lui in generale nella sua vita e in una situazione specifica. Questo è un esercizio di ricerca, puoi usarlo in modo indipendente e l'abbreviazione ti aiuta a rimanere in pista e valutare i rischi della tua scelta in questo modo: Sì, ne ho bisogno! Diciamo che posso farlo. Non mi interessa! Ad esempio, una ragazza ha una scelta: o investire il fine settimana nello studio prima di un esame importante o trascorrere del tempo con amici. Vediamo cosa è importante in ogni scelta. Un fine settimana dedicato allo studio è qualcosa che ti aiuterà a prepararti al meglio e a non lasciare tutto all'ultimo minuto. Questo dà una sensazione di controllo e soddisfazione. Gli incontri amichevoli ti caricano di energia e ti ricordano che c'è un'altra vita oltre allo studio. Questo è anche un momento di riposo, distogliendo l'attenzione dai compiti educativi.2. Iniziamo uno studio in 3D. La nostra ragazza dice: SI, devi riposare, questo è importante, così si prepara in modo più efficace e, in generale, può fare di più. Supponiamo, continua, "che mi incontri con gli amici sabato e che mi alleni domenica". Questo piano è adatto? DANUNAFIG, risponde a se stessa la ragazza, perché le faccende domestiche sono già programmate per la domenica, e di solito in questo giorno studia raramente. Se una ragazza sceglie di annullare un incontro, per lei non suona come un rifiuto di una stretta comunicazione, ma come una scelta consapevole del suo stato (soddisfazione dalla preparazione e dal successivo riposo). 3. Andiamo dall’altra parte. SI, prepararsi per l’esame è importante, è necessario, proprio non vuoi, ma è necessario. Supererò l'esame e avrò meno preoccupazioni. Supponiamo, suggerisce la ragazza, "sabato mi preparo duramente, e domenica mi riposo, come volevo, ma a casa DAMMI una vita così noiosa, sceglie la nostra eroina, e se ne va per tutto il fine settimana". Un tale sviluppo di eventi è del tutto possibile quando i valori entrano in conflitto tra loro o un'immagine colorata a breve termine acceca gli occhi e la pianificazione a lungo termine "va al tramonto". L'uso di un esercizio 3D non fornisce la soluzione giusta, ma ti aiuterà a guardare la situazione da 3 lati, il che ti consente di andare oltre il solito pensiero "in bianco e nero", amplia la gamma di possibili opzioni e azioni e, in generale, aiuta a guardare la scelta contrastante in modo più ampio. Per coloro che sono interessati, l'uso di una parola errata può essere sostituito con l'espressione "DANET / PROBABILMENTE", seguendo lo stesso principio: conferma di un valore, completo disaccordo con esso, un intermedio. opzione. Potrai comprendere i tuoi valori e le tue strategie in una consulenza personale.