Questo è uno dei sentimenti più distruttivi. Soprattutto per le donne. Il senso di colpa è immensamente forte, può divorare dall'interno. Quando i gatti si grattano l'anima. Condividerlo con qualcuno è difficile e molto spaventoso. Nella maggior parte dei casi, il seme viene piantato durante l'infanzia, quando siamo cresciuti con l'aiuto del senso di colpa, poiché è molto semplice. Con il suo aiuto puoi facilmente manipolare i bambini. Quando qualcuno lo fa spesso, diventa velenoso, avvelena il nostro corpo e ci fa sentire “sbagliato”, “diverso”. Forse anche inferiore, perché la vita non va bene e stai sbagliando tutto. C'è un altro schema che ti fa sentire costantemente in colpa. Devi sempre pagare per la felicità. Per ogni piacere ci sarà sicuramente un prezzo da pagare. Non appena succede qualcosa di bello, deve succedere qualcosa di brutto. Pertanto, dopo una cosa buona, devi assolutamente punirti e rovinare tutto. A volte capita che sia più facile per le persone convivere con il senso di colpa, usandolo come copertura dalla realtà. Una persona parla della sua vita disfunzionale, senza fare né decidere. Molto spesso queste persone sono compatite. È questa pietà che serve come scusa per se stessi. È più facile sdraiarsi sul divano e non sforzarsi di cambiare nulla nella tua vita. Ci sentiamo senza speranza, ci chiudiamo dalla situazione e non ci assumiamo la responsabilità. Questo alimenta il nostro senso di colpa, le persone sono dispiaciute per noi, ma è facile per noi giustificarci. La cosa peggiore è che i nostri sentimenti e pensieri gioiosi, il desiderio di svilupparsi e vivere, amare ed essere felici scompaiono. Il senso di colpa entra in una fase cronica quando inizia a esistere senza motivo. Ecco perché ha un potere enorme. Cosa fare? Affrontare il senso di colpa. Per cominciare, ammetti questa sensazione a te stesso e analizza la situazione. Dobbiamo scoprire di cosa è una conseguenza, in quali momenti appare e in quali momenti no. Rispondi alla domanda principale: quale beneficio morale ottieni da questo sentimento? Successivamente, è necessario correggere la situazione. Chiediti: cosa fare? Se non si può cambiare nulla, allora bisogna semplicemente accettare questo stato di cose. Se qualcosa può essere cambiato, allora smetti di cercare scuse e inizia a cercare una via d’uscita. Chiedi perdono a colui di cui sei colpevole. Questo può essere davvero difficile. È importante chiedere scusa sinceramente. Lo psicodramma e lo psicodramma aiutano a elaborare molto bene questo sentimento di costellazione. Soprattutto se provi un senso di colpa nei confronti della persona deceduta. Prendi un quaderno e scrivi una lettera sulla tua colpa. Annota tutto ciò che effettivamente porti sulle spalle. Qualcosa che porti dentro di te da dieci, venti, trent'anni. Di cosa sei colpevole davanti ai tuoi genitori, figli, uomini, amici, conoscenti. Descrivi tutto in grande dettaglio. E poi siediti e pensa. Cosa vuoi da queste persone adesso? Cosa volevi allora? Cosa può guarire il tuo senso di colpa adesso? Quali parole e azioni ti aspetti dagli altri? Su quali non puoi decidere? Dopotutto, più incolpiamo noi stessi, più persistentemente ripetiamo i nostri errori e più ci sentiamo colpevoli. Cercate quindi di riflettere e di far uscire da dentro tutto ciò che è connesso con questo sentimento, scrivetelo su carta, potete accompagnarlo con dei disegni. L'arteterapia è un buon modo per elaborare i tuoi sentimenti ed esprimerli. Porta queste regole nella tua vita. Non è necessario confrontarsi con gli altri e sforzarsi di essere all'altezza degli ideali di qualcun altro. Se costruisci la tua vita sui consigli e sulle istruzioni dei tuoi genitori, fidanzate e amici, questa non sarà affatto la tua vita. Non dare la tua vita a nessuno, è solo tua e quando lo capirai diventerà molto più luminosa. Sii te stesso. Sii grato al passato, sii soddisfatto dell'oggi. Accetta le tue imperfezioni. Non esistono persone ideali. La tua vita è una questione di lezioni, a volte non sono facili, ma affinano il tuo spirito e acquisisci nuove qualità. Anche se tutte le persone a te più vicine sono infelici Se ti è piaciuto questo articolo e ne vuoi di più,/.