De l'auteur : Apparemment, cette procrastination est devenue un sujet à la mode)) Apparemment, cette procrastination est devenue un sujet à la mode)) Non, vraiment. Dans ma mémoire de psychologue consultant, il y a déjà eu plusieurs sujets à la mode, les uns après les autres. Au début, bien sûr, il y avait la sexualité, que chacun a soudainement découverte en soi - grâce à Freud, la perestroïka (Freud est venu en Russie seulement avec, si quelqu'un ne le sait pas, c'était interdit avant) et les films sur Emmanuelle. il a été remplacé par le sujet de la manipulation - il a été amené par Eric Berne, PNL et le développement rapide des affaires. Ensuite, ils ont commencé à discuter activement du sentiment de culpabilité... cela devrait être comme une vague inverse de la sexualité déchaînée et de la manipulation. ... Eh bien, maintenant - la procrastination (en d'autres termes - remettre à plus tard). « Comment puis-je vouloir faire quelque chose que je ne veux pas faire ? » - les clients me demandent. Bien sûr, ils ne demandent pas cela, mais l'essentiel se résume à cela. Tout le monde sait déjà que sans désir il n’y a pas d’action. Il n'y a que la procrastination. Personnellement, une méthode simple m'aide : une fois par mois, je fais un audit de mes affaires. Ce qui est reporté à plus tard fait l'objet d'une analyse approfondie : - En ai-je vraiment besoin ? - Juste comme ça, et pas d'une autre manière ? - Juste pour moi, ou pour quelqu'un - Si pour quelqu'un - je fais vraiment ça, je le fais vraiment. tu veux ? Eh bien, et ainsi de suite. Si les réponses ne sont pas claires et qu'il n'est pas tout à fait clair si j'en ai besoin, cette question... non, ce n'est pas barré, mais "gelé". Autrement dit, je ne le perçois plus comme quelque chose que je « devrais » faire, mais je continue de le reporter à plus tard. Non, cela s'est déplacé dans la salle d'attente jusqu'à ce qu'il devienne un motif moteur ou disparaisse comme inutile. Si je piétine un sommet inaccessible et que j'ai peur de faire le premier pas, alors la méthode « manger l'éléphant en morceaux » m'aide. Je le décompose en sous-tâches, décris des étapes spécifiques, fixe des délais... par défaut, ce qui implique le droit de changer tout cela quand et comme vous le souhaitez, en écoutant vos envies et les circonstances extérieures. C'est la vie en temps non linéaire. Et j'aime ça, je dois dire))