Buongiorno a tutti! Vorrei scrivere un paio di righe su cosa sia, secondo me, il relax. Da non confondere con la spensieratezza. Nel secondo stato c'è calma, purché non ci siano preoccupazioni. Ma non appena iniziano a incombere, la calma scompare immediatamente. E non è così importante di chi siano le preoccupazioni, se siano reali, effimere o richiedano un intervento urgente. Tutto questo non è così importante: sono apparse le preoccupazioni, il che significa che il corpo si è mobilitato ed è pronto per l'azione/lotta. E la cosa più stupida di questo sistema: mentre sei spensierato, la tua mente sta ancora esplorando l'orizzonte: sono apparse le "preoccupazioni"? Il rilassamento è un concetto più profondo. Rilassamento e piacere vanno di pari passo. Durante un massaggio al corpo, puoi rilassarti così tanto e spegnere la testa che quando il massaggiatore prende, ad esempio, la tua gamba, non gliela dai? È pesante e morbido. Oppure di solito si sente qualcosa di simile dalle sue labbra: “Dammi la gamba/braccio, rilassalo”. Cioè, in questo caso, ti sembra di essere su un lettino da massaggio e di provare piacere per un'ora, ma non puoi rilassarti completamente. Riesci a immaginare quale fonte di piacere ti si aprirebbe se provenisse da un corpo completamente rilassato?! Che ne dici di questo esempio? Ti sei preparato un caffè aromatico e hai appena sfornato i deliziosi Cinnabons, versandoli con mascarpone montato e zucchero a velo. Ti sei dedicato del tempo per bere un caffè o un tè e accendere YouTube. E nel frattempo guardi, bevi e mangi. E sembra che tu ti senta bene in questo momento, vero? Sembra che ti stia divertendo. Una specie di. Ma non ti sembra di guardare un episodio, bere un caffè, addentare un dolce e di fare tutto questo solo a metà? Non sei completamente, non del tutto in ogni azione. Una parte riesce a notare quali notizie interessanti riporta il conduttore. Un altro nota che non è brutto. Il terzo pensa: “Il caffè è risultato un po’ forte…” Il quarto: “Ma i Cinnabon sono venuti benissimo!” E sembri rilassato, ma allo stesso tempo non completamente rilassato. E se ti siedi in silenzio o accendi la musica di sottofondo? Chiudi gli occhi. E prima di dare un generoso morso alla torta, inalate il suo aroma. Respira profondamente l'odore del tè appena preparato. Mordere lentamente un pezzo e masticarlo lentamente. I tuoi occhi sono chiusi, quindi tutta la tua attenzione è rivolta alle tue papille gustative e alla sensazione di bontà che si diffonde in tutto il tuo corpo. Vivi e goditi ogni boccone di prodotti da forno, ogni sorso di bevanda. Ripeti mentalmente a te stesso: "Dio, non ho mai mangiato niente di più buono in vita mia!" Questo è semplicemente un piacere paradisiaco: il gusto della torta dolce e del caffè amaro! Dio, prendo un altro morso e volo via! Nella mia bocca si sta verificando una specie di orgasmo gastronomico!” A proposito, riguardo all'orgasmo:) Ti abbandoni ai piaceri dell'amore con piena dedizione, ti butti a capofitto? Sicuramente con la testa! Affinché di te resti solo il corpo, tutta la tua attenzione sia nel piacere corporeo: “Come mi sento bene!” Oh, è ancora meglio!” Oppure una testa intelligente ti dà pensieri del tipo: "Non sono visibili le mie pieghe di grasso quando sono in questa posizione?", "Oh, ma non mi sono rasato le gambe!" Almeno non se ne accorgerebbe!” Noi siamo il corpo, le emozioni e la mente. Da questa formula semplificata risulta chiaro che la mente dovrebbe avere una quota nella nostra vita pari a circa il 33%. E il restante 66% è la componente fisica ed emotiva della nostra vita. Ma quanti di noi credono sia giusto passare tutta la vita nella propria “testa”, dedicando a tutto questo l’80-90% della propria esistenza! Questa è razionalizzazione, argomentazioni, analisi, ecc. Riprendi i tuoi sentimenti! Riporta indietro il corpo vivente! Riporta profondo relax e piacere! E non vorrai mai più "imbatterti" nella tua testa:)