1. L'interesse a discutere del lavoro con la famiglia e gli amici scompare. Quando interrogato, il terapeuta alza silenziosamente le spalle o usa la sua abilità per cambiare argomento di conversazione. 2. Non c'è voglia di controllare la posta elettronica, leggere i messaggi e rispondere alle chiamate. Lo specialista sembra non credere che gli possa capitare qualcosa di importante e interessante. Il pessimismo durante il burnout ti costringe a pensare che qualsiasi chiamata o messaggio può essere solo per tre ragioni: - uno dei clienti ha deciso di annullare la sessione all'ultimo momento, lasciando un “buco” nel programma - è apparso un nuovo cliente che; necessità di essere inserito in un programma estremamente serrato; un'altra offerta pubblicitaria per vari servizi 3. Sollievo o addirittura gioia dello psicoterapeuta per la seduta annullata dal cliente. 4. Lamentele simultanee da parte di diversi clienti riguardo sentimenti di disperazione, frustrazione e scoraggiamento. I clienti sentono e riflettono bene le nostre esperienze. Il miglioramento delle condizioni del cliente in questo caso di solito non avviene grazie allo specialista, ma nonostante ciò. E a volte alcuni clienti cercano di rallegrare il terapeuta dichiarando risultati positivi solo per sbarazzarsi di un ambiente doloroso e noioso che può far precipitare nella depressione anche una persona allegra. 5. La sveglia al mattino non riguarda l'inizio di un nuovo giorno, ma la ripresa della sofferenza. Lo psicoterapeuta non ha fretta di alzarsi. Durante il giorno si trova in uno stato semicosciente: letargia, sonnolenza, apatia, distacco dalla realtà. Fa regolarmente delle pause per un tè, un caffè e una sigaretta e trova costantemente cose da fare che sono più urgenti del lavoro. 6. Il desiderio di rilassarsi con l'aiuto di farmaci, alcol, droghe, eccesso di cibo, shopping, gioco d'azzardo, sport e sesso eccessivi e azioni rischiose. 7. Cinismo, dichiarazioni sprezzanti, ridicolo delle debolezze e dell'impotenza del cliente. O pensieri durante le sessioni: "Beh, sei uno stupido", "Sono così stanco di te, è chiaro perché sei così solo", "Non mi interessano i tuoi problemi!" Cosa vuole da me?". 8. Le sessioni non sono più vivaci, energiche, spontanee. Poco movimento e rare risate. Atmosfera congelata, voci monotone. Pause imbarazzanti e voglia di sbadigliare. 9. Lo psicoterapeuta non ha tempo per compilare in tempo documenti, verbali, fatture o prendere appunti necessari. Tutto ciò che prima era facile da fare si accumula. E si passa più tempo a lamentarsi che a compilarlo effettivamente. 10. Forme passive di svago: TV, Internet. Mancanza di energia per tutto il resto e desiderio che qualcuno si prenda cura di noi. 11. Eccessiva connessione emotiva con il lavoro. È difficile rinunciare al controllo, al desiderio di fare tutto da soli. Un bisogno interno di successo troppo forte. Identificarsi con i propri clienti fino a perdere la propria identità. 12. Rifiuto di esplorare e trovare modi per superare il burnout. Trovare scuse e incolpare gli altri invece di cambiare qualcosa nella tua vita che blocca il senso di soddisfazione. Tendenze ad aiutare le persone in condizioni simili. Cioè l'incapacità o la riluttanza dello psicoterapeuta ad applicare su se stesso le sue capacità terapeutiche. È triste, ma abbastanza scontato, che il burnout colpisca quegli psicoterapeuti che non sono estranei alla finzione, all'ipocrisia e al disprezzo per se stessi. Per prevenire il burnout, ti suggerisco di annotare alla fine di ogni giornata lavorativa se e quanto ti senti: a. esaurimento mentale e fisico b. disturbi fisici (mal di testa, tensioni muscolari, problemi di stomaco, ecc.)c. incapacità di far fronte a tutti gli affari attuali. disperazione dovuta alla mancanza di risorse per completare tutti i compiti necessari Igor Alferov | Gruppi Balint: supervisione, webinar, checklist