*contenu court*Comment comprenez-vous que vous traversez une crise psychologique ? Les mauvaises nouvelles et les pensées négatives tuent-elles vraiment les cellules nerveuses ? Que se passe-t-il si vous êtes stressé toute votre vie ? Pourquoi les pratiques psychologiques fonctionnent-elles ? Est-ce important pour votre état mental de savoir comment et ce à quoi vous pensez ? Est-il vrai que les sentiments d'anxiété peuvent être éliminés grâce au pouvoir de la pensée ? Bonjour, je m'appelle Marina. Psychologue, psychodiagnosticien, auteur du projet « Zone d'opportunités », créé pour identifier les fortes capacités de chacun et l'aider à atteindre vos objectifs dans tous les domaines de la vie. Ma tâche aujourd'hui est de vous démontrer le plus clairement possible comment fonctionne une série. des erreurs, une séquence de rencontres avec la douleur ou la violence, un certain nombre de conclusions erronées et d'autres confirmations négatives conduisent à la formation d'un modèle de comportement très spécifique. Ce qui vous mènera encore et encore à des erreurs, à des rencontres avec douleur et violence et à de fausses conclusions. En d’autres termes, nous allons parler des raisons pour lesquelles vous vous retrouvez encore et encore dans des relations malheureuses. Comment vous retrouver coincé dans un environnement toxique, hypocrite et dysfonctionnel. Pourquoi manquez-vous des opportunités d’accéder à un niveau de vie plus élevé et que faire pour y mettre un terme. Comment sortir de ce foutu cercle. Comment pouvez-vous réparer une vie brisée ? Imaginez la situation. Vous avez acquis une première expérience. Par exemple, qui a dit que pour obtenir ce que vous voulez, vous devez dire ce qu'il veut entendre de vous et répondre aux attentes - votre mère vous l'a montré avec son exemple lorsque vous êtes venu lui rendre visite pour la première fois de votre vie. La première expérience est le premier tour de votre attention, les premières réactions de votre psychisme, les premières répétitions d'une nouvelle compétence. Mais la vie est longue. Plein d'événements divers. Et de nouveaux virages s'enchaînent. Quand on s'intègre avec d'autres enfants de la maternelle pour avoir une place dans leur groupe. Quand vous voulez vraiment un jouet et que vous trouvez des mots flatteurs pour la même mère qui vous a appris cette technique, et ça marche. Lorsque vous avez besoin de quelque chose d'une camarade de classe et que vous prétendez être quelqu'un que vous n'êtes pas pour lui plaire. Quand vous faites appel au professeur pendant six mois pour passer un examen. Lorsque vous vous trahissez ouvertement afin d’attirer l’attention de la personne que vous aimez, mais qui ne fait probablement que vous utiliser. Lorsque vous faites des heures supplémentaires, épousez d'autres employés, assumez les responsabilités des autres afin d'être en règle avec vos collègues et vos supérieurs. Lorsque vous tolérez un traitement inapproprié de la part de votre conjoint pour ne pas perdre votre gagne-pain, vous trouvez sans cesse la confirmation de la science de votre mère pour vous adapter aux autres, même lorsque vous ne vous souvenez plus d'où est venue l'idée de vous comporter de cette façon. Vos confirmations se présentent sous différentes couleurs émotionnelles : lorsque dans la tristesse vous cherchez un consolateur, lorsque dans la joie vous voulez consolider le succès, lorsque dans la colère vous cherchez un intercesseur, lorsque dans l'horreur vous essayez de vous racheter. d'intensité variable. Parler avec des copines qui croient aussi que la prétention, la flatterie et le désir de dire ce qu'elles veulent entendre sont le meilleur moyen d'obtenir ce qu'elles veulent. Dans une égratignure majeure, lorsque, après avoir évoqué avec compétence un sentiment de pitié, vous déplacez la montagne de vos épaules vers celles de quelqu'un d'autre. Regarder à la télévision comment les personnages de la série font la même chose que vous. Au travail, réaliser une affaire rentable grâce à sa capacité d'adaptation. Dans une relation, convaincre son partenaire de ce dont on veut le convaincre Et puis un jour. Vous êtes complètement confus. Vous ne pouvez plus choisir quoi faire : sincèrement, ou faire semblant d'être quelqu'un, être vous-même, ou ce que les autres veulent voir, faire ce que vous voulez, ou ce que quelqu'un veut de vous. Oui, parfois votre comportement conduit à des résultats positifs. . Cela se produit presque toujours inconsciemment. Vous faites semblant parce qu’on vous a appris ainsi, vous vous adaptez parce que vous ne savez pas faire autrement, vous ressentez le besoin d’être à la hauteur des attentes parce que vous avez toujours ressenti cela. Mais le plus souvent, les résultats.comme ça. Parce qu'en prétendant être quelqu'un d'autre, vous attirez des personnes qui ne vous conviennent pas, mais qui conviennent à quelqu'un d'autre. Car en faisant quelque chose qui ne vous est pas naturel, vous vous retrouvez dans un endroit qui ne vous convient pas tout à fait. Parce que tu ne vis pas ta vie. Vous vous entourez de choses, d’intérêts et d’objectifs qui ne sont pas les vôtres. Et tôt ou tard, un drame survient. Dépendance à l'égard d'un partenaire qui ne vous convient pas. Rester coincé dans un travail qui n'est pas basé sur les capacités que vous avez développées tout ce temps pour plaire à quelqu'un. Créer des relations dans la famille qui sont douloureuses pour vous. Et vous comprenez naturellement : c'est dans cela que je me suis embarqué. Comment en sortir ? Vous ne savez pas. Parce que tout ce qui vous entoure depuis de nombreuses années a complètement supplanté votre partie saine, obscurci votre vision et caché la raison de ce comportement quelque part au plus profond de vous-même. Autrement dit, vous répétez un comportement destructeur simplement parce que. Vous ne savez pas pourquoi vous pensez, dites ou faites les choses que vous faites. Peut-être pensez-vous qu'il est impossible de faire autrement. Je vous ai donné un exemple de création d'un modèle de comportement destructeur afin que vous puissiez voir dans la dynamique comment cela se produit. De même, d'autres bêtises s'apprennent, selon le même principe, elles deviennent des réactions automatiques et, avec le temps, les seules lignes de comportement. Par exemple, si vous avez reçu la première leçon, qui disait que tous les garçons veulent l'emporter. vos jouets : vous comprenez cela démontré dans le bac à sable. Au fil des années, vous vous retrouverez une personne constamment exploitée. Collègues - pour vous transférer leur responsabilité. Amis - emprunter de l'argent et ne pas le rembourser. Partenaires commerciaux - pour que vous portiez toutes les affaires sur vous-même et qu'ils deviennent simplement riches. Des gens que vous rencontrez au hasard - pour tricher, voler, induire en erreur. Ou votre première expérience a dit que l'initiative est punissable : la ceinture de votre père vous l'a clairement expliqué lorsque votre brillante idée s'est soldée par un fiasco complet. Et maintenant, tu es cette personne qui ne sort jamais de sa coquille. Parce que chaque fois que vous proposez une idée au travail, il s’avère que quelqu’un d’autre a déjà une idée similaire et vous êtes dénoncé comme plagiaire ou voleur. Chaque fois que vous essayez d’inspirer vos amis à devenir actifs, une série d’événements de force majeure se produisent qui, s’ils ne gâchent pas tout le plaisir, ne le laisseront certainement pas commencer. Lorsque vous voulez simplement essayer quelque chose de nouveau, il se produit quelque chose que vous auriez souhaité ne pas avoir. Et c'est toujours comme ça. Ou bien vous avez vécu une expérience qui disait que le monde est dangereux, il y a des chiens de berger sans laisse, qui aboient terriblement, et leurs propriétaires non moins terribles, qui vous grondent et disent que vous êtes vous-même. sont à blâmer. Et maintenant, vous êtes un adulte qui, pour une raison quelconque, se heurte partout à des citoyens agressifs, se révèle être le seul à blâmer à chaque fois que le patron se met en colère, se rend coupable de quelque chose qu'il n'a pas fait, à commencer par quelqu'un qui casse accidentellement une étagère dans un magasin à proximité avec vous, se terminant par des accusations de souffrance d'autrui, d'alcoolisme et même de mort. Tout est ici, dans votre tête. Ce sont vos propres croyances que vous répétez encore et encore, en calibrant soigneusement votre ligne de vie. En choisissant des rencontres avec justement ces personnes qui, soit partageront avec vous vos attitudes, soit les confirmeront dans leur relation avec vous. Parmi de nombreuses options, obtenez un emploi dans lequel votre comportement peut être répété encore et encore. Dans n’importe quelle situation, réagir d’une certaine manière et faire une certaine impression. Tout ce que vous faites, c'est reproduire ce qu'on vous a enseigné. Et pour que la répétition des événements et des rencontres négatives cesse, pour que votre état intérieur ne reproduise pas la peur, la culpabilité, la dépendance et d'autres attitudes, pour que vous ayez le choix de comment vous comporter et quoi. ligne à suivre, privilégier la vie, il faut tout dérouler. J'ai décidé d'écrire ce texte lorsqu'on m'a demandé combien de temps travailler avec les affirmations pour corriger les attitudes antérieures.".