著者より: 市内新聞「Our City」、心理教育プログラム 春... 暖かい太陽の光と小川が大地を脱ぎ捨て、私たちは重い毛皮のコートやコートから解放されて幸せです。帽子...そして突然、私たちは冬の間十分に食べていたことに気づき、「太りすぎ」ます。 ダイエットは万能薬のようなもので、多くの人がすぐにでも手に入れられるライフラインです。 結局のところ、バランスの取れた食事によって、健康と素晴らしく収益性の高い外観の鍵となるタンパク質、脂肪、炭水化物を最適な量で摂取することができます。 しかし、私たちは、新鮮で美しく見えるために、そして最も重要なことに健康であるために、別の並外れた食事、つまり感情的な食事に従う必要があるとは考えていません。 結局のところ、感情的な飢餓は、食物の飢餓と同じくらい危険であり、病気や死につながる可能性があります。 実際の実験の過程で、精神生理学者は、健康で豊かに生きるためには、人は日中に 3 種類の刺激にさらされる必要があることを証明しました。ポジティブな感情を引き起こす刺激 (35%)、ネガティブな感情を引き起こす刺激 (5%) %）、感情的に中立（60%）は結論を導き出すことができますか？ 人間は幸せになるようにプログラムされているのです！ 彼が健康で成功したいのであれば、彼は幸せでなければなりません。もし私たちが幸せで成功していた場所に戻りたい、あるいはただ異常に陽気だった場所に戻りたいと言うなら、私はあなたにアメリカを開くつもりはないと確信しています。 元気があれば山も動かせる。 興味がある場合、私たちは膨大な量の情報を覚えていますが、感情を抑えられずに大声を出したり、不快なことを言ったりした場合はどうなるでしょうか。 彼の感情的なバランスを回復する必要があります - 彼を褒めたり、親切なことを言ってください。 何回ですか？ これは、ポジティブな刺激 (35%) とネガティブな刺激 (5%) の比率を覚えておけば、計算するのは難しくありません。 つまり7回褒める必要があるのです！ したがって、1 つのネガティブな情報に対して 7 つのポジティブな情報が存在するはずです。 - あなたは言う。 否定的な感情は人にとっても必要であることがわかり、それらは新しい方法、目標を達成し、意図した結果を得る方法の探求を刺激します。 しかし、他の薬と同じように、一定量を摂取すると毒になります。どうすれば人は幸せになり、喜びを得ることができますか？ 方法は 2 つあります。1 つは、世界を自分に合わせて作り直し、すべての人々を再教育することです。 2番目の方法は、世界に適応して自分自身を作り直すことです。 状況の中でポジティブな点を見つけるようにしてください。 バスに乗る時間がなかったので、新鮮な空気を吸います。 カフェテリアでパイを食べられなかったのは、揚げ物、したがって不健康な食べ物を控える十分な理由になります。 これが健康への道です。 そして一般に、笑うためには 14 の筋肉が必要で、しかめ面をするには 72 の筋肉が必要です。!