De l'auteur : Temps de lecture -2 minutes Ma femme et moi sommes allés au Crazy Drying par curiosité. Et aussi pour le plaisir d'une activité qui nous unirait tous les deux . Eh bien, et pour perdre un peu de poids et me dessécher : -) Oui, extérieurement les changements ne sont pas très visibles, mais la balance et les centimètres ont montré qu'il y a des résultats : j'ai moins 4 kg, ma femme en a moins 2. Mais maintenant il ne s'agit pas de cela, mais de mes observations, de ce qu'il y a d'intéressant dans ce jeu de mode de vie sain, pourquoi il est si populaire 1. Gamification Essentiellement, il s'agit d'un programme d'entraînement qui est présenté et perçu comme un jeu, en commençant par l'environnement général. , et en terminant par l'aspect compétitif, et les gens sont tellement structurés que le jeu est perçu subjectivement plus facilement que l'aura d'un « entraînement sérieux ». 2. Communauté. Il y a vraiment un « vrai mouvement » ! beaucoup d'opportunités de communiquer et de se rencontrer ! Chats, chaînes, groupes sur les réseaux sociaux, entraînements communs et jeux en discothèque, vous pouvez même créer votre propre « gang » de cinq comme vous, le pauvre) 3. Simplicité extérieure. Au début, tout est clair : faites des exercices tous les jours, suivez un régime et tout s'arrangera pour vous. Les instructions sont claires, pleines d'illustrations et les idées principales sont répétées plusieurs fois. Bien sûr, commencent alors des difficultés de nature interne et psychologique, mais les créateurs le savent apparemment. 4. Variété. Les exercices et les programmes d'entraînement changent constamment, ils donnent des tâches supplémentaires pour la journée et la semaine, puis ils introduisent généralement une course obligatoire de 40 minutes. Et dimanche, vous pourrez manger une délicieuse friandise ! Bref, ce n'était pas triste, l'intérêt a duré un mois. 5. Rapports et discipline. Chaque jour de formation, vous devez rédiger des rapports et effectuer des exercices de contrôle chaque semaine. Avant le séchage, on prend une photo AVANT, et après séchage, une photo APRÈS (et c'est la tâche la plus dégoûtante !). J'ai dû planifier sérieusement ma journée et mon heure d'entraînement, ce qui, en général, n'est pas mal. 6. Motivation. Ici, je tiens à applaudir le créateur (Smolny) : donc combiner habilement un système de récompense et de punition, c'est cool ! D'une part, la menace d'être expulsé du jeu pèse sur vous pour ne pas avoir terminé les tâches et n'avoir pas soumis de rapport. De plus, si vous avez déjà dit à tout le monde que vous perdiez du poids, alors reculer et abandonner est en quelque sorte gênant. En revanche, ils réalisent un « guide du futur » : « Vous perdrez du poids, vous serez formidable et vous pourrez être fier de vous ! » De plus, ils attirent avec divers prix, de l'argent, des compétitions soudaines et encouragent l'activité sur les réseaux sociaux. Et il y a aussi une sorte de « policier du bien et du mal » : Vasily Smolny trolls et plaisante, et sa femme Yulia soutient et inspire. Bien sûr, ce n’est pas une panacée et certaines personnes ne pourront pas résister même dans ce format de jeu. Concernant les blessures et les atteintes physiques, je ne suis pas compétent ici, ces questions s'adressent aux médecins et aux entraîneurs. Eh bien, du point de vue de la psychologie comportementale, il s'agit d'un modèle tout à fait fonctionnel pour développer certaines compétences. C'est tout ce que je voulais dire. Timofeev Alexander, psychologue consultant, @psynotes_spb