1. Va bene iniziare in piccolo “La brocca si riempie gradualmente, goccia a goccia” 2. I pensieri sono materiali “Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che pensiamo di noi stessi. Se una persona parla o agisce con cattivi pensieri, ne è perseguitata dolore. Se una persona parla o agisce con intenzioni pure, è seguita dalla felicità che, come un'ombra, non la lascerà mai." (Una volta stavo pensando a una persona, l'ho visualizzata con insistenza e dopo 3 giorni ha chiamato . Avevo persino paura di una tale velocità di risultato)3. Perdono "Trattenere la rabbia è come afferrare un carbone ardente con l'intenzione di scagliarlo contro qualcun altro; sarai tu a bruciarti." (Ad esempio, il metodo di Shernishevskij - scrivere su un pezzo di carta tutte le offese contro una persona, una situazione, una circostanza - senza punteggiatura, tutto con una lettera minuscola, senza linee rosse. Strappare il foglio e dargli fuoco (solo con attenzione o semplicemente buttarlo via). Ripeti tutto più volte fino al completo perdono. Questo metodo ha aiutato le persone che hanno perso gli arti durante terribili disastri, e in questo modo la loro memoria ha dimenticato questi momenti.) 4. Le tue azioni contano “Non importa quanti comandamenti tu abbia. leggi, non importa quante volte dici, cosa significheranno, se non le segui?” (Nessuno può sapere come andranno a finire le nostre parole. Tanto meno le nostre azioni...) 5. Cerca di capire "Litigando con il presente, ci sentiamo arrabbiati, abbiamo smesso di lottare per la verità, abbiamo iniziato a lottare solo per noi stessi" (Il punto della discussione è che è meglio dedicare questo tempo a te stesso: sport, lavoro, persone interessanti, su i tuoi cari, ecc.) 6. Conquista te stesso "È meglio sconfiggere te stesso che vincere migliaia di battaglie. Allora la vittoria sarà tua. Né gli angeli né i demoni, né il paradiso né l'inferno potranno portartela via" (C'è non c'è bisogno di combattere con te stesso, ma capire te stesso e concordare la vittoria è del tutto possibile..) 7. Vivi in ​​armonia "L'armonia viene da dentro. Non cercarlo fuori” (ad esempio, mi piacciono molto gli uccelli, quindi sto lì a guardarli, e non importa che fuori ci siano 30°C. Mi piace anche un corvo grande, quindi lo guardo e c'è una tale gioia, l'euforia viene da dentro.) Oppure puoi dare da mangiare agli uccelli, per esempio, io mi siedo nel parco e do da mangiare ai piccioni - e non mi accorgo di come ho dato da mangiare a tutto il pane... anche se poi devo andare di nuovo a fare la spesa... ma ho una tale gioia nell'anima...) 8. Sii grato “Alziamoci e ringraziamo perché se non abbiamo studiato molto, almeno abbiamo studiato un poco, e se non studiavamo un po', almeno non ci ammalavamo, e se ci ammalavamo, almeno non moriamo. Pertanto, siamo grati" (C'è una tecnica di Joe Vitale - durante i periodi di emozioni negative, paura, ecc. - ripeti a te stesso - ti amo. Non importa a chi (questo si chiama diversamente - Dio, l'Universo, le leggi della vita, ecc.) d), basta ripetere (Oppure, ogni giorno per un mese, scrivi 1 tratto positivo di qualsiasi persona, e dopo un mese di tale elenco, che ti piaccia o no. , te ne sarai grato..) 9. Sii fedele a ciò che sai “L'offesa più importante è non essere fedele a ciò che sai con certezza” (parla dell'incertezza nella propria conoscenza.) 10. Viaggiare “È meglio viaggiare che arrivare sul posto” (beh, mi sembra che anche il posto di arrivo non sia male. Ad esempio, l'isola di Bora Bora)http://marina--lichneipsychologru.blogspot.com/2012/ 02/10-1.html