Ricordi la prima volta che ti è stato detto che stavi facendo qualcosa di sbagliato e chi era quella persona? Certo, devi ricordare i tuoi primi giorni di vita per rivivere come la persona più amata e importante della tua vita, cioè tua madre, ha espresso insoddisfazione per il tuo comportamento. Adesso sei già adulto e indipendente, ma le critiche nei tuoi confronti ti feriscono ancora e provocano rabbia, risentimento, senso di colpa e impotenza... Ma cosa fare in questo caso? Come rispondere alle critiche ingiuste per mantenere la pace interiore, comportarsi con dignità e dare un feedback adeguato al proprio avversario? Non entriamo in discussioni se la critica, come si suol dire, sia utile oppure no. Esiste anche il termine critica “costruttiva”. La critica è sempre una sorta di valutazione, confronto, aspettativa nei tuoi confronti. In questo contesto, non importa nemmeno se il tuo comportamento è approvato o meno. Il fatto stesso che qualcuno pensi di avere il diritto di decidere cosa devi fare e cosa no, e ti chiede di soddisfare la sua volontà, è un tentativo di sopprimere la tua personalità e la tua libertà interiore. Se torniamo alle origini della nascita, il primissimo sistema di oppressione è stata la famiglia. Sì, i tuoi genitori si sono presi cura di te, ma per questo dovevi soddisfare le loro richieste: mangia quello che dicono e quando lo dicono. Oggi, in termini di impatto sulla psiche del bambino, gli psicologi equiparano la violenza nel cibo alla violenza sessuale. Cosa hai sentito da tua madre quando ti sei rifiutato di mangiare? Prima la persuasione gentile, poi le richieste insistenti, la coercizione e, naturalmente, sei stato criticato, intimidito e fatto sentire in colpa: - Petya mangia bene, lui è bravo, ma tu no - Mangerai male, ti ammalerai , non andrai a fare una passeggiata, non sembrerai un cartone animato... - Ci ho provato tanto per te, ho cucinato, ho speso tempo, soldi, ero stanco, ma di me non te ne frega niente, visto che non mangi... Poi è apparso un asilo con i suoi “educatori” e una scuola con i suoi “maestri”. Ricordo come all'asilo la maestra cominciò a rimproverarmi, guardando il mio disegno: cosa hai disegnato? Che tipo di case hai? Dove hai visto case a due piani? Esistono cose del genere? E cosa possiamo dire della scuola con il suo sistema di valutazione e gli adulti travolgenti che credono di avere il diritto di valutare la conoscenza, il comportamento e di avere il diritto di punire. E poi hai trovato un lavoro e ora hanno cominciato a criticarti per motivi “legali”, adottando misure contro di te in conformità con il tuo contratto e la tua posizione subordinata. Ma l'essenza è sempre la stessa: la presenza di una persona che è in potere del suo orgoglio, autoinganno, avidità e ostinazione... Ma cosa fare? Come comportarsi in una situazione di critica nei tuoi confronti? La prima cosa che devi fare è elaborare i tuoi sentimenti nei confronti di questa persona e la sua affermazione, altrimenti, qualunque cosa tu faccia dopo, i tuoi sentimenti non ti permetteranno di agire in modo razionale. Per evitare di dare una risposta emotiva immediata, contare fino a 10 aiuta davvero. Esistono altri metodi di lavoro utilizzati negli studi psicologici o nei gruppi di supporto. La seconda cosa da fare è perdonare questa persona con tutto il cuore. Dopotutto, dovrebbe davvero essere compatito, come ogni persona malata e danneggiata. Una persona sana con una mentalità chiara e positiva risponderà con un feedback positivo con rispetto e senso dell'umorismo. Solo una persona infelice può pensare di sapere qualcosa di più e meglio di un altro. Non è responsabile di ciò che fa e non sa cosa sta facendo. Perdonalo e ti sentirai molto meglio! Ebbene, la terza cosa da fare in una situazione critica è esprimere la tua gratitudine. Dopotutto, è stato il tuo insegnante, che ti ha ricordato di mostrare umiltà, non orgoglio, amore, non rifiuto e gratitudine per ogni momento della tua vita... Inoltre, dovresti sempre ricordare che ogni critica ingiusta contiene una grana razionale. . E vale sicuramente la pena prestare attenzione, riflettere su questo argomento e persino discuterne con qualche persona saggia che non lo fa