“Crystal bocoon” è proprio una metafora che rivela il significato della depressione profondamente nascosta. La depressione è come una signora in nero. Se viene, non scacciarla, ma invitala al tavolo come ospite e ascolta cosa ha da dire Depressione profondamente nascosta: la vita nel "Crystal Cocoon". L’ultima cosa che puoi dire o pensare di queste persone è che mostrano segni di depressione. A prima vista, sembra che la persona viva una vita meravigliosa e di successo. Che tutto funzioni per lui, che piani e compiti intenzionali vengano implementati in tutte le aree della sua vita. Desideri e sogni diventano realtà. Sembra che la persona stia vivendo la vita dei suoi sogni. Ma cosa c'è dietro questo? Una persona è davvero contenta del risultato che ha ottenuto nella sua realtà? Possiamo vedere esteriormente una persona che ha tutto programmato al minuto: palestra, RPP, allenamenti, piscina, massaggi, processi di lavoro. Sembrerebbe che l’intera giornata di una persona sia pianificata minuto per minuto e che la persona abbia successo ovunque. Tutto questo è in realtà un esempio di una vita di successo. E spesso potremo vedere con voi, soprattutto ora nella nostra realtà, quante illustrazioni simili ci vengono trasmesse. In effetti, nella vita di una persona si verifica il seguente schema: riempie tutta la sua vita con la sfera del lavoro; aspetto successivo, riempie la sua vita aiutando gli altri e a beneficio degli altri, ma si dimentica completamente di se stesso, dei suoi bisogni fondamentali: riposo, buon sonno, relax, cibo, silenzio. Per ripristinare il nostro sistema nervoso, dobbiamo semplicemente creare "isole di silenzio" per noi stessi nella vita in modo che lo stato psico-emotivo si stabilizzi e il sistema nervoso si calmi. L'attenzione e l'orientamento di una persona sull'interazione esterna con il mondo lo trasformano lontano dalle esperienze interiori, lo isola dal connettersi con i propri sentimenti e le proprie esperienze interiori. E poi la domanda: "Cosa c'è dentro che è così spaventoso incontrare e con cui connettersi quando si è lasciati soli con se stessi?" è molto più semplice, più facile, più proficuo risolvere i problemi all'esterno, sono più ovvi e non vengono vissuti tanto emotivamente, quanto potrebbe essere vissuto dentro di sé essere reattivo. Cioè, da qualche parte nella sua vita, una persona non si connette con le sue emozioni, con i sentimenti, ma accumulando queste esperienze emotive all'interno, in una situazione del tutto insignificante, il background emotivo accumulato può manifestarsi reattivamente in modo del tutto incontrollabile. “Crystal Cocoon”, ci sono alcuni criteri in base ai quali puoi condurre l'autodiagnosi e osservare come criteri simili si manifestano nella tua vita: 1. Conflitto interno Un dialogo interno non si ferma nella tua testa, tra due voci, una delle quali dice che devi fare costantemente qualcosa e non puoi riposarti, e la seconda, che dice che "non hai fatto abbastanza". o "non abbastanza buono, te ne serve di più!" Dando così vita a pretese ancora maggiori verso se stessi. Ma la cosa più interessante è che la qualità della vita non cambia. Oppure cambia per un breve periodo, e poi con ampiezza ancora maggiore, rafforzando la critica interiore. Si tratta di autolesionismo 2. Iperresponsabilità. La tendenza ad assumersi la responsabilità di sentimenti, azioni, atti, stati, stati d'animo e altre persone. Queste persone sono ipersensibili alle emozioni degli altri. È come se avessero delle “antenne” sintonizzate fin dall’infanzia per riconoscere, senza parole, lo stato di chi si trova vicino. Come potrebbe manifestarsi questo? Se una persona vede la sua dolce metà, un collega o un amico, che avverte un basso umore di fondo, può assumersi la responsabilità dell'umore, del benessere, dello stato emotivo, delle difficoltà nel risolvere i problemi della vita, con cui è in dialogo .3. Evitare. Evitare la connessione con esperienze che includono tristezza, vergogna, paura, impotenza, solitudine, dolore mentale.4. Voltaggio.Se) +79995859077