Ci sono adolescenti con le proprie ansie. Ci sono mamme ansiose di questi adolescenti? La stanza di vostro figlio è in costante caos e sulla porta è appeso un poster con un teschio “non entrare senza bussare”? Pensi che non sia interessato ad altro che ai gadget? È scortese con te, egoista, non ascolta, i suoi genitori non sono più un'autorità, non rispetta nessuno e pensa solo a se stesso? Non vuoi trascorrere del tempo con la tua famiglia? Hai paura di fare qualcosa di sbagliato, di essere una cattiva madre e di non farcela. Congratulazioni: sei la madre di un adolescente. E non sei solo, siamo in tanti. Le madri di adolescenti vengono spesso da me per un consulto con la loro ansia. Anch'io sono madre di un'adolescente e in questo momento sto affrontando le difficoltà dell'adolescenza di mia figlia. E li superiamo insieme. Quindi cosa aiuterà la madre di un adolescente ad affrontare l’ansia e il comportamento problematico di un adolescente? In primo luogo, suggerisco di comprendere le condizioni di tuo figlio? Credo sinceramente che l'adolescenza sia la più difficile nella vita di una persona, non solo di un bambino, ma nella vita di una persona in generale. Cosa succede a nostro figlio nel momento in cui diventa un adolescente? I cambiamenti stanno avvenendo in tre aree chiave: Fisiologico - il bambino cresce notevolmente e cambia fisicamente, gli ormoni della crescita e gli ormoni sessuali vengono attivati. I bisogni del bambino cambiano - prima voleva una cosa e trascorreva felicemente i fine settimana con la sua famiglia, ma ora i genitori spesso non capisco di cosa ha bisogno Enormi cambiamenti stanno avvenendo nell'autocoscienza: il bambino sta cercando una risposta alla domanda "Chi sono io?" Cosa sono? Perché sono qui? Immagina te stesso in questo stato: sarebbe facile per te? Per una comprensione più profonda dell'adolescenza, vorrei davvero citare un paio di citazioni dai classici della psicologia. Questo è ciò che hanno detto dell’adolescenza: “Questa è di per sé un’età di potente ascesa, ma allo stesso tempo è un’età di equilibrio disturbato e instabile, un’età di sviluppo che si è ramificata in tre canali separati, ed è proprio l’impennata alla base di questa epoca la rende particolarmente critica.” Lev Semenovich Vygotsky “L’adolescenza è un’era di caos, in cui le tendenze animali semi-barbariche si scontrano con le esigenze della vita sociale. Una crisi è inevitabile. In questo periodo dominano l'instabilità, l'entusiasmo, la confusione, regna la legge dei contrasti” “Questo periodo di tempesta e di stress: l'allegria folle cede il posto allo sconforto; la fiducia si trasforma in timidezza; gli alti motivi morali sono sostituiti da motivi di vita; l’eccessiva attività può portare all’esaurimento. Grenville Stanley Hall Il contenuto principale della crisi dell'adolescenza è una crisi di autocoscienza. Quando una persona, in questo caso il nostro adolescente, attraversa questa crisi, acquisisce un “senso di individualità”. Questa è una delle crisi d'identità che ogni persona inevitabilmente attraversa. Se tuo figlio mostra testardaggine, negativismo, svaluta gli adulti, protesta e si ribella, non permette a nessuno di entrare nella sua stanza e toccare le sue cose, allora sta attraversando un periodo di crisi. crisi di indipendenza Questa è una buona versione della crisi, questo desiderio di indipendenza. Allo stesso tempo, l'adolescente ha un umore instabile e un alto grado di vulnerabilità. Come sostenere il tuo adolescente nel suo stato di crisi? Sostenere il suo senso di età adulta, il suo desiderio di autonomia. Liberatelo dalla meschina tutela, dategli gradualmente più libertà con responsabilità proporzionale. Spiega a tuo figlio che la libertà è reale, ma con essa arriva anche la responsabilità. Aiutalo a trovare un equilibrio tra libertà e responsabilità! Il tuo adolescente dovrebbe avere un adulto significativo di cui si fida e che ha autorità. Ed è fantastico se questa persona sei tu, sua madre o suo padre. Mostrando cura, amore, responsabilità e comprensione, anche quando è difficile, costruisci una relazione con tuo figlio. Mantenere la via di mezzo tra controllo totale e permissività. Il controllo non dovrebbe esercitare pressioni e umiliare il tuo adolescente, condividere le sue azioni e la sua personalità. Digli: ti rispetto, ma il tuoNon mi accontento di un’azione se “strabocca gli argini” nella manifestazione della sua crisi. Sii sensibile e attento nei suoi confronti per vedere in tempo una situazione davvero critica per cui vale la pena rivolgersi a uno specialista. Cosa dobbiamo fare noi, mamme di adolescenti, con la nostra ansia in questo periodo di “sturm und drang”? Partiamo dalla consapevolezza che quella che sta accadendo è una fase della crescita di mio figlio, e il mio compito è aiutarlo a superare questa fase? in modo produttivo e sicuro. Quando sappiamo cosa fare e possiamo farlo, la nostra ansia diminuisce. Dobbiamo imparare a essere calmi. Questa è la sua tempesta, e la mamma dovrebbe essere in grado di essere un rifugio tranquillo, dove la sua nave può arrivare in qualsiasi momento e stare in silenzio. E prima impariamo a respirare. A tutte le mie clienti, mamme di adolescenti, inizio con il consiglio di “espirare”, per poi imparare a respirare consiglio di iniziare a praticare le tecniche di autoregolazione e autocontrollo, con quelle più semplici, a cominciare dalla respirazione quadrata tecnica o respirazione rilassante. Nelle mie consultazioni, ti aiuto a padroneggiare queste tecniche. Se c’è una tempesta vicino a noi, non dovremmo lasciare che ci faccia perdere l’equilibrio; questo non aiuta a calmare la tempesta, ma aumenterà solo il volume della distruzione. E il nostro adolescente è in uno stato di tempesta, dobbiamo ricordarlo. Le tecniche di consapevolezza o consapevolezza aiutano molto bene a ripristinare l'equilibrio. Ci aiutano a essere consapevoli dei nostri pensieri, sentimenti, emozioni nella pienezza della situazione in cui ci troviamo, senza reagire impulsivamente, ci permettono prima di realizzare e poi di reagire, poi guardiamo attentamente come sono i tuoi bisogni principali l'adolescente viene incontrato. Questa è comunicazione e hobby. Inoltre, spesso questi due fattori sono collegati tra loro. Per quanto riguarda gli hobby, è meglio cercare una cerchia sociale per un adolescente, e non sempre ha l'opportunità per questo, molto probabilmente ha bisogno del tuo aiuto. Dovresti sapere quali interessi ha il tuo adolescente, cosa è appassionato; riguardo, c'è qualcuno con cui discutere di questi hobby? Supporto, li hai? È alla ricerca della sua identità, della risposta alle domande “Chi sono io? Perché sono qui? e sei tu che puoi aiutarlo a trovare queste risposte. Ma non con l'aiuto di una posizione autoritaria, del tipo “farai l'avvocato!”, ma con l'aiuto nell'interagire con questo mondo. Devi mostrare le possibilità della realtà esistente per trovare ciò a cui il bambino è interessato. Disegna e vuole essere un artista? Trova mostre che gli interessano, vai a loro con lui. Cerca un club per adolescenti che organizzi mostre informali in cui i giovani artisti possano mostrare il loro lavoro. I concorsi di disegno scolastico "Sugli incendi", "Regole della strada", sul nuovo anno e altri argomenti formali che si ripetono di anno in anno spesso cessano di interessare gli adolescenti. È interessato alla programmazione o alla robotica? Trovagli un club in cui studierà. Trova concorsi, potrebbe essere interessante per tutta la famiglia. È interessato alla finanza e alle criptovalute? Scopri dove può studiare questo argomento. Questo può dare a un bambino una prospettiva strategica. Gli piacciono gli anime, il suo gioco preferito è Genshin? Non c'è bisogno di urlare che incubo, guarda tu stesso almeno un pezzo e discutilo con tuo figlio. Vedi se ci sono festival di cosplay nella tua città, forse tua figlia o tuo figlio saranno interessati a realizzare un costume e ad andare lì e trovare persone che la pensano allo stesso modo. Parla con tuo figlio, cerca di capirlo. E allo stesso tempo, rispetta i suoi confini - se c'è un cartello sulla porta "Non entrare senza bussare" - non entrare senza bussare 😉 Ma se è scortese con te, digli che questo non è accettabile, ma dillo con calma , anche i tuoi confini devono essere rispettati. Ed è molto importante prenderti cura di te stesso - a questo proposito, mi piace molto la battuta "Sono andato a farti diventare una madre felice". Solo se noi stessi sappiamo essere felici possiamo insegnare ai nostri figli ad essere felici. La mia idea del nostro compito come madri di adolescenti è quello di sollevare i nostri pulcini in modo che “salgano sull'ala” e inizino il loro bellissimo volo. Come affronti la tua crisi adolescenziale?.