Très souvent, les clients sont désorientés par la question : « comment vous sentez-vous ? ou "quel est le sentiment derrière tout ça ?" Ils répondent quelque chose comme : « Que veux-tu dire ? ou "Je ne sais pas..." ou ils commencent à parler de leur tête, "Je pense..." Ou à la question, que veux-tu ? Ils répondent : « Je ne sais pas... Je ne veux rien. » Pourquoi cela arrive-t-il ? Commençons par le fait que dans notre culture, en principe, personne n'enseigne vraiment comment ressentir. Par exemple, un enfant veut aller aux toilettes, mais on lui dit : « Sois patient ! » ou "tu vas y aller pendant la récréation". Ou l'enfant s'est offensé et a jeté un jouet sur sa mère. Quelle est la réaction chez les adultes ? "Comment peux-tu! Vous ne pouvez pas être en colère contre votre mère et l’offenser ! » Ou bien l'enfant ne veut pas manger, et la mère lui reproche : « Je rentre du travail et je te prépare de la soupe, au lieu de me reposer ! Tu ne veux pas le manger ? Ou bien l’enfant ne veut pas faire ses devoirs et se met à gémir : « Je suis fatigué… ». Et en réponse, il obtient la réaction : « Comment ça, tu es fatigué ? Vous n’avez encore rien fait ! » Et vous pouvez donc continuer à l’infini… L’essence de tous ces messages : vous ne ressentez pas ce dont vous avez besoin, ni ce qu’on attend de vous en ce moment. Quelle est la solution de l’enfant dans ce cas ? C'est vrai, il vaut mieux repousser ses sentiments au loin, cela ne sert à rien, ils ne font qu'irriter les adultes. Et ce sont les exemples les plus inoffensifs. La situation est bien plus grave s'il est interdit à l'enfant de pleurer, de crier, de parler fort ou, en général, de dire quoi que ce soit qui diffère de l'opinion de ses parents. Et puis ces enfants deviennent des adultes qui n’entendent pas leurs sentiments. Ils sont bloqués depuis longtemps et profondément. Il est difficile pour une personne qui n'identifie pas ses sentiments de prendre des décisions. Il ne sait pas ce qui est bon et ce qui est mauvais pour lui. Souvent, après 35 ans, ces personnes commencent à développer des maladies psychosomatiques et auto-immunes. Et les ARVI et la grippe sont généralement pour lui une condition permanente... Dans le processus de psychothérapie avec de tels clients, nous réapprenons à nous écouter, à reconnaître nos sentiments et à identifier nos besoins. Et ici, généralement, de nombreuses surprises attendent les clients. Certains sont surpris de découvrir qu'ils vivent depuis des années avec une personne mal-aimée, d'autres découvrent de nouveaux mondes remplis de joie, d'intérêt, ils éveillent l'envie de se développer, de créer, d'aimer. Il n’y a pas de mauvaises et de bonnes émotions. Il y a socialement approuvé et socialement désapprouvé. Il est impossible d'arrêter de ressentir de la colère, de l'irritation, de la tristesse, de l'impuissance et de continuer à ressentir de la joie, de l'excitation, de la tendresse, du bonheur, de la curiosité. Si les sentiments sont bloqués, alors tout d'un coup. Ce sont les deux faces d’une même médaille. Par conséquent, pour vivre une vie riche et intéressante, il est important de ne pas avoir peur de se permettre de ressentir toute la gamme des émotions..