"C'est amusant de se promener ensemble dans les grands espaces!" ou un réseau de soutien social. Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, je veux vous parler un peu d'un phénomène aussi merveilleux en tant que réseau de soutien social. Pourquoi est-ce important ? L'absence de parents proches et d'amis augmente le risque de dépression, de décès prématurés et de décès par accident. L'impact de la solitude extrême sur le système cardiovasculaire s'est avéré plus nocif que le tabagisme. se sentent seuls à un moment ou à un autre. Malgré l'augmentation significative du niveau de vie, certaines personnes se sentent seules plus souvent et plus fortement qu'auparavant. Dans les grandes villes, le phénomène de « solitude dans la foule » est apparu et s'est enraciné. . Ce type de solitude déprime encore plus une personne qui voit les gens autour d'elle, mais ne ressent pas leur soutien, leur contact, et se transforme en un paria et un solitaire, un paria et invisible. Il semble que tout le monde autour de lui soit un passant aléatoire, ils ne peuvent pas ou ne veulent pas voir et comprendre son présent, et encore moins parler d'une sorte d'amitié ou d'amour mutuel. De telles pensées sont déprimantes et peuvent conduire à des sentiments chroniques de culpabilité. honte, comportement autodestructeur ou agression envers les autres, évasion (le désir de disparaître de ce monde pour aller dans un autre, plus confortable), dépendances de toutes sortes. Un réseau de soutien social est un cercle de personnes vers qui vous pouvez vous tourner. aide, retour d'information, afin d'obtenir une protection et une assistance dans la résolution des problèmes, ainsi que la possibilité d'une acceptation émotionnelle et d'une empathie. La présence d'un tel cercle est extrêmement importante dans trois phases de la vie : 1) la phase de « prévention », préserver et renforcer sa santé physique et mentale ; 2) la phase de « coping », lorsqu’on fait face au stress et à la maladie ; 3) la phase de « récupération » (après la crise). Layreiter et Bauman ont identifié 5 moyens de soutien social positif, que vous pouvez soit recevoir de vos proches, soit apporter à un proche lorsqu'il ne se sent pas bien : 1. Effet social du « bouclier ». Avoir une relation avec un autre favorise la croissance d'événements positifs qui peuvent stabiliser l'état et accroître les compétences pour faire face au stress.2. Effet « bouclier » cognitif. Le soutien perçu vous aide à réévaluer la situation, à moins vous concentrer sur les jugements négatifs sur les événements et à voir davantage les aspects positifs.3. L’effet de libération émotionnelle et de mise en mémoire tampon. Selon les recherches de Cohen et Wills, le simple fait de connaître l'existence d'êtres chers, et plus encore leur présence, peut réduire l'intensité des émotions telles que la peur et l'incertitude, augmenter la résistance au stress, la capacité à se ressaisir et à faire face aux situation.4. Effets cognitifs de l'adaptation aux problèmes. Le simple fait de savoir qu'il existe quelqu'un vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, des conseils, pour s'impliquer dans la résolution d'un problème, même le fait de savoir que l'une des personnes comprend votre problème, change votre attitude face au stress et vos idées sur la situation.5. Adaptation sociale ou aide à faire face au stress. Le soutien effectivement reçu a trois fonctions : maintenir des ressources psychologiques positives et actives (par exemple, augmenter l'estime de soi, la confiance en soi, la productivité), un soutien actif dans la résolution du problème (par exemple, rechercher ensemble une issue à la situation) , intervention directe pour surmonter (par exemple, soutien matériel, etc.). Parfois, un réseau de soutien social peut causer un préjudice à une personne si les relations avec ses membres sont conflictuelles et tendues, ou lorsque, en guise de soutien, les membres d'un réseau de soutien social décident prendre le contrôle de la vie d'une personne qui leur est chère. Un tel soutien ne doit pas être encouragé ; il peut soit conduire à une dépendance affective, soit encore à des conséquences négatives du stress (culpabilité chronique, baisse de l'estime de soi, honte, etc.). Certaines personnes peuvent.