Purtroppo i sintomi comuni dell'ansia non sono stati ancora completamente studiati. Ma ora possiamo dire che il motivo principale è l’angoscia a cui ci esponiamo ogni giorno, vivendo a ritmi frenetici. Tutti si sforzano di ottenere ciò che desiderano più velocemente, di guadagnare di più, di avere di più. E per molti, i risultati sono direttamente correlati alla quantità di lavoro. Ciò non porta solo alla stanchezza. Quando il corpo si stanca, entra nel panico, ha bisogno di riposo e ce lo dice in ogni modo. Tra cui ansia, insonnia e perfino attacchi di panico. Quando siamo ansiosi e spaventati, cosa vogliamo fare? Sali sotto la coperta con la testa e calmati. Ma in effetti, finalmente rilassati! Quanto tempo prezioso perderai affrontando i sintomi dell’ansia? Settimane? Mesi? Per tutto questo tempo non sarai in grado di lavorare in modo produttivo, il che significa che perderai molte opportunità. Di cosa hai veramente bisogno? Hai solo bisogno di riposare. E non un paio di volte a settimana, ma tutti i giorni! Ma qui vale la pena prestare attenzione al fatto che semplicemente “sdraiarsi” sul divano non è riposo. Oltre a un sonno buono e di qualità, è necessario concedere al cervello una pausa dal tipo di attività di cui è principalmente carico. Se sei fisicamente stanco, fai un lavoro mentale e viceversa. Questo non è solo un cambiamento di attività e un riscaldamento del sistema nervoso centrale: aiuta a non portare il nostro corpo in uno stato di stress e tensione. E per essere felici c’è bisogno che la salute sia uno dei valori fondamentali. Quindi, abbi cura di te!