작성자: 이 자료는 유치원 학부모들을 위한 포스터로 준비되었습니다. 예시를 위해 우리는 "내가 잠을 못 이루는 이유"라는 주제에 대해 미취학 아동이 그린 그림을 사용했습니다. 유치원 교사 Olga Yakovleva가 제공한 그림 밤의 수면은 우리가 긴장을 풀고 회복하는 데 도움이 되므로 낮 동안 우리는 활력이 넘치고, 목적이 있고, 만족스럽고, 편안하고, 창의적이며, 계획한 일을 성취할 수 있습니다. 성인이나 어린이가 밤에 잠을 충분히 자지 못하면 집중력이 감소하고 움직임의 조정 및 정확성이 손상될 수 있으며 이는 종종 경미하거나 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못한 사람은 각성 수준이 감소하고 잠재의식이 더욱 활성화되기 때문에 광고나 다른 사람으로부터의 비자발적 암시에 더 취약합니다. * 많은 것을 얻기 위해 밤에 잠을 자면 시간을 절약할 수 없습니다. 가능한 한 최선을 다합니다. 특히 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. . 아이들은 성인보다 밤에 더 많은 수면이 필요합니다. 성인이 평균 8시간의 수면을 필요로 한다면 어린이는 9~10시간, 때로는 11시간이 필요합니다. 충분한 수면의 표시는 아침에 알람 시계 없이 또는 다른 사람의 도움 없이 스스로 일어날 수 있는 능력입니다. *수면 중에 모든 사람은 꿈을 꿉니다. 꿈은 인간 두뇌 활동의 한 형태이자 정보 처리 방식입니다. 어른이든 아이든 사람이 낮 동안 받는 감정적 인상이 많을수록 그가 꿈꾸는 꿈도 더 많아집니다. 부정적인 사건과 인상은 특히 야간 수면 내용에 영향을 미칩니다. 그것을 처리하고 이해하고 "세계의 그림"에 "맞추기" 위해서는 긍정적인 사건과 인상보다 훨씬 더 많은 개인적인 노력이 필요합니다. "나는 종종 강도에 대한 꿈을 꿉니다..." * 큰 부정적인 노출 수는 TV를 제공합니다. 그 안에서 어린이는 종종 죽음과 폭력, 모욕과 굴욕, 적대감과 구타, 잔인한 농담과 영웅의 실패를 봅니다. 성인, 특히 작은 사람은 원칙적으로 문학이나 영화 작품의 다른 영웅과 덜 자주 주인공과 동일시되고 일어나는 사건을 경험하는 방식으로 설계되었습니다. 텔레비전 프로그램에서 받은 이러한 어려운 인상은 그로 인한 감정적 경험을 완성하기 위해 종종 꿈속에서 반복됩니다. *성인이 된 그는 그 세계와 상황을 추구하거나 창조합니다. 그는 어린 시절에 익숙했습니다.*여기에 제시된 그림은 아이들이 교사와 함께 만든 수업으로 아이들이 수면과 꿈과 관련된 문제를 어떻게 보는지를 반영합니다. 이 그림에서 아이들이 걱정하는 것과 괴롭히는 것이 무엇인지 알 수 있습니다. , 텔레비전 프로그램의 내용과 주변 현실에 어떻게 반응하는지. “나는 내 침대에서 평화롭게 잠을 잔다. 이모, 삼촌들이 TV에서 노래를 부를 때 보고 싶어도 볼 수 없어서 귀찮아한다”, “악몽을 꾸지 못해 이불 속에 숨는다. 날아다니는데...” “밤에 물을 마시려고 일어났는데 그 사람이 창 밖에 서 있는데 그 사람이 보이지도 않고 그 사람이 두렵지도 않아요.” “그리고 사악한 여왕이 나를 잠 못 들게 합니다.” ...”(권장사항)1. 우선, 7세 미만의 어린이는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있는 사고 메커니즘이 아직 충분히 형성되지 않았기 때문에 여러 가지 부정적인 경험으로부터 보호해야 합니다. 2. 어린이에게 물어보는 것도 중요합니다. , 그가 밤에 어떤 꿈을 보는지 물어보세요. 그에게 그것에 대해 이야기하고 설명하고 안심시키십시오. 이런 식으로 당신은 그에게 그의 경험이 중요하고 그의 내면 세계가 당신에게 중요하다는 것을 보여줄 것입니다. 3. 밤잠을 제대로 잘 수 있도록 도와주세요. 방이 환기되는지, 린넨이 깨끗하고 피부가 숨을 쉬는지, 침대와 베개가 편안한지, 방이 조용한지 확인하세요. 이러한 간단한 사항을 확인하는 것부터 시작하세요. 아이가 잠자리에 들 때 방에서 TV를 켜는 것은 용납되지 않습니다. 이렇게 함으로써 당신은 자신의 의지력의 약점을 아이에게 드러내게 될 것이며,