Colleghi, propongo alla discussione un argomento molto rilevante in materia di psicologia. Parliamo di fobie, paure e panico ovvero "Non sono un codardo, ma ho paura". psicologia. D'accordo, questi fenomeni psicologici sono precoci nella vita di ogni persona o compaiono tardi, e talvolta accompagnano costantemente. Le caratteristiche comuni di questi termini saranno: l'incapacità di una persona di essere indipendente, di impegnarsi in qualsiasi attività senza focalizzare la vita attorno alle paure. e ansia, limitazione dei pensieri e dei sentimenti dell'individuo. Qual è la differenza? Cosa c'è di buono e di cattivo in questi fenomeni? Passiamo alla teoria e consideriamo queste 3 condizioni separatamente: La FOBIA è una paura eccessiva di qualche processo, situazione o oggetto. Oggi questo disturbo non sorprende nessuno e esistono molti tipi di fobie (botanofobia - paura delle piante, fobia dei vaccini - paura delle vaccinazioni, ecc.). Può riferirsi agli eventi più ridicoli e persino immaginari, ad esempio l'hellafobia, la paura di andare all'inferno. Una fobia è una paura in cui non esiste alcuna minaccia per la vita, la sicurezza e la salute. La PAURA ti permette di percepire il pericolo e istintivamente di evitarlo. Le paure sane sono la norma, sono una componente necessaria della vita umana. Ma se iniziano a introdurre una persona in uno stato di incertezza e infondatezza, allora non stiamo più parlando di paura, ma di fobia, e non confonderla: il PANICO è una paura incontrollabile, un orrore estremo che travolge una persona o a gruppo di persone. Questa condizione va oltre il controllo cosciente. Può verificarsi sia con una minaccia ovvia che immaginaria. Al momento non sto trattando il tema dell'ansia e dell'ansia: questi sono processi e stati separati. Sono spesso confusi con le paure, ma la paura è inclusa nell'ansia come una delle emozioni del cocktail emotivo generale. L'argomento dell'ansia è importante: lo considereremo nei prossimi articoli. Ogni persona affronta la paura, inoltre, lo è un'emozione che è insita in noi fin dalla nascita. Notiamo il fatto che la paura di un animale selvatico che può toglierci la vita e il panico, ad esempio, per un esame imminente, sono stati fondamentalmente diversi In questo caso, la paura danneggerà la vita e devi lavorarci sopra, sbarazzartene affinché questi fenomeni non si trasformino in disturbi depressivi, attacchi di panico, nevrosi e altre condizioni pericolose. Sì, puoi? e dovrebbe! Esistono molte tecniche per superare le paure e le fobie, ma sono collegate da due componenti: la paura deve essere vissuta e realizzata. La "cura" sarà la terapia cognitiva. Qui il compito dello psicologo è insegnare a una persona analizzare le sue paure, affrontare le emozioni negative, elaborare e cercare la causa dei suoi pensieri, le loro conseguenze e, soprattutto, liberarlo dall'incubo, sostituendo questo sentimento con l'armonia interiore, la consapevolezza, su cui si basa il metodo di desensibilizzazione Sarà utile anche abituarsi all'oggetto della paura (con l'attento controllo di uno specialista, perché se si “esagera”) si può ottenere l'effetto opposto. Consiglio anche di esplorare le cause alla base delle paure. A volte tali stati sono “messaggi” dei nostri traumi infantili o anche di connessioni collettive, familiari (transgenerazionali). Cioè, le passioni e le fobie potrebbero non essere affatto nostre, ma continuiamo a viverle per qualcun altro. In questi casi, la terapia profonda aiuterà: psicoanalisi, analisi junghiana, analisi esistenziale e altre opzioni per lavorare con l'inconscio, la profondità e. significati. Puoi liberartene dagli stati distruttivi e iniziare a vivere. Ricorda che c'è solo una vita e non è dato avere paura costante. In conclusione, vorrei consigliarti un elenco di letteratura direttamente correlata a l'argomento sopra, spero che troverete ogni libro divertente e utile ���✏️Nardone J. Paura, panico, fobia.;✏️Lainen M. Terapia cognitivo-comportamentale per il disturbo borderline di personalità.;✏️Primova K.O di superare la paura.;✏️Vilyunas V.K. Psicologia