Lorsqu’une femme poursuit des idéaux illusoires, parfois imposés par la société, elle deviendra tôt ou tard complexe. Peut-être que pour certains d’entre vous, l’incertitude vous empêche de bâtir une carrière, de vous faire des amis ou de vivre une vie bien remplie. Commencez par ces cinq étapes simples et laissez-les devenir vos habitudes ! 1. Développez vos points forts Pensez à ce que vous pouvez faire mieux que les autres. Cela pourrait être n'importe quoi. Peut-être que vous tenez toujours parole ou savez bien plaisanter, peut-être que vous skiez ou conduisez bien une moto, peut-être savez-vous organiser des fêtes d'enfants ou écrire de la poésie, peut-être parlez-vous une langue étrangère et plus d'une, ou savez-vous comment cuisiner un plat à partir de presque rien ou couper des saucisses mieux trancheuse pour couper... Si vous avez du mal à vous comparer aux autres, comparez-vous à vos amis et collègues de travail. Si tout va vraiment mal et que vous vous considérez comme une souris grise, demandez à vos amis, enfants, parents, collègues quel est votre point fort et ce qui vous distingue des autres. Faites une liste de vos points forts. Relisez-le chaque jour et ajoutez de nouvelles forces au fur et à mesure que vous les découvrez. Les faiblesses sont temporairement placées dans un placard ou un placard. Vous y reviendrez plus tard si vous le souhaitez, lorsque vous aurez développé vos atouts. 2. Arrêtez de vous critiquer « Oh, comme c'est difficile », dites-vous. Oui, pour se débarrasser du critique intérieur ennuyeux qui s'assoit constamment dans votre tête et dit que vous avez fait quelque chose de mal ici, dit quelque chose de mal là, mais dans cette situation, vous auriez pu faire mieux, et votre ami le sait mieux, et votre voisin a des yeux plus bleus... Alors, quand vous vous surprenez à penser que vous vous critiquez, c'est déjà une victoire ! Vous avez attrapé par la queue une partie de votre psychisme appelée « critique intérieure ». La prochaine chose que vous devez faire est de le remercier. Oui, c’est si simple, il suffit de le prendre et de dire merci : « Merci, ma critique intérieure. Certaines femmes donnent un nom à leur critique. Il y a déjà de la place pour votre imagination. Il est important d’établir un lien avec cette partie du psychisme. Habituellement, le jeu de la « gratitude pour la critique » se transforme en une chose amusante et, curieusement, vous commencez rarement à vous critiquer. À propos, si vous donnez un nom à votre critique intérieur et commencez à lui parler à voix haute, cela deviendra une situation très amusante pour vos proches. Et c'est même bien ! Ils devront s’adapter à vos changements, ce qui provoque généralement du mécontentement. Et il y a généralement moins de plaintes concernant les excentriques. 3. Parlez-vous avec respect Supprimez de votre discours les phrases où vous dites de vous-même que vous êtes un perdant, stupide, laid, sans talent, inutile, que vous n'atteindrez jamais votre objectif, etc. Ce sont toutes des suggestions négatives avec lesquelles vous vous rabaissez. estime. Il est désormais à la mode de parler d’affirmations que l’on peut utiliser pour se changer soi-même. Ainsi, tous ces exemples ci-dessus sont des affirmations négatives qui vous empoisonnent et affectent négativement votre estime de soi et votre vie. Ne les utilisez pas sur vous-même ! Dites plutôt qu'aujourd'hui vous n'avez pas réussi, mais que c'est déjà un pas vers le succès, car c'est une expérience, vous apprenez, et Moscou ne s'est pas construite en un jour. N'oubliez pas que lorsque vous apprenez à vous parler avec respect, vous le ferez. ne permettez jamais aux autres de manquer de respect à votre relation. Essayez-le ! 4. Faites quelque chose que vous aimez depuis longtemps, mais vous n’arrivez tout simplement pas à décider ce que vous aimeriez faire à long terme. Pensez à ce que vous aimez ou aux nouvelles choses que vous souhaitez apprendre. Est-ce ce que vous voulez vraiment, vraiment ? Et maintenant, je ne parle certainement pas de fraises ou d’une nouvelle robe. Et sur votre développement global en tant que personne. Rappelez-vous que nous parlons maintenant de la façon d'augmenter l'estime de soi ? Même si une nouvelle robe ne ferait pas de mal non plus à cette fin. Peut-être que vous rêvez de quelque chose depuis longtemps, mais que vous n'avez jamais commencé à le faire ? Vous ne trouvez pas de temps pour votre passe-temps parmi les soucis quotidiens, ou peut-être que vos proches n'approuvent pas votre désir ou, pire encore, rient ? contre toi, trouvant ton idée stupide. Mais vous êtes déjà avancé et savez que vous devez développer vos points forts, apprendre