急性の悲しみを経験している人のそばにいて、彼を助けるのは非常に難しいことです。 悲しみの中にいる人をサポートする方法を学ぶ必要がありますが、直接的な推奨事項はありません。 ここでは、理性ではなく自分の感情に目を向け、これを悲しんでいる人の状態と相関させる必要があるため、各瞬間に何を言い、何をすべきかを事前に知ることは不可能です。 ここでは、不誠実または無関心がすぐにわかります。 深刻な悲しみや喪失に直面したとき、特別な話題となるのは、すべてが起こったときに親戚、知人、医療スタッフ、近所の人たちが何を言ったか、そして何をしたかということです。 場合によっては、新たな喪失やトラウマとなった発言をしたために、これが最初の話題になることもあります。 何を言えばいいのかわからないなら、何も言わないほうがいいです。 少なくとも言ってはいけないことを知っていれば、さらに良いでしょう。 以前にもそのようなリストを作成したことがありますが、長くなり、怒りとそれについて何かを変えたいという願望がさらに大きくなりました。 これはほとんど不可能ですが、それでもです。 深刻な悲しみ、喪失感、トラウマを経験している人に言ってはいけないこと • すぐに落ち着いて泣き止み、元気づけるように励まします。彼の悲しみを他の人の悲しみや彼の過去の悲しみと比較することはできません。「あなたにとって一番つらかったのはいつですか、妹が亡くなったとき、それとも子供を亡くしたときですか？」 • 幸せな未来の到来を「慰める」ことはできません。「離婚だ、よく考えてみろ、あなたは若いから結婚するだろう」。 • イベントの今後の展開について、「すべてうまくいく、間違いなく子供が生まれるだろう」などと推測することはできません。 • 「もっと早く仕事ができるようになりますように」など、未来を見据えた願いはできません。 • 「あなたの娘さんはすぐに良くなりますよ」という、その履行があなたに依存しない約束をすることはできません。 • 悪い歯と同じように、時間は精神的なトラウマを癒すことはできないため、「時間が解決する」という言葉は言えません。 歯に何もしなければ痛みは消えますが、その代償として歯が破壊されます。 精神的トラウマに対して何もしなければ、それも抑圧されることになりますが、その代償として精神障害が発生します。 • 悲劇の中にポジティブな要素を見つけられず、損失の価値を下げることはできません。 彼は病気で疲れ果てていました。」 • もっと悪いことがあったとは言えませんが、より良く起こった方法は次のとおりです。「そうですね、少なくとも最初の段階で発見されましたが、後で起こった可能性もあります。」 • ある人の悲しみを他の人の悲しみと比較することはできません。「もちろん、それは悲劇ですが、私の友人はもっとひどい状況でした。」 • 悲しみを抱えている人を、次のように一般化して「グループ」に含めることはできません。このようなことが起こったのは私だけではありません。」 ・「車ではなく電車に乗るべきだった」という悲劇的な出来事がいかなる方法でも防げたとは言えません。 • 誰かに責任を求めることはできず、ましてや被害者自身を責めることはできません。「時間通りに病院に行っていたら、今も生きていたでしょう」「私はすべきことを言ったのに、あなたはしませんでした。」聞くなよ。」 ・悲しんでいる本人が悲劇の原因を責めているかもしれない人々に、「この運転手は殺されるべきだ」「この医師たちは裁かれるべきだ」などと復讐の選択肢を提示することはできない。 ・神と神のご意志に起こったことについて、「それが神のご意志だったのです」と責任を転嫁することはできません。 • 悲劇の原因を探すことはできません。特に、「あの人は大酒を飲んでいたからね」というように、人をほとんど制御できない領域にある原因を探すことはできません。 • 「あなたは強いです、自分をまとめてください」と「自分をまとめなさい」と呼びかけることはできません。 • メッセージで個人的なストーリーを伝えることはできません。ほら、私はなんとか対処できましたが、心配もしていました。「母が亡くなったとき、私は気が狂いそうになりましたが、今はすべて大丈夫です。」 • 「あなたがどれほどつらいかはわかります」とは言えません。「あなたがどれほどひどいかは推測することしかできません」、「あなたがどれほど悲しんでいるかはわかります」という言葉にとどめたほうがよいでしょう。 • 「どうしてこんなことが起こったのか？」「彼は死ぬ前に何と言っていたのか？」など、本人が語らないと詳細には興味が持てません。 • 「～のために生きなければならない」「我慢しなければならない」と何かを求めることはできません。 • 「あなたは事実を受け入れる努力をしたくないだけだ」と人を挑発することはできません。 • 急性のトラウマを抱えている人に会うときは、「調子はどうですか?」という質問をすべきではありません。 そうみたいです/