Dall'autore: Ognuno di noi sa molto di ciò che dovrebbe. Questi “dovrei” avvelenano la nostra vita e la privano di colore. Cosa si può fare per uscire dal circolo vizioso dei “dovrei” degli altri? Ognuno di noi sa molto di ciò che dovrebbe fare? Ad esempio, devo alzarmi alle 6 (5, 7, 9...), mangiare (anche se non mi piace mangiare presto), arrivare al lavoro entro una certa ora, finire le cose che non ho fatto ho tempo da fare ieri. Oggi il numero dei casi aumenterà e dovrò risolvere nuovi problemi urgenti. Potrei continuare all’infinito con questo lungo elenco di “dovrei” (ognuno di noi ha il proprio). Ma ti chiedo di prestare attenzione a cosa succede al tuo umore, alla tua respirazione, ai tuoi muscoli quando leggi questo elenco dei miei “dovrei”, che non è nemmeno direttamente correlato a te. Anche scrivendolo, il mio corpo si irrigidisce, la mia mano si muove di più e più lentamente, i miei pensieri si scatenano e mi congelo. Sono sicuro che ognuno di noi ha il proprio modo di rispondere a tutti questi tanti “dovrei”. E molto spesso sembra una protesta infantile: un sabotaggio. Per noi adulti si esprime allo stesso modo che per i bambini: siamo in ritardo, dimentichiamo, abbiamo difficoltà a pensare, ci ammaliamo o facciamo (spesso inconsciamente) qualcos'altro in cui si manifesta la nostra protesta contro la coercizione. A volte chiamiamo questa protesta “pigrizia” e, per di più, ci rimproveriamo anche per questo. E allora la “pigrizia” potrebbe trasformarsi in “depressione”. E questa sarà una reazione all’“impossibilità” e alla “mancanza di scopo”. Mi sembra di aver descritto situazioni di “obbligo” e “coercizione” che sono dolorosamente familiari a ciascuno di noi. Governano la nostra vita, trasformandola in una corsa eterna, spesso noiosa e provocante rabbia o rassegnazione. E cosa possiamo fare? Rassegnarti? Tollerare? Periodicamente racconta tutto al diavolo? Andarsene, iniziare una nuova vita e poi tornare a quella vecchia? Ma esiste un altro modo più interessante per affrontare tale violenza contro se stessi: trovare il proprio "desiderio" in ogni "dovrebbe". Ebbene, ad esempio, invece delle parole: “Devo essere lì entro le 9.00” - “Voglio evitare la censura”; “devo mangiare”, “voglio non pensare per un po' a cercare cibo”; "Devo fare qualcosa" - "Voglio vedere il risultato del mio lavoro"... Mi chiedo se riesci almeno a volte a trovare il tuo "desiderio" nel "dovrebbe" di qualcun altro, come saranno il tuo umore e le tue reazioni corporee modifica? Naturalmente sono consapevole che fare affidamento su questo “voglio” è molto ambiguo. Dopotutto, non si sa da dove provenga, quale sia la sua fonte. Perché all'improvviso voglio questo e non voglio nient'altro. Penso che questo sia un argomento per una conversazione separata che accadrà un giorno Unisciti a me su Skype “irinachekhova” per continuarlo psicologa, fisiologa, terapeuta della Gestalt, supervisore Irina ChekhovaContatti: Skype "irinachekhova", http://online-psiholog.com/, +38050368-35-44 (Viber, WhatsApp)