人口の20パーセントが恐怖症に苦しんでいます。 しかし、患者はそれらを完全に克服することができます。恐怖症は、特定の物体や状況、人に対する持続的で強い恐怖の持続に、無意識のうちに関与している可能性があります。場所。 特定の恐怖症は、特定の対象や状況に関連付けられており、犬、猫、飛行、風、雲、赤面、人間関係などに対する恐怖を思い起こすことができるため、人間の想像力は非常に創造的です。 恐怖症は通常、非常に不快なものですが、効果的な治療が恐怖症の克服に役立ちます。 世界保健機関によると、恐怖と恐怖症は人口の 20 パーセント以上に影響を及ぼしており、恐怖は本質的に、恐怖症または恐怖反応である純粋な恐怖から恐怖に至るまでのスペクトルに沿って存在します。強迫性障害としても知られるある種のコントロールを経て、最終的に純粋な強迫観念と強迫を完全にコントロールできるようになります。 決断を恐れる 恐怖の引き金となる可能性のあるものは数多くあり、その一部は人の内部に存在し、他のものは外部に存在し、さまざまな種類の恐怖症を引き起こします。 赤面することへの恐怖など、心の中で生み出される恐怖症もあれば、ヘビやトラへの恐怖など、実際に私たちを傷つけたり、危険にさらしたりする現実によって生み出される恐怖症もあります。 しかし、一度発症すると、恐怖症は人々の生活に支障をきたし始め、仕事、個人的、親密な人間関係を妨げる可能性があります。 『The 12 Most Common Mental Traps』（Gibson、2021）で述べられているように、心理的問題は予測どおりに発生し、再発する傾向があり、多くの場合、パニック発作や広場恐怖症で見られるものと同じパターンに従います。 特にこれら 2 つの恐怖反応 (これについては今後数週間でこのブログで説明します) については、通常、患者が 3 つの機能不全の解決策を試みるのが見られます: 1) 恐怖を引き起こす可能性のある状況を避ける、2) 助けを求める。 他人を助けたり安心させたりした結果、自分自身の資源に疑問を抱いていることに気づき、3) 自分の生物学的反応を強制的にコントロールしようとしたが、自分が抑制しようとしているまさにその反応を引き起こしていることに気づく。 状況をコントロールしようとする試みが失敗に終わると、恐怖をコントロールできなくなります。 これには数か月しかかかりません。 解決しようとするこれらの試みが組み合わさることで、深刻な心理的問題が生じ、診断可能な障害が生じる可能性があります。この恐怖反応と、問題解決の失敗によって引き起こされる反応が、問題を悪化させ、人は行き詰まったままになります。 自発的になる 問題解決を自発的に試みる場合のもう 1 つの問題は、恐ろしい状況から離れていても、その状況に執着し始めることです。 恐怖の存在にさらされる必要がなくなるまで、恐怖をさらに増大させますが、恐怖のことを考えるだけで恐怖反応が引き起こされます。これが恐怖強迫反応と呼ばれるものです。 効果的な治療法は、人が陥っているこうした冗長なサイクルを断ち切ることを目的としているのは明らかです。 しかし、今ここに座ってこの記事を読んでいる私たちには単純で合理的であるように見えるかもしれませんが、変化が有益である場合でも、あらゆる人や生きているシステムは変化に抵抗します。 生物学と安定恐怖症の人が避けたり、安心感や助けを求めたりするのをやめさせ、恐怖への執着をブロックすることは、合理性に基づいた治療では効果的に達成できません。