Dall'autore: Temiz Svetlana Ho l'apatia Non c'è una sola persona che non sia arrivata in uno stato di apatia! Questa condizione è familiare a molte persone. Non c'è nulla di terribile se questa condizione si manifesta in noi occasionalmente e per un breve periodo. Ma se l'apatia non ci abbandona per molto tempo, allora dovremmo preoccuparci e contattare uno specialista (potrebbe essere uno psicologo, uno psicoterapeuta, ecc.). Apatia nella traduzione dal greco significa insensibilità. Una persona caduta nell'apatia si distingue immediatamente dagli altri per il suo atteggiamento indifferente verso ciò che sta accadendo, la mancanza di emozioni e aspirazioni. Smette di interessarsi a cose che recentemente erano di grande importanza per lui. Queste persone si limitano nella comunicazione e hanno poco interesse per le loro attività professionali. Possono trascorrere molto tempo immobili, seduti sul posto di lavoro, a casa o altrove. Ma l’atteggiamento di ognuno nei confronti di questa condizione è diverso. Qualcuno ha paura della propria condizione e inizia a "curarsi" intensamente, mentre qualcuno, essendo in uno stato di apatia, non fa nulla, sperando che la condizione scompaia da sola. Cosa causa l'apparenza di apatia - Una professione che contribuisce al burnout emotivo (sindrome del manager);— Malattia grave, carenza vitaminica;— Stress emotivo prolungato;— Eventi negativi (separazione da una persona cara, morte di una persona cara, pericolo di vita, perdita del lavoro, ecc.);— Declino dopo una brillante e lunga impennata emotiva, ecc. Le emozioni sono le forze trainanti dell'attività della vita. Grazie alle emozioni, lavoriamo con piacere, guardiamo discussioni con i colleghi, ci godiamo un delizioso pranzo, aspettiamo la fine della giornata lavorativa e le riunioni successive, passeggiate, appuntamenti e relax. Ma l’uomo è fatto in modo tale che la fonte dell’energia si secca, le forze si esauriscono e le emozioni diventano noiose. E, al contrario, una lunga vita senza emozioni positive prima o poi porta a un crollo. A volte estendiamo eccessivamente le nostre emozioni e il corpo sviluppa un deficit energetico, che richiede una pausa per ricostituirlo. È in questi momenti che di solito appare l'apatia. Naturalmente, un temporaneo declino emotivo e fisico è un fenomeno del tutto normale. Abbiamo tutti bisogno di una sorta di pausa mentale di tanto in tanto. Per molte persone, è durante questi periodi che avviene una rivalutazione dei valori, un cambiamento nelle linee guida della vita, che successivamente consente loro di prendere una decisione importante per se stessi. Non concentrarti troppo sulla tua apatia! L'attuale corso della vita a volte richiede una pausa. Limitare il più possibile i contatti con gli altri, rimandare per un po’ gli incontri e i viaggi programmati. Se la situazione lo consente, prenditi qualche giorno libero dal lavoro a tue spese. Ma dovresti prestare attenzione anche alla durata dell'apatia. Se l'apatia di una persona dura più di due o tre settimane, dovresti consultare immediatamente uno specialista. Il mancato contatto tempestivo con gli specialisti (psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, ecc.) può portare a gravi conseguenze mentali. Sarebbe un grave errore se iniziassi a prendere antidepressivi e altri farmaci (su consiglio di amici) senza prescrizione medica. E, in nessun caso, non cercare di “curarti” con l’alcol. La cosa migliore che puoi fare è dormire bene la notte. Le tisane aiuteranno a ripristinare l'energia, il cioccolato fondente aumenterà l'ormone della gioia e tu, a tempo debito, acquisirai nuova energia! Tratta i tuoi sentimenti e le tue emozioni con cura! Buona fortuna!!!