DIPENDENZA DIGITALE DEI BAMBINI. HOOKED ON DOPAMINE. Cos'è la dopamina e come affrontare la dipendenza digitale dei bambini Perché i gadget e i giochi diventano un'abitudine Il fatto è che quando vinciamo, il livello di dopamina, l'ormone della gioia, del piacere e del sentimento, aumenta? appare vincente A proposito, nel 2018, l’OMS ha aggiunto “Gaming Disorder” alla classificazione internazionale delle malattie. Cosa fanno i videogiochi per un bambino? emozioni positive, comunicazione amichevole all'interno dello spazio della fratellanza del gioco, dove tutti o quasi tutti lo capiscono, la possibilità di diventare un eroe, la ricerca della prossima dose di dopamina, un'altra realtà, dove non ci sono problemi, dove è forte. viene accettato e non viene costantemente rimproverato. Come aiutare un bambino ad affrontare la dipendenza dai giochi digitali? Inizia una DIETA DIGITALE. Impara a ridurre il tempo per giochi e gadget. Ma GRADUALMENTE, senza urlare. Assicurati di SOSTITUIRE i gadget con un'attività interessante, trascorrendo del tempo insieme o semplicemente con una conversazione sincera. Recentemente, un'amica ha parlato della sua discussione con suo figlio adulto, 19 anni, in risposta alle affermazioni di sua madre che gioca tutto il giorno, il figlio ha risposto: “Che altro dovrei fare? Ci sono abituato." E poi le lamentele del figlio: "Non hai passato abbastanza tempo con me. Le risposte difensive della madre sono abbastanza chiare e comprensibili: che hanno lavorato molto, ti hanno guadagnato i soldi per le vacanze," un computer, vestiti. Al che il figlio ha risposto: “Ma non c'era abbastanza comunicazione - solo per parlare. E non abbiamo mai nemmeno pranzato insieme, come famiglia”. giorno e parlare con i bambini durante una cena in comune o un pranzo ritagliato. Oppure semplicemente andare al negozio la sera e parlare e basta, e non bombardare di lamentele e commenti, anche se lo voglio davvero sono determinate ore scelte insieme al bambino senza telefoni e tablet, ad esempio mentre si mangia e prima di andare a letto Ed è importante che non ci sia spazio per doppi standard. Se tuo figlio non ha un gadget, allora no scorri i social network o i messenger di lavoro sul tuo telefono. ACCETTI LE OFFERTE DI TEMPO CHE IL BAMBINO OFFRE Ad esempio, fai una passeggiata, vai al cinema, al circo, fai shopping e non ignorarlo perché sei occupato. E responsabilità condivisa. DISCIPLINA INTERNA. Questo lo distrarrà dai gadget poiché in questo momento riceverà la sua parte di piacere. se un bambino vuole diventare programmatore o grafico o fa qualcos'altro di utile sul dispositivo, guarda quali video utili ci sono per sviluppare il suo talento. PRENDITI UN WEEKEND DAI DISPOSITIVI DIGITALI Mantieni tuo figlio impegnato con attività, hobby e trascorri del tempo insieme senza gadget. Ci sono così tante cose interessanti in giro. Naturalmente, ci possono essere dei guasti. Come con qualsiasi dieta, questo è naturale. Perdona te stesso per il guasto proprio ritmo A piccoli passi ci muoviamo verso la vittoria.