L'articolo è stato scritto in collaborazione con Ruslan Kotenko Immagina una persona che ha paura di ridere di lui. La paura ti costringe ad ascoltare le conversazioni tranquille di tutte le persone familiari e sconosciute vicine, a vedere dietro ogni parola un motivo di ironia. , di restare in silenzio, anche quando vorresti parlare apertamente. La paura ha preso il sopravvento sulla vita di una persona, l'ha costretta a guardarsi intorno e ricontrollare più volte tutte le sue azioni, ma dubita ancora che si comporti correttamente e correttamente. Cosa dovrebbe fare una persona del genere per ridurre la paura della condanna? La risposta più comune è cambiare molte piccole abitudini. Dovresti ascoltare le conversazioni degli altri? È improbabile che ciò possa in qualche modo proteggere da possibili ridicoli. Ma è facile aumentare l’ansia. Può cambiare assolutamente questa abitudine valutando le sue parole come possibile motivo di scherzi, vero? Ovviamente non sai mai come ti sentono gli altri. Ma ci sono ancora quelli di cui non devi preoccuparti affatto delle opinioni, ad esempio i passanti casuali. Un'altra abitudine non sembra molto utile. Se non sei completamente sicuro che sarai trattato bene, dovresti rimanere sempre in silenzio? Questo sembra essere il modo più sicuro. Ma, in primo luogo, non sarai mai completamente protetto dal ridicolo (alle tue spalle le persone possono discutere di "quel tipo sospettoso sempre silenzioso"), e, in secondo luogo, se rimani in silenzio, non saprai mai chi ti tratta e come in realtà. Cioè, semplicemente non lo saprai, questa è la differenza se inizi a ricontrollare ogni azione, allora garantirai sicuramente la tua sicurezza, giusto? Ahimè, non è così. La possibilità di errore rimane ancora. Non puoi sfuggire a questo. Probabilmente vale la pena riconsiderare anche questa abitudine. Se scavi un po' più a fondo, si scopre che da qualche parte nel suo passato (a proposito, non necessariamente molto distante) c'è un'esperienza simile, piuttosto difficile. Sulla base di ciò, crede che ora dobbiamo avere paura di tutto e prenderci cura di noi stessi, anche se in modo eccessivo. È qui che sono nate queste numerose abitudini. Ma una persona è determinata non solo dal suo passato, ma anche dai suoi desideri, dalle sue azioni nel presente, dalle sue decisioni, dai suoi progetti per il futuro. Puoi anche considerare le tue paure come un insieme di abitudini che consideri utili alla vecchia maniera. Ma forse la situazione è cambiata da tempo e non sono più utili al 100%, cosa ne pensi? Puoi ottenere maggiori informazioni sulla psicologia in un linguaggio accessibile nel mio gruppo VKontakte “Guida psicologica"