Forse una delle paure più diffuse tra le donne è la paura del parto. Quasi tutto fa paura: dall'ingresso in maternità al processo del parto e, ovviamente, al dolore. La futura mamma è preoccupata per tutto: quale squadra la incontrerà e, se sei già d'accordo con il medico, che tipo di attenzione verrà fornita e quanto spesso verranno, e se qualcosa va storto, ecc. eccetera. In alcune questioni, la preparazione competente al parto in corsi speciali aiuta: una cosa pratica molto utile che aiuterà a rendere il processo più semplice per te, il medico, il bambino e dissiperà alcuni miti e ti preparerà mentalmente. Come dice il proverbio latino: "avvisato è salvato", quindi qui molti momenti non saranno più una sorpresa, il che significa che non sarai confuso. La situazione è ulteriormente complicata dal fatto che una donna incinta si sente indifesa - in molti modi ha bisogno di aiuto, dipende dal marito, dai medici, dall'ostetrica e ovviamente dal bambino. In uno stato così vulnerabile, anche i pensieri ordinari assumono un carattere allarmante, perché devi prepararti per tutto, e cosa TUTTO non è chiaro Inoltre, la donna è circondata da una rete di storie su QUANTO È STATO DOLOROSO da parte sua madre, sorella, amica e vicina zia Klava, che ne ha già tre - lei certamente sa tutto. Perché siamo tutti completamente diversi: soglie del dolore diverse, abitudini, carattere diversi, supporto esterno diverso. Le donne, trovandosi nelle stesse condizioni (con indicazioni simili), ma con un supporto emotivo diverso da parte dei propri cari, ti racconteranno in modo completamente diverso come è andato il parto e cosa è successo loro. Cosa fa paura Prima di tutto: l'ignoto, il secondo posto è occupato dall'aspettativa del dolore (secondo i ricordi della prima nascita o da “vissuto”). Consiglierei di rivolgere le proprie critiche e di pensare a quanto sia possibile ripetere nascite ugualmente difficili (se la prima fosse difficile) e, dopo aver raccolto le argomentazioni, concludere che ogni processo di nascita è unico e non ce ne sono due uguali a livello emotivo e psicologico preparazione È molto importante per la futura mamma, più sei calma, più facile sarà il parto, quando la donna è rilassata, la dilatazione della cervice avviene più velocemente e meno dolorosa; Cerca di spostare la tua attenzione dai tuoi sentimenti interiori al bambino, e alla tua forza e conoscenza per aiutarlo a nascere (dopotutto, è per questo che hai iniziato tutto)) E anche agli ormoni Nelle ultime settimane di gravidanza, la produzione di gli estrogeni aumentano e allo stesso tempo diminuiscono i livelli di progesterone, il che potrebbe non influire sull'umore della futura mamma. Gli ormoni “danzanti” possono trasformare un problema banale in uno globale e una frase innocua in una frecciata. La percezione e il sostegno adeguati dei parenti giocano un ruolo enorme nell'umore della futura mamma, aiutano a smussare i bordi irregolari. Cosa fare se sei molto spaventato? Per vincere, devi conoscere il nemico di vista, cioè capirne la causa della paura Ti offro il seguente algoritmo tecnico: Scrivi un elenco di tutte le paure Classifica in base al grado di importanza della paura per te Trova un motivo per ogni paura (perché ce l'hai) Trova un anti-motivo per ogni motivo. Riscrivi le tue paure e confronta Se necessario, ripeti la procedura Per ridurre l'ansia e le paure, le donne scelgono sempre più spesso il parto accompagnato (con il marito, la fidanzata, la doula), forse questa opzione fa al caso tuo. Buona gravidanza e buon parto a te!